El documento trata sobre la importancia de una dieta equilibrada y saludable para los niños. En tres oraciones resume que una dieta variada que incluye todos los grupos de alimentos es importante para el bienestar, y que los niños necesitan más hidratos de carbono mientras que los adultos requieren más vitaminas. También resalta la importancia de consumir frutas, verduras, cereales y proteínas como el pollo y el pescado, y limitar alimentos como bollería y refrescos azucarados.

1. ESPRESIÓN
ESCRITA
TEXTOS
ARGUMENTATIVOS
El aprendizaje de idiomas
La dieta equilibrada
Trabajos alumnas/os 6º A
19 noviembre 2012

2. Una alimentación saludable debe contener toda clase de alimentos, ya que una
dieta variada aporta todos los nutrientes necesarios para el bienestar completo
del organismo.
En mi opinión es importante que una dieta sea completa y equilibrada, por
ejemplo para nosotros los niños que gastamos mucha energía; debemos tomar
gran cantidad de hidratos de carbono, a diferencia de los adultos; que necesitan
más vitaminas. Debemos procurar tomar la menor cantidad de azucares y
lípidos por que las grasas en la edad que nos encontramos nos producen acné
que es tan difícil de combatir.
También me parece importante consumir vitaminas y minerales que nos los
aportan las frutas y las verduras, y aunque a algunos niños no les guste ciertas
verduras o frutas será conveniente remplazarlas por otras más apetecibles,
siempre y cuando las tomemos.
En cuanto a los cereales; me parecen un estupendo alimento por que a la
mayoría de nosotros nos resulta muy agradable tomarlos, además si los
acompañamos con leche obtendremos un magnífico desayuno con mucha fibra.
Con relación a las proteínas creo que su consumo es muy necesario ya que nos
ayudan a reparar nuestros tejidos y con ellas crecemos lo suficiente. Y aunque
los niños prefieren comer un filete o una hamburguesa; sería conveniente que
comieran más pollo y pescado ya que las carnes blancas aportan menor cantidad
de grasa. Hay una gran variedad de formas de preparar el pollo y el pescado y
estas hacen que los niños se los coman con mayor facilidad por que son creativas
como los nugets y las varitas de pescado.
Por otra parte considero que las bollerías como los bollycaos, los croasanes y
algunas pasta no debemos consumirlas frecuentemente ya que partan gran
cantidad de grasas y favorecen la obesidad. Sino tenemos cuidado nos pueden
aparecer caries en los dientes por el consumo de chicles, gominolas y refrescos
azucarados.
Lo más importante en una alimentación sana sobre todo para nosotros los niños
en crecimiento y desarrollo es realizar las comidas a su hora adecuada, teniendo
en cuenta que hay que hacer cinco comidas sin saltarse ninguna y procurando
tomar los alimentos adecuados para que no nos hagan subir de peso y así evitar
la obesidad.
Juliana Sofía Correa Arias 6º- A

3. UNA DIETA SANA
A mi parecer, tener una buena alimentación es necesario para crecer fuertes y
sanos. Para ello, podemos usar la rueda de alimentación, que nos servirá de
ayuda para elaborar una dieta equilibrada. En ella es fácil ver los alimentos que
debemos tomar con más frecuencia y los que debemos consumir en menor
cantidad.
Yo entiendo que una dieta equilibrada es la que nos aporta la cantidad necesaria
de cada nutriente, teniendo en cuenta el consumo energético de cada persona.
Un anciano, por ejemplo, gasta poca energía, por lo que su dieta debería ser baja
en grasas e hidratos de carbono y muy rica en vitaminas, sales minerales, agua y
abundante en proteínas. Un joven que practique deporte habitualmente, podría
consumir más hidratos de carbono y grasas, porque su consumo energético
diario es mayor. Esto ocurre porque tiene que haber un equilibrio entre la
energía que aportan los alimentos y lo que gasta nuestro cuerpo.
Cuando salgo a la calle y miro a la
gente puedo observar personas
muy distintas, unas más gruesas
que otras, otras son excesivamente
delgadas. Si nuestra dieta aporta
más energía de la que consumimos
en nuestra actividad diaria, esa
energía se almacena en nuestro
cuerpo en forma de grasa y puede
conducirnos a la obesidad,
pudiendo tener problemas que se
conviertan en enfermedades.
También puede ocurrir lo contrario, que una persona tenga un aporte
insuficiente de nutrientes, y que su cuerpo no tenga toda la energía que necesita,
esto provocaría un retraso en el crecimiento o una excesiva delgadez.
Lo importante, bajo mi punto de vista, más que el aspecto físico, es el estado de
salud. Conozco personas que confunden la dieta equilibrada y la alimentación
sana con estar muy delgado, y padecen enfermedades tan graves como la
anorexia. Ocurría también hace años, cuando mi abuela era joven, que era signo
de salud, estar gordo, y la gente se alimentaba mal. A veces la alimentación
depende de las modas, y yo creo que eso no debe ser así. Creo que cada uno
debe de adaptar su dieta a su gasto de energía, contar con la opinión del médico
y que tener buena salud sea lo más importante.
Iria Santamaría García 6º - A
18-11-2012

4. APRENDIZAJE DE IDIOMAS
En la actualidad es muy importante el aprender otros
idiomas que no son el tuyo. Primero porque debido a
la crisis y a otros muchas cosas, la gente está
emigrando a otros países. Cuando llegas a ellos y
sabes su idioma, la convivencia se hace mucho más
fácil, ya que de no ser así, lo pasan muy mal para
comunicarse con las personas de allí. Lo mejor para
aprender un idioma es aprenderlo desde pequeño, para eso sería conveniente que
te lo enseñara alguien nativo, ya que muchas personas aprenden el idioma de tal
manera que cuando llegan a otro país pensando que van a entender el idioma, y
se encuentran con que no entienden nada y se les hace muy complicado
comunicarse.
Ahora mismo en los colegios el aprendizaje de otro idioma, como puede ser el
inglés, lo enseñan desde los tres años, o sea desde primero de infantil a sexto de
primaria, continuando después en la E.S.O, aquí hay una asignatura llamada
bilingüe, que se trata de dar dos o tres asignaturas en inglés y como optativa el
francés.
Además cuantos más idiomas aprendas, tendrás mucha más cultura y eso te abre
muchas puertas a la hora de buscar empleo. Otra forma muy importante de
aprenderlos es yendo a una academia de idiomas, en muchas de ellas los
profesores son nativos. También es muy divertido hablar otros idiomas, porque
cuando te encuentras con personas que hablan otro que no es el tuyo, te divierte
practicarlo con ellos y te hace mucha ilusión cuando llegas a mantener una
conversación y llegas a entender lo que te dicen.
Además de aprender idiomas para tener más facilidad para
encontrar trabajo, también es muy importante a la hora de
realizar un viaje al extranjero, ya que si por ejemplo viajas a
DISNEY WORDL en Orlando, todo lo que te explican, te
lo explican en inglés, y sino lo entiendes, no disfrutas de
verdad de lo que hay allí.
Para los más jóvenes también hay campamentos de idiomas, sobre todo de
inglés, que además de divertirte mucho, aprendes el idioma, ya que lo hablan
desde que te levantas hasta que te acuestas. Gracias a todas éstas cosas, ahora es
mucho más fácil, tenemos más oportunidades de aprender el idioma que antes.
Ahora mismo, los padres están tan convencidos de que estudiar otros idiomas es
tan importante, que la mayoría de ellos envían a sus hijos a academias o clases
particulares, para reforzar lo que ya aprenden en el colegio, y convencen a sus
hijos de la importancia de aprender otros idiomas.
Iván Los Arcos García 6º -A

5. Es bueno el aprendizaje de idiomas porque si te vas a algún sitio del mundo
entero y no sabes hablar el idioma, entonces puedes hablar English. Porque con
el English se va a todas las partes del mundo. Con la música se aprende
muchísimos idiomas. Al aprender idiomas tienes capacidad de comunicarte
socialmente con otras personas. Los niños y los jóvenes tienen más capacidad de
aprender los idiomas con más facilidad que los adultos, por eso, es muy
importante que en el tiempo escolar consigan interesarse en los estudios y
aprender idiomas.
Aprender idiomas es muy
importante para salir del país
principalmente el English. Con el
English vas a todo el mundo.
Saber idiomas es un desarrollo de
las personas, es un avance
mundial. El aprender idiomas es
un bueno para todas las empresas
para hacer importaciones y
exportaciones con productos de
España u otros países. Sabiendo
idiomas encuentras trabajo como
traductor y es más fácil de
comunicarte con otros países.
Cuando aprendes un idioma
tienes más conocimiento de
lenguaje. Aprender idiomas es una experiencia buena, aprendemos a
comunicarnos y conocer tradiciones de otros países.
Nosotros los seres humanos tenemos capacidad de aprender idiomas extranjeras,
por ejemplo: hablando por gestos y hablando verbalmente, y tenemos la
capacidad de ordenar y organizar las palabras.
Yo pienso que todas las personas deberían aprender otros idiomas para ser más
fácil, buscar trabajo y comunicarnos. El hecho de conocer varios idiomas abre
una gama de posibilidades para hacer negocios a nivel internacional de manera
exitosa. Un idioma desarrolla nuestro sistema de aprendizaje a nivel cerebral y
nos mantiene pensando constantemente.
Andrés Felipe Macedo Alves 6ºA