El documento habla sobre el MOOC Flash Diet. Este curso en línea gratuito promueve una dieta equilibrada con un adecuado aporte de proteínas, carbohidratos y grasas para mantener la salud y bajar de peso. Los beneficios incluyen la pérdida de peso al aprender nuevos hábitos alimenticios saludables.

1. Flash Diet
Escuela de Post Grado Universidad Privada de Tacna
Curso :Educación superior en el Siglo XXI
Docente :Dra. Milagros Huamán Castro
Estudiante : Sandra Gabriela Cohaíla Silva

2. Nos incentiva a tener una dieta equilibrada, con un aporte necesario de proteínas ,
indispensables para el correcto funcionamiento de nuestro organismo y en la
disminución de hidratos de carbono y grasas , responsable del aumento de peso.
La principal motivación reside en el cuidado de la salud de las personas.
Los beneficios : pérdida de peso, aprender e implementar nuevos hábitos de
alimentación, lo que permite ganar salud y aumentar el bienestar.
Sumilla del MOOC Flash Diet

3. Aspectos importantes del MOOC Flash Diet
Alimentación : introducir
los alimentos en
tu cuerpo. Es voluntaria y
consciente.
Nutrición : conjunto de
procesos que se realizan
en tu organismo para
utilizar los
nutrientes, involuntaria e
inconsciente.
Alimentación equilibrada, es
importantes en la prevención de
las enfermedades a largo plazo.
Función energética:
carbohidratos y lípidos.
Función reguladora : proteínas.
Carbohidratos : cereales,
azúcares y los derivados
Lípidos: aceites , grasas.
Proteínas : carnes , soya , leche,
avena ,huevos.
Nuestro ingreso energético
total diario debe ser de :
Proteínas 15%, carbohidratos
50-55%, grasa 15%, fibra 3%.

4. ¿Por qué recomendarías MOOC a
tus colegas?
Son gratuitos, de
alto nivel y
avalado por una
universidad de
prestigio .
Cada semana
comienza algún
curso que puede
interesarte.
Es posible solicitar
un certificado
verificado si se
paga una tasa
bastante reducida.

5. ¿Por qué recomendarías MOOC a tus
colegas?
Cada estudiante
puede priorizar los
motivos por los que
sigue el curso, y
adaptar sus
actividades a sus
propios objetivos.
Incluso es posible
acceder al material
una vez concluido el
curso.
No hay obligación
de asistir a las clases
en un horario fijo.
Si no te interesa
ningún tipo de
certificación,
puedes simplemente
mirar los vídeos de
las clases o leer el
material adicional.
Las dudas e
inquietudes del
alumno pueden
compartirse en los
foros que existen
para ello.

6. Imágenes del MOOC Flash Diet

7. Imágenes del MOOC Flash Diet