Este documento describe la ergonomía y cómo ayuda a prevenir efectos nocivos a la salud derivados de cargas físicas estáticas y dinámicas en el trabajo. Explica que la ergonomía aplica ciencias biológicas e ingeniería para lograr la mejor adaptación entre el trabajador y su trabajo, aumentando el rendimiento y bienestar. También detalla cómo la mala postura estática puede causar problemas de salud y la importancia de proveer sillas ergonómicas y alternar posiciones para prevenir lesiones.