Este documento describe un estudio sobre el estrés laboral y aislamiento en un individuo. Propone evaluar la situación a través de entrevistas, diagnóstico del perfil laboral de la persona, y aplicar terapias como relajación, yoga y pausas activas durante varias semanas para mejorar la salud y desempeño laboral.

1. UNIVERSIDAD TÉCNICA DE
AMBATO
FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS
Y DE LA EDUCACIÓN
CARRERA DE PSICOLOGÍA INDUSTRIAL
NOMBRE:
DIANA ALEXANDRA FREIRE
NIVEL:
SEXTO “A”
DOCENTE:
PSI.CL.MS.C PABLO CISNEROS

2. ESTRÉS LABORAL
Y
AISLAMIENTO

3. INTRODUCCIÓN
El objetivo de la presente investigación es conocer
las causas y consecuencias del estrés laboral,
acompañado de aislamiento en el área de trabajo
de un individuo. Utilizaremos como base la técnica
de la escucha activa, sesiones continuas y terapias
que nos ayuden a indagar el fondo de la
problemática y obtener resultados positivos para
mejorar la calidad de vida personal y laboral del
individuo.

4. DIAGNOSIS
El hecho de que exteriorice a menudo una actitud
negativa en sus actividades laborales y ante sus
compañeros exponga sentimientos de inhibición; la
paciente presenta un posible cuadro de estrés y
aislamiento, lo que conlleva a reprimir sus
emociones y conflictos internos, obteniendo de esta
manera conflictos en su vida cotidiana tanto en lo
laboral como en lo personal.

5. PROGNOSIS
Se presume ante esta situación que la paciente debe
realizar terapias de valoración propia para conseguir que
se sienta segura de sí misma, este hecho beneficiará el
autoestima de la persona, se mantendrán en observación
los signos, respuestas y resultados que presente para
evaluar su avance; en el ámbito laboral en necesario
realizar una evaluación de su perfil y funciones para
detectar actividades erróneas en su puesto de trabajo,
las terapias de relajación también ayudarán de manera
significativa en el desempeño laboral de la paciente.

6. ESTRÉS LABORAL
Es un trastorno biopsicosocial que afecta
actualmente a la población mundial, la cual se
encuentra inmersa en una sociedad globalizada
que exige y demanda cada día individuos aptos y
capacitados para enfrentar y resolver cada una de
los problemas de índole laboral, social y emocional
que se le presenten.

7. CAUSAS Y EFECTO
Las causas y efectos del estrés en el área laboral
son variados, sin embargo lo importante es motivar
y preparar a los miembros de las organizaciones
laborales para afrontar con tenacidad y valentía los
retos planteados a nivel laboral, sin descuidar su
salud ocupacional para obtener excelentes
resultados en el logro de metas que se propongan.

8. FASES DEL ESTRÉS
1. Fase de Alarma
2. Fase de resistencia
3. Fase de agotamiento

9. TIPOS DE ESTRÉS LABORAL
 Estrés episódico.- Es aquel que se presenta
momentáneamente, es una situación que no se
posterga por mucho tiempo y luego que se enfrenta
o resuelve desaparecen todos los síntomas que lo
originaron.
 Estrés crónico.- Es aquel que se presenta de
manera recurrente cuando una persona es
sometida a un agente estresor de manera
constante, por lo que los síntomas de estrés
aparecen cada vez que la situación se presenta y
mientras el individuo no evite esa problemática el
estrés no desaparecerá.

10. ¿CÓMO CONTRARRESTAR EL ESTRÉS
LABORAL?
Puedes combatir el estrés laboral o cualquier otro
tipo de estrés con la risa, a modo de ejemplo con
la risa puedes aliviar el dolor, imagínate una
reunión con tus amigos, con tu familia, bebiendo
café, contando chistes y pasándola bien,
compartiendo un rato agradable, te puedo asegurar
que puede haber momentos que hasta deberás
secarte las lagrimas pero no de tristeza sino de
alegría

11. AISLAMIENTO LABORAL
Definido desde el psicoanálisis, es un mecanismo
de defensa, frecuente en la neurosis obsesiva,
consistente en aislar un pensamiento o
comportamiento eliminando sus conexiones con
otros pensamientos, y llegando incluso a una
ruptura con la existencia del individuo.

12. Una investigación realizada por científicos de dos
universidades norteamericanas ha descubierto que
la exclusión social ocasiona cambios en el cerebro
y que estos cambios cerebrales provocan a su vez
incapacidad de decisión y una disminución de la
capacidad de aprendizaje: el cerebro realmente
registra el aislamiento social del individuo y se ve
afectado en su rendimiento y funcionamiento.

13. EJEMPLO:
Persona muy competente y calificada para hacer su
trabajo es desplazada a un puesto de inferior categoría,
hace labores muy por debajo de su competencia y
capacidad, tiene que hacer los trabajos que le
desagradan y se ve en una situación de indefensión e
incertidumbre”. En el caso de la persona acosadora,
generalmente, se trata “de un jefe o un líder dentro de la
empresa que se ve amenazado por una persona más
cualificada y que ve que puede ascender o prosperar
rápidamente.

14. CONSECUENCIAS PSÍQUICAS
Ansiedad, estado de ánimo depresivo, apatía o
pérdida de interés por actividades que previamente
le interesaban o le producían placer, alteraciones
del sueño (insomnio e hipersomnia), profundos
sentimientos de culpabilidad, aumento del apetito,
distorsiones cognitivas (fracaso, culpa, ruina,
inutilidad, etc.),

15. ESTRATEGIAS Y PISTAS PROPUESTAS PARA
COMBATIR EL AISLAMIENTO Y LA SOLEDAD
1. Tener en cuenta la diversidad de soledades
2. Pasar de “hacer por” al “hacer con”
3. Reforzar la coordinación a nivel individual: “los
asistentes sociales”
4. Fomentar las relaciones de vecindad
5. Reforzar el capital social
6. Promover el intercambio intergeneracional
7. Conservar el acceso a un sistema educativo

16. INTERVENCIÓN EN CRISIS
SÍNTOMAS:
A nivel cognitivo-subjetivo:
 preocupación,
 temor,
 inseguridad,
 dificultad para decidir,
 miedo,
 pensamientos negativos sobre uno mismo
 pensamientos negativos sobre nuestra actuación ante
los otros,
 temor a que se den cuenta de nuestras dificultades,
 temor a la pérdida del control,
 dificultades para pensar, estudiar, o concentrarse, etc.

17. 2. A nivel fisiológico:
 sudoración,
 tensión muscular,
 palpitaciones,
 dificultades respiratorias,
 dolores de cabeza,
 3. A nivel motor u observable:
 evitación de situaciones temidas,
 fumar, comer o beber en exceso,

18. CARACTERÍSTICAS PARA LA
INTERVENCIÓN
 Establecer rapport
 Conocimientos previos a nivel teórico
 Tolerancia a la frustración
 Humor
 Capacidad para la praxis de empatía
 Acertividad
 Capacidad para el trabajo de capacitación
 Habilidad para establecer relaciones
interpersonales
 Auto-seguridad

19. EVALUACIÓN DE LA PERSONA EN
CRISIS
 MECANISMOS DE DEFENSA:
o AISLAMIENTO:
Aislar un pensamiento o un comportamiento
(amenazantes en algún sentido para el sujeto) de tal
forma que se rompan sus conexiones con otros
pensamientos o con el resto de la existencia del sujeto.

20. o DESPLAZAMIENTO:
Consiste en que la mente redirige algunas emociones de
un objeto y/o representación psíquica que se percibe
como peligroso o inaceptable, a uno aceptable.

21. TERAPIAS Y ESTRATEGIAS A UTILIZAR
 YOGA
El Yoga a través de sus componentes esenciales:
la respiración, las posturas o asanas, la relajación
física y mental y la meditación puede enseñarnos a
cambiar nuestra actitud frente a los problemas y
alcanzar un estado de mayor armonía con nosotros
mismos,

22.  PAUSA ACTIVA
Luego de un período de gran concentración es
conveniente mirar hacia el exterior y focalizar la vista en
un punto durante unos minutos
 Ejercicios de estiramiento de cuello y hombros:
inspirar levantando los hombros llevándolos cerca del cuello
y al exhalar soltarlos, rotar lentamente la cabeza de un
hombro a otro y hacia delante y hacia atrás, llevar el mentón
pegado al pecho y rotar la cabeza a un lado y al otro y luego
hacer la rotación completa del cuello. Levantarse luego de un
tiempo de haber permanecido sentado y caminar tratando de
estirar el cuerpo, las piernas y los brazos.

23. CRONOGRAMA
SEMANA 1 SEMANA 2 SEMANA 3 SEMANA 4 SEMANA 5 SEMANA 6
Primera socialización X
Elaboración de anamnesis y firma de
acta.
X
Entrevista personal y análisis de
diagnosis y prognosis
X
Intervención y análisis de perfil y
puesto de trabajo
X
Técnica de Relajación basada en
atención plena (escucha activa)
X
Aplicación de estrategias, terapias,
técnicas de relajación y búsqueda de
soluciones..
X X

29. NETGRAFÍA:
 ESTRÉS LABORAL:
 http://www.monografias.com/trabajos34/causas-
estres-laboral/causas-estres-laboral.shtml
 http://comoeliminarelestreslaboral.blogspot.com/
 http://es.wikipedia.org/wiki/Aislamiento_%28psicolo
g%C3%ADa%29
 http://www.tendencias21.net/El-aislamiento-social-
disminuye-la-capacidad-cerebral_a1248.html
 http://aislamiento-laboral.blogspot.com/
 http://www.psicologia-
online.com/ebooks/riesgos/capitulo5_7.shtml

30.  http://www.forumlibertas.com/frontend/forumlib
ertas/noticia.php?id_noticia=8904
AISLAMIENTO LABORAL Y MECANISMOS DE
DEFENSA
 http://todoesmente.com/mecanismos-de-
defensa.html#Aislamiento
 http://es.wikipedia.org/wiki/Desplazamiento_%28psi
coan%C3%A1lisis%29
TERAPIAS Y ESTRATEGIAS
 http://www.yogakai.com/yogastreslaboral.htm
 http://www.cnnexpansion.com/mi-
carrera/2009/01/16/terapia-laboral-sana-a-
empresas