Este documento habla sobre la prevención de la diabetes mellitus. Explica que la diabetes es una enfermedad común causada por niveles altos de azúcar en la sangre debido a una falta de insulina o resistencia a la insulina. También discute que una dieta saludable rica en frutas, verduras y baja en carbohidratos y azúcares es clave para controlar la diabetes. Finalmente, recomienda alimentos específicos como frutas cítricas, espinacas y berzas que son beneficiosos para

1. INSTITUTO TECNOLOGICO
SUPERIOR JOSE OCHOA LEON

2. TECNICOS DE ATENCION
PRIMARIA EN SALUD
INTEGRANTES:
XAVIER CARRION
JULY PINO

3. PREVENCION DE LA DIABETES
MELLITUS

5. LA DIABETES MELLITUS
Es uno de los tipos más comunes de diabetes que afecta a millones de personas en
todo el mundo. Una persona que sufre de diabetes tiene sus niveles de azúcar en la
sangre altos debido a que la insulina producida en el cuerpo es insuficiente y por lo
tanto la glucosa no puede entrar en el torrente sanguíneo y transformarse en energía.

7. Relación entre alimentación y control de la diabetes
• La dieta es una de las principales claves para mantener a la diabetes de cualquier tipo
controlada. Así, la alimentación de las personas que padecen esta enfermedad deberá
estar llena de productos vegetales, de frutas y controlar la ingesta de hidratos de
carbono, azucares y productos similares.

8. ALIMENTOS BENEFICIOSOS PARA LOS
DIABÉTICOS
• Si eres diabético y te has preguntado cuáles son los mejores alimentos para tomar, aquí
vamos a darte a conocer algunos que van a hacer que te sientas en plena forma
disfrutando del sabor de la mejor comida.
• Por ejemplo, las frutas cítricas deben formar la base de tu dieta. Alimentos como la
naranja, el limón o la mandarina son ideales para llenar tu cuerpo de sustancias tan
beneficiosas como la vitamina C.
• No te olvides tampoco de los vegetales ,por ejemplo, las espinacas, las berzas o las coles
tienen una concentración muy baja de hidratos de carbono.