Este documento resume el Capítulo 2 del libro "El poder del ahora" de Eckhart Tolle. Explica que el miedo psicológico surge de pensar en posibles eventos futuros en lugar de vivir en el presente. También describe cómo el ego es vulnerable y defiende una identidad ilusoria a través de mecanismos como discusiones y juegos de poder. Además, señala que vivir identificado con la mente atrapa en el tiempo, causando preocupación por el pasado y futuro en lugar de honrar el momento presente.

1. Centro de Estudios Superiores en
Estomatología y Salud
Licenciatura en Psicología
Materia: Formación Humana y
Social
Profesora: Irasema Galindo Linares
Alumna: Rocío Martínez Soria
Ensayo “El poder del ahora”

2. Introducción.
Biografía
Eckhart Tolle, nació en Alemania con el nombre de Ulrich Tolle. Vivió allí hasta los
13 años, después, se trasladó a España con su padre hasta los 20 años que su
destino fue Inglaterra, donde se graduó.
A los 29 años padeció largos periodos de depresión que lo llevaron a experimentar
una transformación espiritual profunda que cambió el rumbo de su vida. Los
siguientes años los dedicó a profundizar y comprender esta transformación,
llevándolo a ser el gran maestro espiritual que es hoy en día.
Eckhart no está alineado con ninguna religión o tradición en particular. En sus
enseñanzas transmite un mensaje simple aunque profundo, con la claridad y
sencillez atemporal de los antiguos maestros espirituales: sí hay una forma de salir
del sufrimiento y de alcanzar la paz.

3. Síntesis.
Para adentrarnos en El poder del ahora tendremos que dejar atrás
nuestra mente analítica y su falso yo, el ego.
la Vida Una, omnipresente, eterna, que está más allá de la miríada
de formas de vida sujetas al na-cimiento y a la muerte».
Eckhart Tolle nos conduce, con un lenguaje simple y sencillo, de
pregunta-respuesta, a través de este curso completo de
meditación y realización personal, una obra maestra con el poder
de cambiar vidas y de despertarnos al conocimiento de quiénes
somos realmente.

4. Contenido.
CAPITULO DOS: EL ORIGEN DEL MIEDO
El miedo es una emoción que hace reaccionar al cuerpo de alguna
manera sin embargo el miedo psicológico es totalmente distinto, este
miedo es el que nos hace pensar en algo que podría ocurrir. No vivimos el
aquí y el ahora, nuestra mente siempre está viviendo y pensando en el
futuro la que posteriormente genera ansiedad.
Si esto lo hacemos constante entra en juego el ego aquél que muchas
veces nos acompaña todo o la mayor parte del tiempo, y a pesar de
distintos mecanismos de defensa el ego es muy vulnerable.
Regresando el miedo s una emoción y este parece tener muchas causas,
en resumen se definen como el miedo del ego a la muerte, algo tan
aparentemente trivial y «normal» como la necesidad compulsiva de tener
razón en una discusión y demostrar que el otro está equivocado —
defender la posición mental con la que te has identificado— se debe al
miedo a la muerte.

5. OBSERVA CUALQUIER ACTITUD DEFENSIVA que surja en ti. ¿Qué estás
defendiendo?: una identidad ilusoria, una imagen mental, una entidad ficticia. Haciendo
consciente este patrón y observándolo, puedes romper la identificación con él. El
patrón inconsciente comenzará a disolverse rápidamente a la luz de tu conciencia.
Este es el final de todas las discusiones y juegos de poder, que son tan corrosivos para
las relaciones. El poder sobre los demás es debilidad disfrazada de fuerza. El
verdadero poder está dentro, y está a tu disposición ahora.
ACABA CON LA ILUSIÓN DEL TIEMPO
La clave es ésta: acaba con la ilusión del tiempo. Tiempo y mente son inseparables.
Retira el tiempo de la mente y ésta se para, a menos que elijas usarla.
Estar identificado con la mente es estar atrapado en el tiempo: vives de forma
compulsiva y, casi exclusivamente, mediante el recuerdo y la anticipación. Esto
produce una preocupación interminable por el pasado y el futuro, y una falta de
disposición a honrar y reconocer el momento presente y permitir que sea. La
compulsión surge porque el pasado te da una identidad y el futuro contiene una
promesa de salvación, de una realización de algún tipo. Ambas son ilusiones.
Cuanto más te enfocas en el tiempo —pasado y futuro— más pierdes el ahora, lo más
precioso que hay.

6. Conclusión.
Puedo hacer simplemente una breve conclusión acerca
del capitulo que elegí, tiene un gran contenido emocional
psicológico, explica y resuelve algunas dudas que en
ese mismo instante de leer el capítulo fueron
formuladas, concordando con la justificación del texto.
Realmente este capítulo fue provechoso para mí ya que
incluye varios aspectos que en lo personal coincidí y he
logrado percibir en distintos momentos de mi vida y con
mi entorno.

7. Bibliografía.
http://amoractivo.blogspot.mx/2010/07/bibliografia-
eckhart-tolle.html
http://www.caminosalser.com/i240-libro-practicando-el-
poder-del-ahora-capitulo-dos-el-origen-del-miedo/