La ergonomía estudia la relación entre el ser humano y su entorno de trabajo. Para promover la salud de los trabajadores, es importante evitar factores de riesgo como cargas estáticas, repetición excesiva, malas posturas u otras condiciones que puedan dañar la salud. La ergonomía y la evaluación de factores de riesgo deben ser contempladas sistemáticamente en cada puesto de trabajo mediante revisiones periódicas.

1. Ergonomía y la relación con los
factores de riesgo en salud
ocupacional

2. • La Ergonomía es la ciencia que estudia cómo adecuar la relación del
ser humano con su entorno

3. Prevención salud ocupacional
• Para promover el más alto grado de bienestar físico, mental y social
del trabajador debemos:
• Evitar el desmejoramiento de la salud del trabajador por las
condiciones de trabajo.
• Proteger a los trabajadores de los riesgos resultantes de los agentes
nocivos.
• Mantener a los trabajadores de manera adecuada a sus aptitudes
fisiológicas y psicológicas.
• Adaptar el trabajo al hombre y cada hombre a su trabajo. La gran
mayoría de los factores de riesgo son introducidos en las actividades
laborales sin estudios previos de su efecto en la salud.

4. Corregir malas posturas
• Mantenga la espalda recta al trabajar, procurando que los hombros
permanezcan relajados, los codos doblados a 90º y las muñecas
rectas para que los antebrazos queden paralelos a la mesa. Ajuste la
altura de su silla y mesa para ayudarse a conseguir esta posición.
• Puede valerse de apoyabrazos para el teclado y ratón (mouse), ya que
son buenos para relajar las muñecas.
• Coloque el monitor a la misma altura que su cabeza, a fin de que el
cuello no se tense.
• Procure teclear suavemente para no forzar las muñecas, y no apriete
el ratón, ya que se tensa el antebrazo.
• No permanezca más de una hora sentado sin moverse: levántese y
camine un poco.

5. Consideraciones generales
• La ergonomía y los factores de riesgo en Salud
ocupacional deben ser contemplados de forma
sistematizada en cada puesto laboral, mediante
las revisiones periódicas de los trabajadores que
habitual y sistemáticamente usan las
computadoras.

6. Antropometría
• La antropometría es
una de las áreas que
fundamentan la
ergonomía, y trata
con las medidas del
cuerpo humano que
se refieren al tamaño
del cuerpo, formas,
fuerza y capacidad
de trabajo.

7. Áreas donde interviene el trabajo de los
ergonomistas
• Antropometría
• Ergonomía Biomecánica
• Ergonomía Cognitiva
• Ergonomía de Diseño Y Evaluación

8. Factores de riesgos ergonómicos
•Algunos de ellos son: Carga Estática, la
repetición, el mal uso de fuerza o una mala
presión de contacto y posturas anormales
durante las actividades de trabajo cotidiano.

9. Bibliografía
• Guillen, M. (2006.) Ergonomía y la relación con los factores de riesgo
en salud ocupacional, Revista Cubana de Enfermería, recuperado 08marzo-2014 en
http://scielo.sld.cu/scielo.php?pid=S086403192006000400008&script=sci_arttext
Almirall Hernández, P. (2000). Ergonomía cognitiva apuntes para su
aplicación en trabajo y salud. Recuperado el 08-marzo-2014, en
www.sld.cu/galerias/pdf/sitios/insat/...
. Chiong Molina, M. O. (2001). Higiene de la actividad docente. La
Habana: Editorial Pueblo y Educación. Recuperado 08-marzo-2014