2. EL ESTRÉS
1. FISIOLOGIA DEL ESTRÉS
2. ESTRÉS PSICOLOGICO
3. ESTRÉS LABORAL
4. ESTRÉS EN LA VIDA COTIDIANA
5. ESTRÉS Y SALUD MENTAL
3. ¿QUE ES EL ESTRÉS?
• El estrés es la respuesta natural del cuerpo a
situaciones desafiantes o amenazantes. Provoca
cambios físicos y mentales, como aumento del ritmo
cardíaco y tensión muscular. A corto plazo, puede ser
útil, pero el estrés crónico puede afectar
negativamente la salud. Puede ser causado por
diversas situaciones y es importante manejarlo para
mantener el bienestar físico y mental.
4. FISIOLOGIA
DEL ESTRÉS
• Explora cómo el estrés
afecta el cuerpo
humano a nivel físico,
incluyendo respuestas
hormonales, activación
del sistema nervioso
autónomo y
repercusiones en la
salud física a largo
plazo.
5. ESTRÉS PSICOLOGICO
• Examina las causas y consecuencias del estrés
desde una perspectiva psicológica, incluyendo
factores como la percepción del estrés, la
resiliencia psicológica y las estrategias de
afrontamiento.
6. ESTRÉS
LABORAL
• Analiza cómo el trabajo
y el entorno laboral
pueden ser fuentes
significativas de estrés,
abordando temas como
la carga de trabajo, el
conflicto laboral, el
acoso laboral y la
conciliación entre vida
laboral y personal.
7. ESTRÉS EN LA
VIDA COTIDIANA
• Explora cómo las
demandas diarias, las
responsabilidades
familiares, las presiones
sociales y otros
aspectos de la vida
cotidiana pueden
contribuir al estrés, así
como estrategias para
manejarlo de manera
efectiva.
8. ESTRÉS Y SALUD
MENTAL
• Examina la relación
entre el estrés y
diversos trastornos de
salud mental, como la
ansiedad, la depresión,
los trastornos de estrés
postraumático y otros,
así como enfoques
terapéuticos para
abordar estas
condiciones.
