I. Evaluación y prescripción médica del ejercicio físico para la prevención, manejo, control y reversión de factores de riesgo cardiovascular y enfermedades asociadas. II. Diseño de programas de ejercicios para el abordaje integral de pacientes con problemas de salud cardiometabólica como: obesidad, diabetes mellitus tipo 2, hipertensión arterial, dislipidemias, resistencia a la insulina, prediabetes, sobrepeso, hipotiroidismo, síndrome metabólico, síndrome de ovario poliquístico, post infarto, entre otros.

1. PRECEDE
SALUD
Á r e a C a r d i o m e t a b ó l i c a
E s p e c i a l i s t a s e n e v a l u a c i ó n y
p r e s c r i p c i ó n m é d i c a d e l
e j e r c i c i o f í s i c o
R e c o m e n d a d o p a r a
p e r s o n a s c o n :
D i a b e t e s M e l l i t u s t i p o 2
H i p e r t e n s i ó n a r t e r i a l
O b e s i d a d , s o b r e p e s o
D i s l i p i d e m i a
R e s i s t e n c i a a l a i n s u l i n a
E n f e r m e d a d c a r d i o v a s c u l a r ( p o s t
i n f a r t o , i n s u f i c i e n c i a c a r d í a c a ,
a r r i t m i a s , v a l v u l o p a t í a )
P o s t c i r u g í a b a r i a t r i c a
S í n d r o m e m e t a b ó l i c o
H i p o t i r o i d i s m o
S í n d r o m e d e o v a r i o p o l i q u í s t i c o
S a r c o p e n i a
CONTACTANOS
+ 511 322 5016
+51 377 6357
Av. Alfredo Benavides 1880,
Miraflores - Lima, Perú
Facebook: PRECEDE SALUD
Dr. Roosvell Pairazaman
ESTAMOS EN:
Dr. Roosvell Pairazaman
ACSM Certified Exercise Physiologist

2. ¿ACTIVIDAD FÍSICA
O PRESCRIPCION DEL
EJERCICIO PARA MEJORIA
DEL PHYSICAL FITNESS?
Claramente, el entrenamiento en base a la
medición de los componentes del physical
fitness relacionados con la salud logran una
mayor disminución en el riesgo de
enfermedades cardio metabólicas.
Los dos pilares fundamentales para la
prevención, manejo, control y reversión de
enfermedades cardiometabólicas son el
ejercicio físico y dieta.
La dosificación de nuestros programas de
entrenamiento físico permiten al paciente
lograr los siguientes beneficios (adaptaciones):
Aumentar su VO2 Max: mayor capacidad y
salud cardiovascular
Mejoria en la eficacia metabolica para
oxidar grasa
Disminucion en la presion arterial en caso
de hipertension.
Mejoria en la sensibilidad a la insulina:
reversión.
Mejoria en el perfil lipidico: reversión.
Reduccion de peso graso conservando o
aumentando la masa muscular.
Reversión del sindrome metabolico.
Disminución de valores de glicemia y
HbA1c
Disminucion de riesgo cardiovascular.
Mejorar estado fisico.
Entre otros logros.
Evaluar para prescribir:
PHYSICAL FITNESS TEST
¿QUE LOGRAMOS?
El Colegio Americano de Medicina del Deporte
(ACSM) señala 5 componentes del estado físico
(Physical Fitness) relacionados directamente a la
salud:
Al evaluar dichos componentes podemos
diseñar un programa de ejercicio acorde con el
estado de salud y objetivos de la persona.
A este proceso le denominamos prescripción
medica del ejercicio físico, la cual muestra en
detalle el tipo, intensidad, volumen
(repeticiones, series), frecuencia (n° de
sesiones por semana), densidad (relación entre
el estimulo y descanso), duración y progresión
de los ejercicios a realizar.
lipólisis
beta-
oxidación
fitness muscular
VO2
Max
ACSM´s Guidelines for Exercise Testing and Prescription. 9th ed 2014