La inteligencia emocional es la capacidad de sentir, entender y aplicar las emociones de manera efectiva, influyendo en nuestro potencial y aspiraciones. Se divide en inteligencia intrapersonal e interpersonal, y se relaciona con áreas como la psicología humanista y la inteligencia social. Las emociones representan expresiones de sentimientos acumulados, esenciales para nuestra motivación y regulación emocional.

2. Inteligencia emocional es la capacidad de
sentir, entender y aplicar eficazmente el poder
y la agudeza de las emociones como fuente de
energía humana, información, conexión e
influencia; nos motiva a buscar nuestro
potencial único y nuestro propósito, y activa
nuestros valores íntimos y aspiraciones,
transformándolos en cosas en las cuales
pensamos, en lo que vivimos.
(Robert K. Cooper, Ph.D.)

4. La inteligencia emocional es la capacidad
para reconocer sentimientos propios y
ajenos, y la habilidad para manejarlos.
(Daniel Goleman 1995)

5. La inteligencia se subdivide en dos áreas:
 Inteligencia intrapersonal
 Inteligencia interpersonal

6.  Psicología humanista (Gordon Allport,
Abraham Maslow y Carl Rogers)
 La logoterapia (Víctor Frankl)
 Psicoterapia racional-emotiva (Albert Ellis)
 Inteligencia social (Edward Thorndike)

8. Las opiniones inconscientes son recuerdos
emocionales que se almacenan en la
amígdala. El hipocampo registra los hechos
puros, y la amígdala es la encargada de
registrar el “clima emocional” que
acompaña a estos hechos.

10. Segun LeDoux:
”El hipocampo es una estructura
fundamental para reconocer un
rostro como el de su prima, pero
es la amígdala la que le agrega el
clima emocional de que no parece
tenerla en mucha estima”.
Esto significa que el cerebro dispone de dos
sistemas de registro, uno para los hechos
ordinarios y otro para los recuerdos con una
intensa carga emocional.

12.  La capacidad de motivarnos a nosotros mismos.
 Perseverar en el empeño a pesar de las posibles
frustraciones.
 Controlar los impulsos.
 Diferir las gratificaciones.
 Regular nuestros propios estados de ánimo.
 Evitar que la angustia interfiera con nuestras
facultades racionales.
 La capacidad de empatizar y confiar.

15. Las emociones son las expresiones
exteriores de los sentimientos acumulados y
formados en las áreas de la imaginación y la
visualización.
I. Nuestra historia cultura y experiencias.
II. El lado luz de la espiritualidad.
III. El lado oscuro de la espiritualidad.

18. En el curso de los últimos años el cociente
emocional o CE, se ha venido a aceptar
ampliamente como una expresión
abreviada del equivalente en inteligencia
emocional al cociente de inteligencia o CI.

20. La palabra emoción puede definirse
simplemente como la aplicación de
“movimiento”, metafórica o literalmente, a
sensaciones básicas.
Las emociones se han considerado siempre
de tanta profundidad y poder que en latín,
por ejemplo, se describe como “motus
anima”, que significa literalmente “El
espíritu que nos mueve”.