El documento describe el estrés como una respuesta fisiológica y psicológica del cuerpo ante un estímulo. Explica que nuestro organismo trata de mantener el equilibrio interno pero que vivimos expuestos diariamente al estrés, el cual puede alterar nuestro equilibrio y afectar negativamente la salud si es intenso. Además, clasifica el estrés en positivo y negativo, y describe algunos síntomas y formas de tratamiento para el estrés.