Este documento ofrece consejos y reflexiones sobre un viaje hacia la delgadez. Enfatiza la aceptación personal, el compromiso, la humildad y ganarle a la enfermedad de la obesidad. También destaca la importancia de corregir hábitos, hacerlo con alegría y dar pequeños pasos diarios como parte de un proceso personal e intrasferible.

2. ¿QUIERO EL CAMINO DE LA DELGADEZ?
¿QUÉ DEBO INCORPORAR QUE NO HAGO AÚN?
¿QUÉ ESTOY HACIENDO QUE DEBERIA DEJAR DE
HACER?

3. AYER es historia
MAÑANA es misterio
HOY es un regalo por ese se llama PRESENTE.

4. NO MAS EXCUSAS
ES UN PROCESO PERSONAL ,
INTRANSFERIBLE
SE HUMILDE
HAZLO CON ALEGRIA
ES LA ENFERMEDAD DE LA
INCONCIENCIA
 CORRIGE HÁBITOS
 DEJATE LLEVAR
 COMPROMISO

5. APRENDIZAJE DE UNO MISMO
COORDINADOR - ES NUESTRO ANCLA POR UN
TIEMPO, NOS INDICA EL CAMINO Y
LAS HERRAMIENTAS A USAR
GRUPO - TENEMOS OBJETIVO EN COMUN
COMPRENDEMOS SIN JUZGAR
NOS NUTRIMOS CON CADA EXPERIENCIA
SOMOS CONCIENTES EN GRUPO

6. A + B + C = DESCENSO PESO ASEGURADO
UN PASO POR DIA EN EL CAMINO
UN PASO = ABC

7. ACTIVIDAD BEBER
FISICA LIQUIDOS
COMER HABITOS
SANO SALUDABLES

8. Razones para ¿QUÉ PESA MAS? Razones para
estar gorda: estar flaca:
 Cambio de ánimo
 Comodidad
 Sentirse “liviana”
 “Es lo que me tocó vivir”
 Seguridad
 “Estoy cómoda así”
 Optimismo
 Miedo
 Mirarse al espejo y
 Soledad sonreir
 Vergüenza  Disfrutar los momentos
 Cambios en los estados de  Felicidad
ánimos
ACEPTAR LA  Ganas de nuevos
 Esconderme
ENFERMEDAD proyectos

9. Razones para ¿QUÉ PESA MAS? Razones para
estar gorda: estar flaca:
 Tomar decisiones
 Usar nuevos colores y estilos
 No pensar “que me pongo”
 Sacarse fotos de cuerpo entero
 No esconderse debajo de la ropa
 Alimentos saludables
 Compromiso con UNO mismo
ACEPTAR LA
ENFERMEDAD

10. PROYECTO DELGADEZ – ETAPAS
1. Adelgazar rápido.
2. Mantenerme. Que lo aprendido se transforme
en HÁBITOS
3. Recuperación. Reforzar los hábitos y mantenerlos
para siempre.

11. PROYECTO DELGADEZ
 Personal e Intransferible.
 Aprender a decir NO.
 Perder, para ganar.
 Se cuando empiezo, no cuando termino.
 Aceptar la propuesta.
Se adelgaza en grupo y se engorda en soledad.

12. NOV.2007
57 KGS
FEB 2008
58 KGS
DIC.2009
70 KGS

13. DIC 2010
74,500 KGS
JUNIO 2010
72 KGS

14. OCT.2011
68 KGS
MARZO 2011
63 KGS

15. OCT.2011
69 KGS
FEB 2012
69,500 KGS

16. MARZO 2012
63 KGS

19.  ACEPTACION
 COMPROMISO
 HUMILDAD
 GANARLE A LA ENFERMEDAD
 NO ESCONDERNOS, NOS EQUIVOCAMOS
 RECORDAR LO QUE NOS HACE MAL
 BAJAR CON FELICIDAD, DISFRUTAR
 ADUEÑARNOS DE UN TALLE
 OBJETIVOS A CORTO PLAZO = EXITOS REITERADOS

20. ¿Qué me trajo acá?
¿Qué es lo que me motiva?
¿Qué me hizo cambiar?
¿Cómo me siento estando gordo?
¿Cómo me siento estando flaco?
… y LA PREGUNTA QUE TÚ SABES DEBES HACERTE.
GRACIAS, POR SER PARTE DE MI NUEVO CAMINO.
SIN USTEDES NO LO HUBIERA LOGRADO.

27. Gracias Agus, Mathi, Gonzalo
y Mamá.

28. Siempre hay un camino (Diego Torres)
Mayo 2012