Este documento describe un hombre de 36 años y 69 kg cuya ingesta recomendada de energía es de 2700 kcal según su actividad diaria ligera, mientras que su gasto energético total diario calculado es de 2611 kcal, por lo que su ingesta actual está ligeramente reducida. Se recomienda que aumente su actividad física a algo más intenso como correr para elevar su gasto energético total diario y mejorar su estado de forma y salud.