Grupo Reifs: Alimentación V
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Este documento proporciona 14 consejos para una alimentación adecuada para personas mayores de 65 años, incluyendo hacer una lista de compras semanal, comer comidas ligeras y fáciles de preparar, beber suficiente agua, evitar el exceso de sal, azúcar y grasas, y mantener los hábitos alimenticios preferidos para combatir la falta de apetito.
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Alimentación sana
El documento describe las reglas básicas para una alimentación saludable y equilibrada, incluyendo comer una variedad de alimentos como verduras, frutas, carnes, pescados, cereales integrales y lácteos desnatados, y seguir las proporciones de nutrientes recomendadas por expertos como la FAO y OMS, como obtener entre el 55-60% de las calorías de hidratos de carbono, el 10-15% de proteínas, y no más del 30% de grasas, con menos del 10% de grasas saturadas. También re
Agel Min
El documento describe cómo los suplementos MIN contienen las cantidades precisas de vitaminas y minerales necesarios para contrarrestar los efectos de una dieta alta en alimentos procesados y poco saludables. Explica que es difícil obtener los nutrientes adecuados hoy en día debido a que obtenemos la mayoría de nuestras calorías de alimentos procesados que carecen de vitaminas y minerales pero son altos en azúcar y grasa, lo que ha privado a muchos de los nutrientes necesarios para sentirse bien y funcionar óptimamente.
Grupo Reifs: Alimentación III
Este documento describe los errores más comunes en la nutrición de las personas mayores, incluyendo dejar de cocinar, consumir muchos alimentos precocinados que contienen conservantes y azúcares en exceso, y suprimir alimentos como la carne y el pescado sin considerar opciones alternativas. También señala que planificar comidas, ir de compras e cocinar contribuyen a mantener a los mayores activos física y mentalmente.
La alimentacion para preservar la salud
El documento proporciona consejos para mantener una dieta equilibrada y cuidar la alimentación a diario. Recomienda incluir vegetales y frutas, moderar el consumo de alimentos fritos, azúcares y grasas, y comer de forma regular en porciones adecuadas para mantener un estilo de vida saludable.
Alimentación y nutricion en la vejez
Este documento discute la importancia de una buena nutrición y actividad física regular para envejecer de forma saludable. Recomienda una dieta balanceada con proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas y fibra, así como ejercicio regular, que pueden aumentar la esperanza de vida y prevenir enfermedades crónicas en las personas mayores.
Pres Gen
El documento proporciona recomendaciones sobre una alimentación y estilo de vida saludables para prevenir enfermedades. Recomienda aumentar el consumo de verduras, frutas y legumbres, y reducir el consumo de sal, azúcar, grasas saturadas y colesterol. También promueve la lectura de etiquetas nutricionales, realizar actividad física y mantener un peso saludable para prevenir enfermedades como las cardiovasculares, el cáncer, la diabetes y la osteoporosis.
¡No te pases durante el Guadalupe-Reyes!
El documento ofrece consejos para mantenerse saludable durante las fiestas de fin de año, sugiriendo comer con moderación en porciones pequeñas, evitar saltarse comidas, escoger actividades divertidas y mantenerse hidratado.
Comer sano
Este documento proporciona 10 reglas sencillas para comenzar a comer de manera más saludable de a poco, sin sufrir. Algunas de las recomendaciones incluyen comer al menos 900 gramos de vegetales al día, incluir huevos, semillas y frutos secos en la dieta por sus nutrientes, preparar comida chatarra en casa ocasionalmente, y empezar por cambiar el desayuno a opciones más saludables. La clave general es reemplazar alimentos procesados con azúcar y harina blanca por opciones integrales,
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Salud y Dietetica
Este documento trata sobre salud y dietética. Define salud como un estado de bienestar físico, mental y social según la OMS. La dietética estudia cómo combinar alimentos para lograr una alimentación saludable considerando las necesidades individuales. Explica los macronutrientes y micronutrientes necesarios para el cuerpo humano y cómo una dieta equilibrada y variada contribuye a la salud, especialmente durante el embarazo, la lactancia y la infancia.
Mejor forma de bajar de peso
Las consecuncias son mas graves de lo que conocemos. Parece increible pero la mejor forma de bajar de peso es comiendo.
Salud y bienestar
Este documento ofrece pautas sobre una dieta saludable y equilibrada para controlar el peso y cuidar la salud. Recomienda comer 5-6 veces al día con frutas, verduras y granos integrales como base, y limitar alimentos procesados, azúcares y grasas. También sugiere beber 2 litros de agua diarios, comer despacio y cocinar sin agregar mucha grasa. Proporciona un menú de ejemplo diario balanceado. El objetivo principal no es solo bajar de peso, sino alcanzar un mejor estado de sal
Pp rapidamente buenos habitos
El documento habla sobre las dietas para perder peso y los riesgos de seguir dietas extremas. Señala que la dieta Atkins, aunque popular, no es recomendable seguirla a largo plazo debido a que carece de nutrientes esenciales y puede causar problemas de salud. En cambio, recomienda seguir una dieta balanceada rica en nutrientes y evitar alimentos grasos y fritos.
Consejos para adelgazar sin dejar de comer
Visita [ http://videosparabajardepeso.com/ ]
El dilema nutricional por el que atraviesan millones de personas alrededor del mundo, que cuestiona cuál debe ser la alimentación ideal para mantener un peso adecuado o cómo hacer para lucir esbelto sin dejar de comer, fue el punto de partida para que el empresario norteamericano, Timothy Ferriss diseñara una serie de normas de adelgazamiento a corto plazo, que aplican para el 99,9% de la población.
Deseas mas:
Visita [ http://videosparabajardepeso.com/como-perder-peso-con-productos-naturales/ ]
Visita [ http://videosparabajardepeso.com/alimento-quema-grasa-pimienta-negra/ ]
Visita [ http://videosparabajardepeso.com/alimentos-para-adelgazar-la-barriga/ ]
Visita [ http://videosparabajardepeso.com/buenos-ejercicios-para-eliminar-la-gordura-de-la-cintura/ ]
No olvides compartir la presentacion !!!
cuantos dias tengo que dejar de comer para adelgazar
dejar de comer para adelgazar ana y mia
que debo dejar de comer para adelgazar
es bueno dejar de comer para adelgazar
dejar de comer adelgaza rapido
dejar de comer adelgaza o engorda
dejar de comer pan adelgaza
dejar de comer carne adelgaza
Como hacer una dieta después de las vacaciones
Este documento ofrece consejos para mantener una alimentación saludable después de las vacaciones, cuando es más difícil volver a los hábitos de dieta y ejercicio. Sugiera comer alimentos saciantes, usar condimentos saludables, incluir opciones para todos en las comidas familiares, pedir opciones ligeras en los restaurantes, beber agua, y realizar ejercicio ligero como caminar en lugar de usar el ascensor. El Dr. Dukan también ofrece un coaching en línea para establecer objetivos realistas y recibir apoyo durante el proceso de
La correcta alimentacion para preservar la salud
Esta es una presentación acerca de como preservar la salud y prevenir enfermedades con una correcta alimentación.
Hechos sobre alimentos
Habrá oído que la mayoría de los estadounidenses consumen
demasiada sal. La sal contiene sodio, y el exceso de sodio puede
incrementar su presión sanguínea —lo cual puede tener serias consecuencias para la salud si no se trata—.
A pesar de lo que piensa mucha gente, el uso del salero no es la
causa principal del exceso de sodio en su dieta. De hecho, alrededor de 75% del sodio dietético proviene del consumo de alimentos envasados y servidos en restaurantes, mientras que solo una pequeña parte (11%) proviene de la sal que añadimos mientras cocinamos o comemos. Pero, aunque el sodio ya esté en estos alimentos que compra, todavía existen algunas medidas que puede tomar para reducir su ingesta diaria.
Mitos y creencias de la nutricion psicodestino
El documento trata sobre varios mitos relacionados con la nutrición. Resume algunos de estos mitos, como que el chocolate es perjudicial, que el huevo oscuro alimenta más que el blanco, y que no importa mezclar alimentos. Explica que muchos de estos mitos carecen de fundamentos científicos o son exageraciones que pueden llevar a una mala alimentación.
¿Cómo llevar una vida saludable? Aliméntate bien
En esta presentación trataremos el tema de la alimentación saludable, dando consejos de qué tipo de alimentos comer y cuáles debemos evitar para conservar una salud plena.
Alimentación saludable para bajar de peso
http://www.QuemarGrasasRapido.com
A muchas personas les encantaría bajar de peso, pero en realidad no saben cuál es la mejor forma de lograrlo. Por lo general tratan con todo tipo de dietas de moda y finalmente no terminan contentos con los resultados obtenidos. Incluso si llegan a perder un poco de peso al terminar la dieta, rápidamente vuelven a recuperarlo al regresar a sus hábitos alimenticios de siempre.
Por ello, la clave para perder peso es hacer cambios permanentes en la forma de comer. Una alimentación saludable para bajar de peso es la mejor manera de conseguir el peso ideal y no recuperarlo.
http://www.QuemarGrasasRapido.com
alimentación saludable para bajar de peso, recetas de comida saludable para bajar de peso, una dieta saludable para bajar de peso
Herbalife
La alimentación es vital para la salud de las familias, ya que los hábitos nutricionales son responsables del 65% de las enfermedades como la obesidad, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y la depresión. Una buena nutrición celular a través de los nutrientes esenciales y no esenciales en balance puede ayudar a prevenir estas enfermedades y mantener un proceso de limpieza natural con una absorción del 100% de los nutrientes.
Dietas para adelgazar
Si tu objetivo es bajar de peso lo ideal es hacerlo entre medio kilo y un kilo a la semana, de manera que tu cuerpo asimile los cambios en la dieta sin sufrir ninguna descompensación.
Una parte difícil es cocinar los alimentos usando menos sal y menos grasas, debemos romper con los malos hábitos alimenticios evitando los productos enlatados y la comida rápida o chatarra
Mas Informacion en : >>> http://dietaquemagrasa.net/
Comidas saludables para la celulitis
Aquí te enseño algunos consejos sobre hábitos de alimentación y conducta para iniciar la lucha contra la celulitis. Eliminar la celulitis es posible, sólo tienes que empezar.
vitaminas nutricion
Este documento describe algunos alimentos clave para ayudar a bajar de peso, incluyendo huevos, vegetales de hoja verde, papas y salmón. Explica que los huevos son una excelente opción porque proporcionan grasas y proteínas saludables que sacian pero tienen pocas calorías, y que estudios recientes muestran que los huevos no aumentan el colesterol ni el riesgo de enfermedades cardíacas como se pensaba anteriormente.
Alimentos que debes de evitar si quieres marcar tu abdomen rápidamente
Este documento lista los alimentos que debes evitar si quieres marcar tu abdomen rápidamente. Estos incluyen alimentos rebozados y fritos, bollos, golosinas, mayonesa y snacks salados, ya que contienen muchas grasas y azúcares que evitan la pérdida de grasa abdominal. La alimentación es esencial para tener un cuerpo saludable y un abdomen marcado, por lo que es importante evitar estos alimentos dañinos y comer de manera balanceada.
Como adelgazar de manera saludable
Este documento ofrece consejos para adelgazar de forma saludable, incluyendo comer una dieta equilibrada baja en calorías, hacer 5 comidas al día y beber mucha agua, hacer ejercicio regularmente, y evitar alimentos con muchas calorías, azúcares y grasas. También recomienda desayunar, comer de forma variada y hacer cenas ligeras.
Como perder peso en una semana
Este documento promueve una dieta para bajar hasta 5 kilos en una semana. Critica la dieta Atkins por ser alta en grasas y proteínas animales y deficiente en nutrientes. En cambio, recomienda una dieta balanceada rica en vitaminas, minerales y fibra, y baja en carbohidratos y grasas. Al final, ofrece descargar gratis una dieta semanal para perder peso rápidamente y luego mantenerse con hábitos saludables.
Comida sana vs comida chatarra
El documento contrasta la comida chatarra con la comida sana. Explica que la comida chatarra como papas fritas, galletas y cereales procesados son altos en calorías y grasa, lo que puede conducir a aumento de peso, diabetes y enfermedades cardíacas. Por otro lado, los alimentos sanos como frutas, verduras y pan integral son ricos en fibra, bajos en calorías y ayudan a mantener un peso saludable controlando el azúcar y colesterol en la sangre. El documento con
Nutricion en el adulto mayor[1]
Este documento trata sobre la nutrición en adultos mayores. Explica conceptos como el índice de masa corporal, la desnutrición en ancianos, las necesidades de nutrientes y calorías según la actividad física, y los cambios físicos relacionados con la edad que afectan la nutrición. También incluye tablas con ejemplos de ejercicios y sus calorías quemadas, y una lista de las principales fuentes alimenticias de vitaminas.
Alimentacion salludable
Este documento define una alimentación saludable, sus características y prácticas recomendadas. Una alimentación saludable es completa, equilibrada, suficiente, adecuada, diversificada e inocua, que satisface las necesidades nutricionales en todas las etapas de la vida. Las prácticas recomendadas incluyen consumir alimentos variados y nutritivos diariamente como frutas, verduras y cereales integrales, limitar el consumo de sal, grasas y azúcares, y leer las etiquetas de los
alimentación
Este documento describe los principios de una alimentación saludable, incluyendo que debe proporcionar todos los nutrientes necesarios para mantener la salud, prevenir enfermedades y dar energía. Explica que una dieta variada que incluya frutas, verduras, granos integrales, proteínas y grasas saludables ayuda al crecimiento, desarrollo y bienestar general. También enfatiza la importancia de combinar una alimentación balanceada con ejercicio regular.
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CINCO CONSEJOS PARA UNA DIETA SALUDABLE ESTE AÑO NUEVO
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Grupo Reifs: ¡Llega el fútbol a nuestro centro!
El documento anuncia que se ha instalado la plataforma de Gol TV en el centro para que los residentes mayores y sus familias puedan disfrutar de los partidos de fútbol. Cada jornada se publican los partidos que se transmitirán en el tablón de actividades, y la iniciativa ha tenido mucho éxito con una gran afluencia de residentes mayores viendo los partidos.
Grupo Reifs: ¿Te duelen los huesos?
El documento habla sobre la osteoporosis, una afección que debilita los huesos y aumenta el riesgo de fracturas. Explica que la osteoporosis ocurre cuando los huesos pierden densidad ósea con la edad, haciéndolos más delgados y frágiles. También enumera varios factores que aumentan el riesgo de desarrollar osteoporosis, como la edad, la falta de calcio en la dieta, la menopausia en mujeres, y el consumo de tabaco, alcohol y café. El documento es de Grup
Grupo Reifs: Prevenir es curar
El documento habla sobre las principales causas de muerte en Occidente, que son las enfermedades cardiovasculares y el cáncer. En España, las causas más comunes de muerte en hombres son el cáncer de pulmón y de bronquios. La mejor forma de prevenir estas enfermedades es mediante estilos de vida saludables y no fumar. También es importante realizarse revisiones médicas anuales a partir de los 40 años para detectar cualquier enfermedad de manera temprana.
Grupo Reifs: La tristeza de los mayores
El documento discute la tristeza en las personas mayores, señalando que aunque la tristeza no es una consecuencia racional de una enfermedad, muchas personas mayores se sienten tristes cuando están preocupadas por su salud. La tristeza normalmente significa que una persona no está satisfecha con su vida y ha perdido la esperanza. El documento sugiere que buscar la felicidad a través de cosas materiales es una solución errónea y que el problema a menudo está dentro de nosotros mismos.
Grupo Reifs: Calidad de vida en la tercera edad
El documento discute cómo la población de la tercera edad está creciendo en Occidente, especialmente en España donde la esperanza de vida es de 80 años. Esto plantea tanto oportunidades como desafíos, ya que es necesario aumentar la calidad de vida de las personas mayores y mantener su independencia a medida que envejecen, aunque la mayoría se adapta bien a los cambios. Sin embargo, la sociedad a menudo asocia erróneamente la vejez solo con enfermedades y una vida pasiva.
Grupo Reifs: La pérdida de audición
La pérdida de audición puede perjudicar las relaciones sociales y la autoestima, pero los avances tecnológicos como los audífonos pueden evitar estos problemas. El proceso de adaptación de audífonos incluye 10 sesiones de entrenamiento de 15 minutos cada una para optimizar los beneficios del aparato y mejorar la comprensión auditiva, además de ejercicios en casa y revisiones cada 3 meses.
Grupo reifs derechos de los mayores
El documento describe los derechos de las personas mayores, incluyendo su derecho a vivir con dignidad sin discriminación, a vivir de forma independiente, y a denunciar cualquier abuso. Las instituciones públicas deben proteger estos derechos y las personas mayores tienen derecho a participar en las decisiones que les afectan a través de su voto.
Grupo Reifs: Derechos de las personas mayores
El documento describe los derechos de las personas mayores, incluyendo su derecho a vivir con dignidad sin discriminación, a vivir de forma independiente, y a denunciar cualquier abuso. Las instituciones públicas deben proteger estos derechos y las personas mayores tienen derecho a participar en las decisiones que les afectan a través de su voto.
Grupo reifs enfermedades mayores
El documento describe las enfermedades más comunes en las personas mayores como la artrosis, el Alzheimer, el Parkinson, la hipertrofia benigna de próstata, la presión arterial alta, la demencia senil y los accidentes cerebrovasculares. Explica brevemente los síntomas y factores de riesgo de cada enfermedad. El objetivo es mejorar la calidad de vida de las personas mayores con necesidades asistenciales.
Grupo Reifs: Contraindicaciones de automedicarse
El documento describe las contraindicaciones de la automedicación, señalando que puede causar más problemas que beneficios. Tomar antibióticos innecesariamente puede hacer que nuestro cuerpo desarrolle resistencia a ellos. Además, la mayoría de la población no tiene los conocimientos para entender correctamente los prospectos de los medicamentos, lo que puede dar lugar a intoxicaciones. La ingesta de medicamentos sin receta médica causa alrededor de 10.000 muertes anuales.
Grupo Reifs: Problemas auditivos
La pérdida auditiva es común entre las personas mayores, afectando a 1 de cada 4 personas mayores de 65 años y hasta 5 de cada 10 personas mayores de 75 años. Esto se debe a la presbiacusia, una reducción de la capacidad auditiva que puede aislar a las personas mayores socialmente. Las personas con pérdida auditiva a menudo se sienten incómodas en conversaciones y se retiran socialmente, lo que puede conducir a la depresión. Se recomienda que cualquier persona que experimente problemas de audición, independientemente de su edad, cons
Grupo Reifs: Problemas visuales
El documento describe los principales problemas de visión y audición que afectan a las personas mayores, incluida la presbicia, las cataratas y el glaucoma. Señala que estos problemas pueden causar caídas, miedos e isolamiento social. Recomienda que las personas mayores visiten al oftalmólogo al menos una vez al año y midan su tensión ocular después de los 50 para detectar y tratar cualquier problema de visión.
Grupo Reifs: La depresión en las personas mayores
La depresión es común entre las personas mayores y puede causar infelicidad, cansancio y afectar el sueño y el apetito. La depresión no debe confundirse con momentos pasajeros de tristeza y es importante reconocerla para buscar tratamiento. Aunque la depresión puede durar años, el tratamiento farmacológico y el apoyo de la familia suelen ayudar a controlarla. No debe ignorarse la depresión en las personas mayores para evitar que empeore su sufrimiento.
Grupo Reifs: los accidentes domésticos en la tercera edad
Los accidentes domésticos son comunes entre las personas mayores debido al deterioro de la vista, el equilibrio y la movilidad. Las caídas son una de las principales causas de visitas al hospital entre los ancianos. Para prevenir accidentes, es importante mantener la casa ordenada y libre de obstáculos, con buena iluminación y los productos de limpieza y aparatos eléctricos almacenados de forma segura. En caso de accidente, mantener la calma y llamar a emergencias si es necesario.
Grupo Reifs: la dependencia de las personas mayores
El documento describe las diferentes formas en que las personas mayores pueden depender de otras personas, incluyendo dependencia física, social y económica. Explica que a medida que las personas envejecen, es más probable que desarrollen algún tipo de dependencia y necesiten asistencia. También señala que el 10% de la población española actualmente es dependiente y que este porcentaje probablemente aumente en las próximas décadas a medida que la población envejece.
Grupo Reifs: la memoria de los mayores
La memoria es fundamental para la supervivencia humana, pero disminuye con la edad. Sin embargo, investigadores afirman que la memoria para tareas automáticas no se ve afectada, solo la memoria a corto plazo. El documento proporciona consejos como hacer ejercicio, dormir bien y estimular la mente para ayudar a conservar la memoria a medida que envejecemos.
Grupo Reifs: Centros Sociosanitarios para personas mayores
El documento describe los Centros Sociosanitarios para Mayores del Grupo Reifs, que ofrecen actividades y servicios como ajedrez, dominó, conferencias, peluquería y comedor para mejorar la calidad de vida de las personas mayores. Estos centros se encuentran en varias ciudades de Andalucía como Utrera, Alcalá de Guadaira, San Juan de Aznalfarache, Maracena, Algodonales, Bedmar y Chiclana. El Grupo Reifs invita a las personas interesadas a obtener más información llamando a su número de
Grupo Reifs: dietas para mayores
El documento recomienda dos menús saludables para personas mayores de 65 años que cubren sus necesidades nutricionales. Cada menú incluye cinco comidas al día con opciones como pollo, pescado, frutas, verduras, pan integral y yogur para mantener una nutrición adecuada durante la tercera edad. El documento también enfatiza la importancia de realizar cinco comidas diarias para distribuir la carga nutritiva y evitar periodos largos sin comer.
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Grupo Reifs: Efectos del paso del tiempo en la memoria
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Grupo Reifs: la dependencia de las personas mayores
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Grupo Reifs: Centros Sociosanitarios para personas mayores
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Grupo Reifs: Alimentación V
- 1. Grupo Reifs: Alimentación y dietas para personas mayores V GRUPO REIFS Mejoramos la calidad de vida de las personas mayores con necesidades asistenciales
- 2. ¿Cómo llevar una alimentación adecuada? A continuación os damos algunos consejos para llevar una alimentación adecuada que cubra todas las necesidades nutricionales durante la tercera edad. A las personas que tengan más de 65 años les recomendamos: 1. Hacer una lista de la compra semanal. 2. Las comidas deben ser fáciles de preparar y ligeras. 3. Los alimentos deben ser agradables a la vista para que nos inciten a comerlos. 4. Debemos beber zumos o batidos entre comidas y suficiente agua para mantenernos hidratados, especialmente en verano. 5. Los alimentos deben ser fáciles de masticar. 6. No debemos abusar de bebidas excitantes como el café. Tampoco del alcohol ni los refrescos. 7. Es conveniente comer en un ambiente relajado y armonioso. 8. No abusar de la sal ni el azúcar. Para evitar que las comidas nos salgan sosas podemos compensar esta falta de sal añadiendo otras especies como: romero, pimienta, tomillo u orégano. 9. Nuestra actividad física a esta edad suele ser bastante reducida, así que debemos dar prioridad en nuestra dieta a aquellos alimentos cuyo aporte calórico sea menor. 10. Cocinar preferiblemente con aceite de oliva. 11. Cocinar al vapor o al horno en lugar de freír. 12. Para evitar el colesterol y la obesidad debemos evitar un consumo de grasas elevado. 13. Es importante tomar lácteos, a ser posible desnatados, para cubrir nuestras necesidades de calcio. 14. Y sobre todo, debemos mantener en la medida de lo posible nuestros gustos y hábitos culinarios para combatir la falta de apetito.
- 3. Esperamos que el presente documento haya sido de su agrado. ¡Gracias por confiar en Grupo Reifs! Asistencia Europea Grupo Reifs SL @GrupoReifs Grupo Reifs Grupo Reifs http://www.gruporeifs.com Teléfono de Atención al cliente 954 25 15 50 L-V, 8:00-14:00 y 15:00-17:30 Email: asistencial@gruporeifs.com