Un estilo de vida saludable se basa en hábitos como evitar el estrés, comer de forma saludable, no fumar o beber en exceso. Realizar actividad física regularmente mejora la capacidad física y mental, aumenta las defensas del cuerpo, ayuda a liberar el estrés y proporciona una sensación de descanso y bienestar.

1. ESTILO DE VIDA
SALUDABLE

2. EN QUÈ SE BASA?
Se basa en una serie de hábitos y
costumbres que lleva a cabo una
persona para lograr un desarrollo
sin atentar contra su salud y
bienestar.

3. COMO LOGRAR TENER
BUENOS HÁBITOS?
Se deben evitar aquellos hábitos
que atenten contra nuestra salud:
*El estrés.
*La mala alimentación.
*El alcoholismo.
*El cigarrillo.

4. POR QUE REALIZAR ACTIVIDAD
FÍSICA AYUDA?
Mejora la capacidad física y
mental
Aumenta las defensas del cuerpo
Ayuda a liberar el estrés
Da la sensación de descanso y
bienestar