El libro habla sobre cómo vivir en el presente y dejar de identificarse con el pasado y el futuro. Explica que la mayor parte del sufrimiento humano es innecesario y se crea uno mismo al resistirse a lo que es. También describe cómo la mente acumula dolor del pasado y cómo podemos desidentificarnos de ese dolor para vivir en paz en el ahora. Finalmente, analiza cómo la búsqueda del ego genera una sensación de falta que solo se puede llenar estando presentes.

1. EL PODER DEL AHORA
“UN CAMINO HACIA LA REALIZACIÓN ESPIRITUAL”
Institución: Centro de Investigación y Estudios
Superiores en Estomatología y Salud (CESES)
Carrera: Licenciatura en psicología
Grupo: “A”
Grado: 3 cuatrimestre.
Nombre completo: López García Maritza karina
Nombre del profesor: Irasema Galindo Linares.

2. El libro, más que nada es poder profundizarnos en nosotros mismos en nuestro yo interior.
Puede verse como una nueva exposición para nuestro tiempo de enseñanza hacia otros
aprendizajes, ya que este no tiene otras funciones externas si no interiores, habla sobre este
hombre y su experiencia misma. Donde la verdad se escucha desde los profundo se su
interior.
El poder del ahora muestra cómo hacemos consciente de ello una y otra vez, es capaz de
hacer lo que todos los grandes maestros han hecho tan sencillo el camino hacia la luz que se
está dentro de nosotros mismos. El autor nos comienza por dar su historia en la cual consiste
en una depresión y desesperación muy constantes en la cual él nos habla de un despertar de
una noche de obscuridad a algo realmente hermoso, tratando de explicar que el ser es la
vida, que consiste en el siempre presente, que está más allá de las miles de formas de vida
que están sujetas al nacimiento y a la muerte.
Introducción.

3.  Sin embargo, el ser no solo está más allá sino también
profundamente en el interior de cada forma como esencia
más invisible e indestructible. Esto significa para el que es
accesible así los demás ahora, como su propio ser más
profundo, como su verdadera naturaleza, pero no busco
ahilarse con su mente. No tratando de comprender. Solo
podemos conocerlo cuando la mente se ha acallado, cuando
este esté presente, completando e intensionandolo en el
ahora. Recuperando la conciencia del ser permaneciendo en
un estado de sensación-realización que es la iluminación.

4. Capítulo 2 La conciencia: el escape del dolor.
No crear más dolor en el presente.
“ninguna vida está completamente libre de dolor y tristeza. ¿No
es cuestión de aprender a vivir con ellos más que de tratar de
evitarlos?
Esta segunda parte nos habla sobre, la mayor parte del
sufrimiento humano que es innecesario, es creador por uno
mismo mientras la mente no observada maneje nuestra vida. El
dolor que cada uno presenta ahora es siempre una forma de no
aceptación, una forma de resistencia inconsciente a lo que es.

5. En el nivel del pensamiento, la resistencia es una forma de
juicio. En el nivel emocional, es una forma de negatividad. La
intensidad del sufrimiento depende del grado de resistencia al
momento presente, y esta vez depende de la fuerza de su
identificación con la mente. La mente siempre busca negar el
ahora y escapar de él.
La mente, para asegurarse el control, busca continuamente
cubrir el momento presente con el pasado y el futuro, y así la
vitalidad y el potencial infinitamente creativo del ser, que es
inseparable dela hora, queda cubierto por el tiempo, la verdadera
naturaleza queda oscurecida por la mente, se ha acumulado una
carga cada vez más pesada de tiempo en la mente humana.
Todos los individuos sufren bajo este peso, pero también siguen
aumentándolo a cada momento futuro, que solo existe en la
mente, no en la realidad. La acumulación de tiempo en la mente
humana individual y colectiva también carga de dolor
residualmente.

6. El sufrimiento pasado: disolverse el cuerpo del dolor.
Cualquier dolor emocional que cualquier persona experimente
dejara un residuo de sufrimiento que permanecerá en esta
persona. Se funde con el dolor del pasado, que ya estaba allá, y
se aloja en la mente de la persona y en su propio cuerpo, esto
incluye el dolor que sufrió cuando era un niño, causando por la
inconsciencia del mundo en el que nació.

7. El dolor acumulado es un campo de energía negativa que ocupa
su cuerpo y su mente. Si estas personas lo consideran como una
entidad invisible con derecho propio, está bastante cerca de la
verdad. Es el cuerpo del dolor emocional. El autor habla de dos
formas de ser que es la latente y el activo. Un cuerpo del dolor
puede estar latente el noventa por ciento del tiempo; en un
apersona profundamente infeliz, sin embargo puede estar activo
hasta el cien por ciento del tiempo. Algunas personas en ciertas
situaciones, tales como las relaciones íntimas o situaciones
ligadas a pérdidas o abandono en el pasado, heridas físicas o
emocionales y así sucesivamente. Cualquier cosa puede
dispáralo, especialmente si resuena con un patrón de dolor de
color de su pasado.

8. Identificación del ego con el cuerpo del dolor
Negarse que se puede encontrar la resistencia
interior de abandonar la identificación con su propio
dolor. Este puede ser el caso particularmente si otros
se han identificado con su cuerpo del dolor la mayor
parte de su vida y cree que esta ficción creada por
la mente es en realidad con su cuerpo del dolor la
mayor parte de su vida y cree que esta ficción
creada por l mente es en realidad usted mismo. En
ese caso, el miedo inconsciente a perder su
identidad creara una fuerte resistencia a cualquier
desidentificación.

9. El origen del miedo
La razón por las cuales las personas no
ponen la mano en el fuego no es por miedo,
es porque sabe que se quemara. No necesita
al miedo para evitar el peligro innecesario,
solo un minuto de inteligencia y de sentido
común. Para estos asuntos prácticos es útil
aplicar las elecciones aprendidas en el paso.
Este tipo de miedo psicológico se refiere
siempre a algo que podría pasar, no a algo
que está ocurriendo ahora. Las personas
están aquí y ahora mientras que su mente
está en el futuro. Esto crea una brecha de
ansiedad. Y si las personas están
identificando con su mente y han perdido el
contacto con el poder y la simplicidad del
ahora.

10. La búsqueda del ego.
El autor nos habla en esta fase sobre la mente egoísta que es una sensación
profundamente arraigada de carencia o falta de totalidad, de no estar completo. Para
algunas personas, esto es consciente, en otra inconsciente. Si se es consciente se
manifiesta como el sentido agitado y constante de no ser valioso o suficiente bueno. si es
inconsciente, solo se sentirá indiferente como un intenso anhelo, deseo y necesidad.

11. Conclusión.
 Cada momento nos va deslumbrando de tal modo que nuestras compulsivas mentes,
no nos puedan llevar de un ficción a otra, más bien trata de darnos a conocer que la
mente es más poderosa que cualquier otra cosa, ella nos puede llevar desde lo más
alucinante y los más decepcionante ya que nosotros somos capaces de poder
caernos o de poder triunfar y tener lo que en nuestro interior quiere para nosotros.
 En esta lectura el lado espiritual es mucho más fácil de entenderlo, la mayor parte de
las personas incluyéndome andamos buscando la razón de nuestros problemas
haciéndonos cada día más preguntas así esto.
 Los problemas a los que nos enfrentábamos creíamos o creemos que son parte de
nuestro entorno lo que nos toca vivir y nos conformamos para poder sobre llevarlo, y
esto no es así ya que todo tiene que ver con nuestra fuerza interior, que nuestra
realidad y que cada ser humano es un mundo totalmente diferente.

12. Bibliografía.
TÍTULO: EL PODER DEL AHORA
SUBTÍTULO: UN CAMINO HACIA
LA REALIZACIÓN ESPIRITUAL
TÍTULO ORIGINAL: THE POWER
OF NOW
AUTOR: ECKHART TOLLE
Nº DE PÁGINAS: 220
EDITORIAL: GAIA EDICIONES
AÑO DE EDICIÓN: MARZO DE
2004
ISBN: 84-8445-034-1