Para realizar un control efectivo del entrenamiento deportivo, se deben observar tres niveles: general, periódico y habitual. A nivel general, se evalúa el macrociclo anual para verificar el cumplimiento de los objetivos a largo plazo. Periódicamente, se realizan pruebas en cada mesociclo para medir el progreso. A nivel habitual, se controlan los efectos de fatiga y recuperación en cada microciclo y sesión diaria.

1. Lic. Yuri Paucar

2. Los pasos a seguir para realizar un
control del entrenamiento
deportivo

3.  Para realizar un correcto control del
proceso de entrenamiento debemos
observar las particularidades del mismo
partiendo de lo general hacia lo especifico,
de lo global a lo particular.

4.  General: Valoración del Macrociclo anual
o bianual, cuatrienal etc.
 Periódico: Valoración de los Mesociclos
sean estos contemplados en función de
tiempo calendario o carga estimada.
 Habitual: Valoración de los Microciclos y
las sesiones de entrenamiento diario

5.  General: Evaluamos todo un macrociclo el cual nos
emitirá una información general de los objetivos a
cumplir a largo plazo. Como partes del macrociclo
constan los periodos y etapas que lo dividen también
en general, específico, de competición y de transito

6.  Periódico: Constituyen aquellas evaluaciones o
pruebas que aplicamos en los mesociclos. Así,
obtendríamos tantos resultados como número de
mesociclos contemplados. Es muy importante
atender a los principios de continuidad,
alternancia y progresión.

7.  Habitual: Midiendo especialmente los efectos de
la fatiga, recuperación, etc. en los microciclos o
sesiones. De la asimilación que el sujeto presente
frente a una carga de entrenamiento depende su
recuperación.