El documento trata sobre la higiene del cuerpo humano. Explica que la higiene personal incluye una serie de hábitos relacionados con el cuidado del cuerpo que mejoran la salud y previenen enfermedades. Algunos de estos hábitos son ducharse diariamente, lavarse las manos con frecuencia, y mantener una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente. También describe algunas enfermedades y condiciones relacionadas con la falta de higiene como infecciones de la piel y fracturas óseas.

1. ANATOMIA Y FISIOLOGIA HUMANA
HIGUIENE DEL CUERPO HUMANO
Msc. Jimy Guanoluisa Moreno
FACULTAD DE FILOSOFIA, LETRAS Y CIENCIAS DE LA EDUCACION
CARRERA DE PEDAGOGIA DE LAS CIENCIAS EXPERIMENTALES BIOLOGIA Y
QUIMICA

2. HIGUIENE DEL CUERPO HUMANO
 El término se deriva de Higía, diosa de la curación en
la mitología griega.
 La higiene y los cuidados comenzaron a ser una
preocupación para el Estado a partir de la Revolución
industrial, en la que se precisó sanear las fábricas, desde
el siglo XVII.
 El primero que valorizó la higiene para evitar infecciones
fue el médico Ignaz Semmelweis, quien creó el
procedimiento antiséptico en 1847. Posteriormente,
gracias a los experimentos de Luis Pasteur que probaron
la teoría germinal de las enfermedades infecciosas, las
prácticas higiénicas cobraron suma importancia en las
intervenciones médicas y la vida cotidiana de la población
como sinónimo de salud.

3. HIGUIENE DEL CUERPO HUMANO
 Está constituida por el conjunto de cuidados que
necesita nuestro cuerpo para aumentar su vitalidad y
mantenerse en un estado saludable.
 La higiene personal es el concepto básico del aseo, de
la limpieza y del cuidado del cuerpo humano. Son una
serie de hábitos relacionados con el cuidado personal
que inciden positivamente en la salud y que previene
posibles enfermedades e infecciones; asimismo, es la
parte de la medicina o ciencia que trata de los medios
de prolongar la vida, y conservar la salud de las
personas.

4. Ojetivos
 Son mejorar la salud, conservarla y prevenir las enfermedades o
infecciones.
 Se entienden como higiene los métodos que los individuos utilizan
para estar limpios, como el uso sobre de jabón, champú y agua. Pero
también, para referirse a las relaciones interpersonales:
 Limpieza y aseo de lugares o personas.
 Hábitos que favorecen la salud.
 Parte de la medicina orientada para favorecer tu salud.
 Reconocimiento, evaluación y control de aquellos factores o tensiones
ambientales que surgen en el lugar de trabajo en prevención de
enfermedades contagiosas que traigan efectos a quebrantos de salud,
quebrantos del bienestar, incomodidad e ineficacia de los trabajadores
y los ciudadanos.

5. Aparición de enfermedades
 La mala higiene incide de manera directa en la
salud de los demás, ejemplo: las infecciones de
la piel y uñas, la diarrea, la conjuntivitis, el
cólera, la influenza o gripe común, entre otros.
 La colocación de la basura en lugares
determinados, la prohibición de tirar basura en
lugares públicos, mantener parques y áreas
verdes en un estado óptimo para el disfrute y la
recreación de la familia y más.

6.  La piel es la principal barrera de nuestro organismo
para impedir el paso de los gérmenes, al tiempo que
contribuye a la regulación de la temperatura
corporal (produciendo sudor por las glándulas
sudoríparas).
 Además, hay otras glándulas, las sebáceas, que
producen una materia grasa cuya función es
impermeabilizar y lubricar la piel. Estos productos
de secreción, unidos a la descamación cutánea y a
la suciedad exterior, pueden llegar a producir un
olor desagradable y ser el campo de cultivo para la
aparición de enfermedades.
Todo esto se puede evitar mediante una ducha
diaria con agua y jabón, prestando especial atención
a ciertas zonas: axilas, ingles, alrededor del ano y
zona genital, pies y manos.

7. El cuidado de los huesos, fundamental para una vida sana
 El esqueleto, formado por 206 piezas óseas y médula, representa el 14% del
peso total de una persona, del cual el calcio supone un total de hasta 1,5 Kilos.
 Consumir alimentos ricos en calcio y vitamina D, hacer suficiente ejercicio y
tener hábitos saludables ayuda a mantener los huesos sanos. Si no comemos
bien y no hacemos suficiente ejercicio del tipo adecuado, los huesos pueden
debilitarse e incluso romperse
 Un fragmento de hueso podría soportar más peso que el cemento, con una
capacidad de aguantar hasta 9 toneladas sin fracturarse?
 Esto se debe a la dureza de la composición mineral de la que están formados.
Esta combinación mineral no sólo es útil para brindar resistencia a la estructura
sino también como reserva de calcio.

8. La salud ósea
 La salud ósea de los más pequeños es especialmente relevante,
puesto que existen estudios que señalan que los niños de entre 6 y 8
años transportan en sus mochilas el 7% más del peso recomendado,
lo que da lugar a molestias en la espalda y articulaciones.
 El deporte y la actividad física de forma regular también son pilares
imprescindibles para gozar de un esqueleto saludable. Hacer
ejercicio provoca un efecto positivo en el aumento de la masa
muscular y de la fortaleza ósea. Las actividades más beneficiosas
son los ejercicios de resistencia con saltos e impacto vertical como
el atletismo, la gimnasia o la danza, en las que se ha de soportar el
peso propio del cuerpo.
 El ejercicio no solo mejora la salud de los huesos, sino que también
ayuda al aumento de la fuerza muscular, la coordinación y el
equilibrio.

9.  Pero para que el calcio pueda fijarse en los huesos
necesita vitamina D. Una de las principales fuentes de esta
vitamina procede de la exposición al sol, aunque también
la podemos encontrar en alimentos como el pescado azul,
la mantequilla o los huevos.
 Esta inversión en salud ósea es fundamental para prevenir
futuras complicaciones, como la osteoporosis, un trastorno
que afecta a cerca de tres millones de personas en España,
de las cuales 2,5 son mujeres.

10. Higiene de los músculos
 Para mantener al sistema muscular en óptimas
condiciones, se debe tener presente una dieta
equilibrada, con dosis justas de glucosa que es la
principal fuente energética de nuestros músculos.
Evitar el exceso en el consumo de grasas, ya que no se
metabolizan completamente, produciendo sobrepeso.
 Para tener un cuidado adecuado del sistema muscular
y continuar disfrutando del buen funcionamiento de
nuestro cuerpo, el ejercicio y la alimentación
adecuada son clave. Te invitamos adquirir los
siguientes buenos hábitos para que favorezcas el buen
estado de tus músculos.

11. Higiene de los músculos
 Evitar el exceso de grasas en la dieta,
 Hacer ejercicio regularmente, ayuda a los músculos a ganar volumen,
elasticidad y fuerza.
 Estirar músculos antes y después del ejercicio.
 Incluye lácteos, vegetales de hojas verdes y salmón en la dieta,
 Recibir luz del sol de la mañana, este te aportará Vitamina D natural.
 Evitar el alcohol y el cigarrillo.
 Mantener una buena postura, al caminar, al estar sentado e incluso al
dormir,
 Evitar hacer esfuerzos exigentes como por ejemplo arrastrar cosas
muy pesadas y evita así lesiones musculares.
 Asiste con disciplina a los controles médicos para que un doctor
evalúe el estado de tus músculos y huesos frecuentemente, para así
prevenir complicaciones.

12. Las enfermedades del sistema muscular
 Las enfermedades pueden ser producidas por
algunos virus que atacan directamente al músculo,
también se experimentan dolencias por cansancio
muscular, posturas inadecuadas, ejercicios bruscos o
accidentes.
 Algunas enfermedades y dolencias que afectan al
sistema muscular son:
 Desgarro: ruptura del tejido muscular.
 Calambre: contracción espasmódica involuntaria, que
afecta a los músculos superficiales.
 Esguince: lesión producida por un daño moderado o
total de las fibras musculares.
 Distrofia muscular: degeneración de los músculos
esqueléticos.

13.  Atrofia: pérdida o disminución del tejido muscular.
 Hipertrofia: crecimiento o desarrollo anormal de los
músculos, produciendo en algunos casos serias
deformaciones. No obstante, la hipertrofia muscular
controlada es uno de los objetivos del culturismo.
 Poliomielitis: conocida comúnmente como polio. Es una
enfermedad producida por un virus, que ataca al sistema
nervioso central, y ocasiona que los impulsos nerviosos
no se transmitan y las extremidades se atrofien.
 Miastenia gravis: es un trastorno neuromuscular, se
caracteriza por una debilidad del tejido muscular.



14. Muchas gracias.
 Referencias bibliográficas.
 http://www.saludenfamilia.es/general.asp?seccion=528
 https://www.efesalud.com/el-cuidado-de-los-huesos-
fundamental-para-una-vida-sana/

15. Fracturas
 Una fractura es una ruptura, generalmente en un hueso. Si
el hueso roto rompe la piel, se denomina fractura abierta
o compuesta.
 Las fracturas en general ocurren debido a accidentes
automovilísticos, caídas o lesiones deportivas.
 FRACTURAS POR INSUFICIENCIA Ó PATOLÓGICAS
En estas fracturas el factor fundamental es la debilidad
ósea.
 Pueden deberse a procesos generales que cursen con
osteopenia u osteosclerosis bien sean enfermedades óseas
fragilizantes constitucionales ó metabólicas. O puede
deberse a procesos locales como son los tumores primarios
o metastásicos, ó procedimientos iatrogénicos que
debiliten un área circunscrita de hueso.

16. Clasificación de las Fracturas.
Fractura completa: Es aquella en la que el trazo afecta a
todo el espesor del hueso y periostio.
Si el hueso roto rompe la piel, se denomina fractura abierta
o compuesta
Fractura incompleta: Es aquella en la que el trazo no afecta
a todo el espesor del hueso
a) Fisuras: afecta a parte del espesor.
. Las fracturas en general ocurren debido a accidentes
automovilísticos, caídas o lesiones deportivas. Otras causas
son la pérdida de masa ósea y la osteoporosis, que causa
debilitamiento de los huesos

18. Esguinces-desviaciones.
Es la lesión de uno o varios ligamentos, que son las
estructuras que mantienen los huesos unidos entre sí. Como
también es un mecanismo de inversión forzada de esta
articulación. Al doblarse el pie hacia dentro, se estiran en
exceso los ligamentos de la parte externa y pueden incluir los
siguientes: Dolor. Hinchazón.
Esguince de tobillo es el estiramiento o desgarro de los
ligamentos del tobillo, que sostienen la articulación mediante
la conexión de los huesos entre sí. Los signos y los síntomas
variarán, dependiendo de la gravedad de la lesión,

19. Desviaciones.
Desviaciones.
Estas deformaciones o arqueamientos en
los huesos pueden ocurrir por diversas razones: bebés
grandes en úteros pequeños, partos múltiples, fetos en
posiciones atravesadas o no encajadas, y sobre todo las
malas posturas de los niños cuando son pequeños. La más
común es sentarse sobre sus piernas.

20. Cifosis. Es la curvatura de la columna vertebral que produce un arqueamiento
o redondeo de la espalda. Esto hace que se presente una postura jorobada o
agachada.
Causas
Se puede presentar a cualquier edad, aunque es poco frecuente en el momento
del nacimiento.
Un tipo de cifosis que aparece en la adolescencia temprana se conoce como
enfermedad de Scheuermann. Es provocada por el apretamiento de varios
huesos de la columna (vértebras) consecutivos. Se desconoce la causa de la
afección. La cifosis también se presenta en adolescentes jóvenes que
tienen parálisis cerebral.
Es la curva hacia adentro de la columna lumbar (justo por encima de
los glúteos). Un pequeño grado de lordosis es normal. Demasiada
curvatura lordótica se llama hiperlordosis.
Muchas veces la lordosis de produce por forzar la columna durante
mucho tiempo. Para corregirla simplemente servirá con mantenernos
relajados y evitar acumular tensión en la parte baja de la espalda, es
decir, en la zona lumbar.

21. La escoliosis.
Generalmente se presenta durante el período de crecimiento
antes de la pubertad.
En la mayoría de los casos, es leve y presenta pocos
síntomas. Algunos niños desarrollan deformidades de la
columna vertebral que empeoran con el crecimiento. La
escoliosis grave puede ser incapacitante y dolorosa.
A menudo, no se necesita ningún tratamiento. A veces, se
requiere el uso de un soporte para la espalda o cirugía.
La práctica de ejercicios para evitar malformaciones de
la columna
Fortalecer la zona, la práctica de natación (un ejercicio
cuyos beneficios para la espalda en general son
sobradamente conocidos), la correcta higiene postural, no
abusar de los tacones y la visita de forma regular a un
fisioterapeuta para que valore nuestro estado y nos ayude a
no

22. MUCHAS GRACIAS.
Para fortalecer lo teórico.
 https://www.google.com/search?client=avast&sxsrf=ALeKk03ltmisqcsv75QoV9PjwB7vKcAIzg%3A161479509431
1&ei=VtE_YNO7EuiVwbkPurCYsA4&q=fracturas+concepto&oq=fracturas+concepto&gs_lcp=Cgdnd3Mtd2l6EAMy
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 https://www.google.com/search?q=cifosis&client=avast&sa=X&bih=625&biw=1366&hl=es-
419&sxsrf=ALeKk00EpBoGqWXRGDogk4zFE_CpNOWnEg:1615319833292&tbm=isch&sourc
 https://www.google.com/search?q=ejercicios+para+evitar+la+escoliosis&tbm=isch&ved=2ahUKEwiSjJ2hiKTvA
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cCegQIABAA&oq=ejercicios+para+evitar+la+escoliosis&gs_lcp=CgNpbWcQAzIECAAQGDoGCAAQBxAeUK2lAljd4w
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