Este documento trata sobre la importancia de la higiene personal durante la adolescencia. Explica que durante esta etapa hay cambios en el cuerpo como el crecimiento de vello y mayor producción de sudor y grasa, por lo que es fundamental mantener una buena higiene diaria de la piel, boca y genitales mediante el baño, uso de desodorante, cepillado de dientes y limpieza adecuada. También incluye recomendaciones específicas como el tipo de jabón a usar, ropa limpia y alimentación saludable.

1. HIGIENE EN LA ADOLESCENCIA
 IMPORTANCIA.
 La adolescencia es una etapa
de fuertes cambios en nuestro
cuerpo.
 Comienza a aparecer bellos
en lugares donde antes no
teníamos, y sentimos
sensaciones y olores que
nunca habíamos sentido
 Debido a esto es de vital
importancia mantener una
correcta higiene personal.

2. HIGIENE EN LA ADOLESCENACIA
 LA PIEL
 Las glándulas sebáceas comienzan a
producir mas grasa, provocando la
aparición de barros.
 El baño diario y el lavado de las partes
afectadas con jabón neutro ayudan
mucho
 Las glándulas sudoríparas producen
mayor cantidad de sudor, lo cual puede
causar algunas enfermedades llamadas
micosis y mal olor.

3. HIGIENE EN LA ADOLESCENCIA
 RECOMENDACIONES
GENERALES PARA EL
CUIDADO DE LA PIEL
 Comer bien, sobre todo frutas y
verduras
 Tomar mucha agua durante el
día
 Usar desodorante en las axilas
y talco en los pies
 Banarse todos los días yy secar
muy bien la piel, sobre todo los
pliegues

4. HIGIENE EN LA ADOLESCENCIA
 RECOMENDACIONES GENERALES PARA EL CUIDADO DE LA
PIEL
 Usar ropa limpia y no apretada, evitar usar ropa interior y zapatos de
otras personas
 Evitar ponerse gel, pintura u spray en el cabello con frecuencia o en
abundancia
 Limpiar diaramente las uñas y cortarlas con frecuencia, evitar exprimir
los barros con las manos

5. HIGIENE EN LA ADOLESCENCIA
 LA BOCA
 Durante la adolescencia ya se tiene la
mayoría de los dientes permanentes, el
aumento en cierras hormonas y la
acumulación de comida pueden
producir caries y enfermedades de las
encías
 RECOMENDACIONES PARA EL
CUIDADO DE LA BOCA
 * Cepillarlos tres veces al día, después
de cada comida, y la lengua 1 vez al
día
* Usar hilo dental para sacar restos de
alimentos que queden entre los dientes
y muelas.

6. HIGIENE EN LA ADOLESCENCIA
 RECOMENDACIONES PARA EL CUIDADO DE LA BOCA

* Evitar los golpes.
* No fumar, ya que la nicotina mancha los dientes y los debilita.
* No usar los dientes como herramientas, para evitar romperlos.
* Consumir pocos dulces o refrescos, ya que el azúcar produce ácidos
que pican los dientes.

7. HIGIENE EN LA ADOLESCENCIA
 ASEO DE LOS GENITALES
 En hombres como en mujeres, no deben asearse mas de 2 veces al día
 NO usar jabón para el aseo de los genitales, sólo agua. Deben secarse lo
mejor posible
Ya la de humedad aumenta el riesgo de realizar infecciones urinarias y
genitales.
 Y en el caso de las mujeres, el usar jabón elimina los microorganismos protectores de la
vagina, aumentando en riesgo de infecciones vaginales.
 Tampoco es recomendable el uso de protectores diarios, ya que aumentan la humedad en
la zona genital.