Presentación explicativa sobre el empacho y los remedios naturales para combatirlo.

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El empacho: remedios para combatirlo
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INDICE
Descripción
Síntomas
Remedios para combatirlo
Prevención

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El empacho
El empacho es la respuesta de nuestro cuerpo cuando nos
hemos pasado comiendo y bebiendo. Algo muy habitual y, por
lo general, sin consecuencias graves, pero podemos prevenirlo.
Los síntomas van de los mas sencillos, una simple digestión pesada,
a los más complejos, vómitos, dolor agudo…
Si los notamos que estos pasan de moderados a severos debemos
acudir al médico.
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Síntomas de un empacho severo
Tenemos empacho serio cuando los síntomas son los
siguientes:
- vómitos frecuentes
- dolor al tragar
- sangre en las heces o heces de color negro
- pérdida de apetito durante muchos días después
- terrible ardor de estómago
- empacho acompañado de falta de aliento, sudoración o
dolor que se irradia a la mandíbula, el cuello o el brazo.
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Remedios naturales para luchar contra el empacho
Un remedio muy habitual entre las soluciones NO sintéticas es beber
jengibre o té de menta para calmar el sistema digestivo después de
una comida muy copiosa.
Otros remedios naturales que también pueden proporcionar
alivio para el empacho son:
1) Extracto de hoja de alcachofa
En un estudio médico realizado con 208 adultos que sufrían el
síndrome de colon irritable , los científicos descubrieron que
proporcionando extracto de hoja de alcachofa tuvieron una
disminución del 41% en los síntomas de indigestión después de dos
meses.
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Remedios naturales para luchar contra el empacho
2) Aceite de menta y aceite de alcaravea
Varios estudios han demostrado que los suplementos
alimenticios que contienen una combinación de aceite de menta y
aceite de alcaravea puede ayudar a reducir los síntomas de
indigestión.
Esta fórmula está pensada para relajar los músculos del estómago,
así como para ayudar a pasar los alimentos a través del estómago
más rápidamente.
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Prevención de los empachos
Está claro que comer con moderación es la mejor prevención que se
puede hacer. Pero hay otras estrategias de prevención como son la
reducción del consumo de café y de bebidas carbonatadas,
practicar técnicas de relajación como la respiración profunda y
el yoga, y comer comidas más pequeñas y frecuentes en lugar de
dos o tres comidas grandes.
Te aconsejo adoptar una dieta en la que comas menos cantidad de
alimento pero más veces al día.
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Información en la web
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