Los frutos amarillos son ricos en vitamina C, la cual colabora en la formación del colágeno, los huesos y los dientes, glóbulos rojos y ayuda a la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones, además de poseer un alto contenido de agua, fibra, carbohidratos, potasio, magnesio, calcio, yodo, betacaroteno y ácido fólico, también son muy aromáticas. Por si esto fuera poco también antimicrobianos, anticancerígenos y disminuyen el riesgo de sufrir enfermedades del corazón.
Los frutos amarillos son ricos en vitamina C, la cual colabora en la formación del colágeno, los huesos y los dientes, glóbulos rojos y ayuda a la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones, además de poseer un alto contenido de agua, fibra, carbohidratos, potasio, magnesio, calcio, yodo, betacaroteno y ácido fólico, también son muy aromáticas. Por si esto fuera poco también antimicrobianos, anticancerígenos y disminuyen el riesgo de sufrir enfermedades del corazón.
Sirve para fortalecer el sistema inmunitario. Su consumo es ideal como diurético pues contribuye a la eliminación de líquidos corporales, importante en casos de obesidad. También funciona como una especie de sedante debido a que es rica en fósforo permitiendo dormir mejor.Previene el cáncer de colon. es antioxidante y contribuye a la formación de radicales libres. Tiene un alto contenido en fibra actuando como un laxante suave. Carece de grasas y es rica en vitaminas menos en la C. Evita el nerviosismo por su elevado nivel de magnesio y el estrés se reduce. Fortalece las uñas, previenen la caída del cabello, mejora la circulación y combate las impurezas de la piel (manchas, pecas, granos y espinillas).
La importancia de vegetales para el correcto funcionamiento de los globos oculares y como preventivo de enfermedades como el glaucoma y la degeneración macular
Sirve para fortalecer el sistema inmunitario. Su consumo es ideal como diurético pues contribuye a la eliminación de líquidos corporales, importante en casos de obesidad. También funciona como una especie de sedante debido a que es rica en fósforo permitiendo dormir mejor.Previene el cáncer de colon. es antioxidante y contribuye a la formación de radicales libres. Tiene un alto contenido en fibra actuando como un laxante suave. Carece de grasas y es rica en vitaminas menos en la C. Evita el nerviosismo por su elevado nivel de magnesio y el estrés se reduce. Fortalece las uñas, previenen la caída del cabello, mejora la circulación y combate las impurezas de la piel (manchas, pecas, granos y espinillas).
La importancia de vegetales para el correcto funcionamiento de los globos oculares y como preventivo de enfermedades como el glaucoma y la degeneración macular
Applying regulation EU1099/2009 within the poultry industryHarm Kiezebrink
Several EU funded studies showed that the concern for animal welfare is one of the factors affecting the consumer’s choice of a product. There is a clear gap between consumer views and the day-to-day practice of killing animals on the farm in this regard. This can lead to public campaigning by welfare pressure groups against the poultry industry, resulting in public outrage with an unpredictable political, financial and economic outcome.
Not only poultry industry will be influenced negatively by consumer reactions in case the farmers would continue to neglect animal welfare in this sense. Therefore, it’s a clear task for animal welfare organizations, consumer organizations, branch organizations and retail organizations to actively support the farmers in their effort to applying Regulation EU 1099/2009.
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Explica en forma clara, coherente y precisa, los diversos grupos alimenticios, sus aportes al organismo, raciones recomendadas, y, señala la importancia de este aspecto en la salud integral de las personas.
La siguiente presentación elaborada por alumnos de la UTEG, que cursan la licenciatura en nutrición, fue abordada en la tercera sesión de escuela para padres, y resultan muy interesante puesto que ofrece puntos claves en niños con Discapacidad Intelectual, Síndrome Down, Parálisis Cerebral, Autismo y Síndrome convulsivo.
La nutrición hace referencia a los nutrientes que componen los alimentos y comprende un conjunto de fenómenos involuntarios que suceden tras la ingestión de los alimentos.
2. Los contenidos en vitaminas, tablas de calorías,
sus efectos en la salud: colesterol, grasas,
antioxidantes, ácido úrico, etc. Serán decisivos
en una nutrición rica e inteligente para nuestro
cuerpo.
Los valores indicados son los promedios de
diferentes análisis efectuados, por tanto son
orientativos y generales. Puede ocurrir que los
valores correspondientes al producto que usted
consume difieran a los indicados en esta tabla.
3. Mejoran en el organismo el aprovechamiento
de los nutrientes que hay en otros alimentos.
Por ejemplo la vitamina “c” de las frutas y
hortalizas ayuda al organismo a utilizar mejor el
hierro de las legumbres y la verdura.
La ausencia o escasez de vitaminas y
minerales en la alimentación puede causar
enfermedades, de modo que si se encuentran
presentes en las comidas previene la
ocurrencia de las mismas.
4. Prolonga la sensación de saciedad, porque
aumenta el volumen dentro del estomago y
favorece el funcionamiento intestinal. Tiene
un “efecto de barrido” sobre los dientes (por
lo que contribuiría a la prevención de las
caries dentales).
5. Comer cinco porciones entre frutas y
hortalizas por día y que, al menos, una
porción sea cruda, siempre bien lavadas con
agua potable. Cocinar las frutas y hortalizas
preferentemente con cáscara y en trozos
grandes, el vapor o el horno. Si se hierve,
usar poca agua. Agregar comidas. Probar
frutas y hortalizas distintas a las ingeridas
habitualmente.
6. Puede ser difícil para algunas personas obtener suficiente
vitaminas y minerales de la dieta solamente. Es posible que
necesiten un suplemento. Un suplemento por lo general se
encuentra en forma de tabletas o cápsulas. Ejemplo de
personas que pueden necesitar un suplemento son:
- Las mujeres embarazadas con frecuencia toman una
vitamina prenatal. Contiene ácido fólico y nutrientes
importantes necesarios durante el embarazo.
- - personas con cierta condiciones de salud pueden necesitar
vitaminas y minerales extra. Algunas enfermedades, como la
anemia, pueden aparecer porque el cuerpo no tiene
suficiente de cierto nutrientes, como el hierro. Las personas
con estas enfermedades pueden obtener nutrientes extra a
través de la dieta o de suplementos.