Es importante mantenernos informados respecto a este tema ya que lo hemos dejado pasar y es muy importante ya que vivimos rodeados de él.

2.  ¿Qué es?
 ¿Cómo podemos lograr un mejor
desempeño, uso y función?
 ¿Cómo podemos lograr lo anterior?
 ¿Cómo hacerlo?
 ¿Qué accesorios debemos usar?
 Ejemplo de diapositiva 7
 Ejercicios para evitar lesiones
 Ejemplo de diapositiva 9

3.  La ergonomía es la disciplina científica
que trata del diseño de lugares de
trabajo, herramientas y tareas que
coinciden con las características
fisiológicas, anatómicas, psicológicas y
las capacidades del trabajador.

4.  Para un mejor desempeño y para evitar
lesiones ocasionadas por posturas
incorrectas existen muchos accesorios
que a continuación presentaremos.

5.  Para lograr lo anterior necesitamos antes
saber tener una buena postura neutra
de la cabeza, tener los hombros
relajados, tener la parte superior del
monitos a la altura de los ojos, muñecas
alineadas con los antebrazos, tener los
codos cerca del cuerpo, tener un
ángulo de las rodillas de entre 90º y 100º.

7.  Debemos utilizar una silla cómoda en la
que podamos alinear bien la espalda,
las rodillas puedan estar a la distancia
correcta al igual que los codos, también
es importante no tener el brillo de la
pantalla tan alto y descansar después
de una hora de trabajo.

9.  Es importante tener presente que es
necesario descansar 5min después de
cada hora de trabajo, mover la cabeza
y las muñecas, estirarte un poco y
frotarte los ojos con cuidado para evitar
el cansancio y poder seguir trabajando
de la mejor manera.