El documento propone varias actividades familiares relacionadas con la alimentación, como comentar anuncios de comida, planificar menús con sugerencias de todos, compensar platos menos gustados con otros más gustados, y enseñar a los hijos a cocinar desde edades tempranas. También recomienda intentar comer juntos al menos una vez al día, disponer de tiempo para comer sentados y conversar de forma agradable, y evitar distracciones como la televisión durante las comidas.

1. Para recordar:
Otras actividades que pueden
realizarse en familia:
- Comentar de manera crítica los
anuncios de alimentos que aparecen en
la televisión u otros medios.
- Planificar los menús, incluyendo
sugerencias de todos y alternando
diversos platos.
- Compensar comidas que gustan
menos con otras que gusten más.
- Es muy útil preparar las comidas
junto con los hijos e hijas y
enseñarles a cocinar desde edades
tempranas.
CURSO: MÉTODOS DE CRIANZA
INFANTIL
INTEGRANTES:
VILCHEZ BARZOLA,
LUCILA AIDA
ROMERO LAZO, ZAIRA
NICOLE
DOCENTE A CARGO: QUIROZ
NORIEGA, GLORIA ELIZABETH
2016
BUENAS COSTUMRES
AL COMER
¿POR QUÉ?Los padres y el
entorno familiar,
son un modelo a
seguir en la edad
escolar. Por ello,
mejorando
nuestros hábitos
contribuiremos
al buen
crecimiento de
nuestros hijos; ya
que, es en la
infancia donde
se establecen
tanto los hábitos
alimentarios
como de
actividad física.

2. ¿POR QUÉ ALIMENTARNOS
SANAMENTE?
¿Qué hacer?
 La vida laboral muchas limitaciones.
Una de ellas es la dificultad para
coincidir en casa a las horas de
comer todos los miembros de la
familia. A pesar de ello, es
conveniente intentar comer juntos a
menudo, al menos una vez al día.
 Disponer de tiempo suficiente para
comer sentados y charlar, esto
permite disfrutar de la comida,
paladearla y masticarla bien.
 La conversación debe ser agradable,
aprovechando para comentar los
sucesos del día, las experiencias de
cada cual, los proyectos para el fin
de semana.
 Olvidarse de la televisión y el
teléfono; ya que, interrumpen o
anulan la conversación familiar. Las
noticias se emiten varias veces al
día, pero coincidir todos en la mesa
ocurre normalmente sólo una vez.
ALGUNAS CONSECUENCIAS:
ENFERMEDADES
GASTROINTESTINALES
DESNUTRICIÓN
OBESIDAD
Teniendo en cuenta los altos
porcentajes de obesidad que
se dan en la infancia y la
adolescencia, es muy
importante llevar a cabo
diferentes medidas que
permitan contrarrestar
dicha problemática que
puede ser causa de otras
enfermedades derivadas
La alimentación saludable,
junto con el fomento de la
actividad física en las
familias puede contribuirr a
la disminución del
incremento de diversas
enfermedades.
No es solo lo que
consumimos; sino también,
aquellas actividades que
realizamos al momento de
ingerir nuestros alimentos.
Se les llama
enfermedad
gastrointestinal, a
todas aquellas
enfermedades que
dañan el sistema
digestivo.
Significa que el cuerpo
de una persona no está
obteniendo los
nutrientes suficientes.
Esta condición puede
resultar del consumo
de una dieta
inadecuada o mal
balanceada.
La obesidad se
presenta con el
transcurso del
tiempo, cuando
se ingieren más
calorías que
aquellas que
consume.