Este documento ofrece consejos y estrategias para mejorar la autoestima. Recomienda mantener una actitud positiva y realizar afirmaciones positivas sobre uno mismo. También sugiere hacer una lista de las cualidades y logros propios. Explica que la autoestima se construye a través de la aceptación personal y del respeto propio.

1. QUERERME MÁS
Ideas prácticas para
sanar la autoestima
“Lo importante no es caer,
sino levantarse rápido”.
BUENAS
ACTITUDES,
BUENA ESTIMA
Una actitud positiva va
a determinar la manera
en que usted encara las
situaciones diarias es
una característica de
una alta autoestima.
A u t o a f i r m a c i o n e s :
repite en tu mente en o
en voz alta afirmaciones
positivas que alimenten
tu autoestima.
Haz una lista de tus
cualidades positivas y
tus logros: porque a
veces nos olvidamos de
n u e s t r a s p a r t e s
positivas, toma un lápiz
y un papel y anótalas.
Lo más importante es que te
aceptes y te quieras.
El sentimiento valorativo de nuestro ser,
de nuestra manera de ser, de quienes
somos nosotros, del conjunto de rasgos
corporales, mentales y espirituales que
configuran nuestra personalidad, es la
autoestima además aprender a querer-
nos y respetarnos, es algo que se cons-
truye y reconstruye por dentro.
“Amate y vive la vida”
Tomar consciencia de tus errores te
permitirá aprender de ellos y seguir
avanzando. “Date permiso de ser feliz.
Correo electrónico:
indiguadamuz@hotmail.com

2. SEGURIDAD INTERIOR
A muchas personas les cuesta disfrutar de la
vida porque han sido criadas para el
desastre. Uno de los grandes problemas de
muchas personas es la inseguridad
emocional.
Hoy en día está creciendo la violencia porque
crece la inseguridad emocional cuanto más
insegura es una persona, más va a pelearse
con su familia, más va a pelearse con sus
hijos, más golpeador será. Todo maltratador
es una persona insegura y cuanto más
inseguridad más violencia, porque el
individuo trata de sentirse fuerte por medio
de la emoción.
Todos debemos ponerle límite a lo malo,
siempre aparecerá gente en tu vida trayendo
violencia, burla, amenaza, por medio del
miedo o de la culpa, manipulación, control,
etc. Una persona insegura que no puede
ponerle límites a lo malo terminará lastimada.
CAUSAS Y CONCECUENCIAS
La baja autoestima es un problema que afecta a
muchísima personas pero curiosamente la mayoría no
es consciente de ello. Cuando vemos o escuchamos
que tanto niños, jóvenes y adultos padecen de
problemas de agresividad, ansiedad y depresión en la
mayoría de los casos se debe que desde hace tiempo
vienen sufriendo y que repercute en su salud mental.
Consecuencias de una baja
autoestima
Una baja autoestima repercute negativamente en
todos los ámbitos de tu vida. La percepción que tienes
de ti mismo y de tu valía o carencia de ella, influye
irremediablemente en el rendimiento escolar, laboral,
en las relaciones personales, en tu relación con el
mundo y contigo mismo.
“No podemos querer a los demás sino
aprendemos primero a querernos a nosotros
mismos”
Quererte a ti mismo es mucho más complejo de lo que
parece. Saber quererte bien es aceptarte, respetarte,
atender a tus necesidades vitales y amarte por ser
quien eres, con tus virtudes y tus defectos.
Una persona que no se quiere y sobre todo, no se
respeta sí misma tiene muchas posibilidades de verse
inmersa en relaciones afectivas tóxicas.
La dependencia: la persona dependiente siente que
no tiene la capacidad para hacer frente al mundo y
sus conflictos; entonces recurre a alguien firme y
seguro para afrontar la crisis de la vida. Su lema es:
“No puedo enfrentarme yo solo al mundo, necesito a
alguien”. Y tiene las siguientes características: Tiene
miedo a la discusión, tiene baja autoestima, es pasiva,
resta importancia a lo que hace, ya que todas sus
fuerzas están puestas en el otro.
Recuerda todas esas actitudes propias e
incluso aquellas que permites sobre tu vida
auto boicotean tu estima.
Sus características son: tienen su potencial
bloqueado, es una persona cerrada, no puede
aprender, no se cuida, la inseguridad le hace
creer que no merece recibir y tener lo mejor
para su vida.
¿Qué es autoestima?
“Autoestima” es el capital más valioso que
tenemos, que nos fortalece y nos da la capacidad
de resolver cada día mejor las situaciones y
obstáculos que se nos presentan.
Estratégicamente ante una situación debemos
buscar la solución más simple y si no funciona
pasar de inmediato a la más compleja, porque
muchas veces se resuelven con la ideas más
sencillas.
La autoestima se forma por medio de la
afirmación y la validación que recibimos desde
muy temprana edad, son dos de las necesidades
que puede llegar a tener un ser humano.
¿Qué sucede entonces cuando alguien no
afirma, no consolida, no cree en el otro?
¿Cuándo no da esa palabra que transmite vida?
Sucede que la otra persona… estará herida a lo
largo de su vida y una persona herida siempre
va a herir a los demás, ya que no recibió
afirmación a temprana edad. Una persona que
critica, por ejemplo, es alguien cuya herida en su
autoestima no fue sanada, dará lugar a la
descalificación dando lugar a la crítica
permanente.
¿Cómo te ves y te sientes contigo mismo?
¿Le das valor a tu vida?
“Sin autoestima no se puede llegar muy
lejos”. Chnzb.