El documento habla sobre la gestión de las emociones y pensamientos internos. Indica que una persona puede tener problemas de impaciencia y falta de organización que generan sentimientos negativos. Sugiere cultivar la paciencia, el autocontrol y la empatía para manejar mejor las emociones. También recomienda organizar mejor el tiempo mediante la planificación, delegación de tareas y evitar distracciones para cumplir las metas diarias.

1. MI YO
(INTRAPERSONAL)
SITUACIÓN EMOCIÓN PENSAMIENTO ACCIÓN
CONOCIMIENTO Tengo el problema de ser
impaciente, no me gusta
esperar y las cosas deben ser
tal como lo planifique.
¿Cómo reaccionaría ante
dicho problema?
Me enfado,me pongo me mal
humor y puede que reaccioné
de mala manera.
Que puedo hacer para dar
solución a mi situación,
Cultivar la paciente y
autodominio
Ante unasituaciónadversa
antesde responder,
detengamosymeditemosen
nuestrarespuestay actuar para
evitarserimpacientes.
Practicar el autodominiode uno
mismo.
Practicar la empatía.
GESTIÓN El tiempo me queda corto
para las acciones que tengo
realizar en el día.
Desesperado, preocupado,
estresado y apurado con
cumplircon todas las acciones
que tengo realizar.
Organizarme mejor para
lograr cumplir todas las
acciones programadas en el
día.
Hacer un horario.
Evitar perderel tiempoencosas
irrelevantes.
Ordenary organizarmi entorno.
Planificar con tiempo las
actividades a realizar.
Aprender a delegar
responsabilidades.
MODELO SEPA INTRAPERSONAL

2. Equipo de trabajo GRUPON° 2 Sección: C4 Turno: Tarde Fecha:24/04/22
Docente:Dra. Julia Isabel CusihualpaTorres Coordinador de grupo: Carbajal Ugarte,Daniel Josué
Apellidos y nombres Aporte al grupo
1. Candia Tuero Juan Enrique Todos por igual
2. Carbajal Ugarte Daniel Todos por igual
3. Carrasco Farfán Ronny Todos por igual

3. FOTO DE EVIDENCIA