Este documento describe los beneficios de la actividad física para la salud. Explica que la actividad física incluye cualquier movimiento del cuerpo que requiere energía, como caminar, bailar o practicar deportes. Luego detalla algunos de los beneficios de realizar actividad física regular, como mejorar el bienestar físico y mental. El objetivo general es apreciar la importancia de la actividad física para el bienestar.