El documento habla sobre cómo aumentar la autoestima. Explica que la autoestima no es algo con lo que se nace, sino que la vamos construyendo a lo largo de la vida y podemos modificarla. Aconseja dejar de criticarnos a nosotros mismos, aceptarnos tal como somos y trabajar en el autoconocimiento y la paz interior para fortalecer la autoestima. También describe algunos signos de tener baja o alta autoestima, como mentir, necesitar destacar o cuidar el cuerpo para la baja frente a valorarse a