Jorge cardenas c.d
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El entrenamiento deportivo es un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes destinadas a estimular los procesos fisiológicos de supercompensación del organismo, favoreciendo el desarrollo de las diferentes capacidades y cualidades físicas, con el objetivo de promover y consolidar el rendimiento deportivo.
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Camilo suanca
El entrenamiento deportivo es un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes destinadas a estimular los procesos fisiológicos de súper compensación del organismo, favoreciendo el desarrollo de las diferentes capacidades y cualidades físicas, con el objetivo de promover y consolidar el rendimiento deportivo.
Entrenamiento Deportivo
Aspectos relevantes sobre el Entrenamiento Deportivo, planes de entrenamiento, condición física y fitness
Planificacion de la condicion fisica (por Pedro Moreno Boluda)
El documento describe los principios clave de la planificación del entrenamiento deportivo. Explica que los principios del entrenamiento son la base para mejorar la condición física y el rendimiento a través de sistemas de entrenamiento adaptados a cada deportista. Además, detalla las diferentes unidades de planificación como macrociclos, microciclos y sesiones de entrenamiento para lograr los objetivos físicos, técnicos y tácticos de forma progresiva.
Cargas entrenamiento
Este documento describe los principales conceptos relacionados con la carga de entrenamiento en deportes como el hockey, incluyendo la definición de carga de entrenamiento, los aspectos que la determinan (contenido, volumen, organización), las fases de la forma deportiva, y los principios biológicos y pedagógicos del entrenamiento deportivo.
Paola lacruz
Los métodos de entrenamiento son instrucciones prácticas para mejorar la velocidad, flexibilidad, fuerza y resistencia física mediante entrenamiento en gimnasios, piscinas o campos. La aptitud física se refiere a la capacidad de una persona para realizar actividades y depende de la capacidad aeróbica, flexibilidad, fuerza, potencia, resistencia, coordinación y velocidad de una persona. Los métodos de entrenamiento y la aptitud física se desarrollan a través del entrenamiento regular según parámetros de
atletismo 3
El documento define el entrenamiento deportivo como un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes para estimular la supercompensación fisiológica y desarrollar las capacidades y cualidades físicas de un deportista, con el objetivo de mejorar su rendimiento. La planificación del entrenamiento debe considerar factores como la secuencia lógica de tareas, la evaluación de resultados y los principios fundamentales del entrenamiento.
Planificación etto2
El documento describe los conceptos clave de la condición física y el entrenamiento deportivo. Explica que la condición física se compone de capacidades físicas y coordinativas que pueden mejorarse mediante el entrenamiento sistemático. También describe los principios de la adaptación, supercompensación y progresión, los cuales estipulan que el rendimiento mejora cuando se aplican cargas crecientes de entrenamiento seguidas de períodos adecuados de descanso y recuperación.
Ciencias del deporte
El entrenamiento deportivo es un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes destinadas a estimular los procesos fisiológicos de supercompensación del organismo, favoreciendo el desarrollo de las diferentes capacidades y cualidades físicas, con el objetivo de promover y consolidar el rendimiento deportivo.
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Planificación etto2
El documento describe los conceptos clave de la condición física y el entrenamiento deportivo. Explica que la condición física se compone de capacidades físicas y coordinativas que pueden mejorarse mediante el entrenamiento sistemático. También describe los principios de la adaptación, supercompensación y progresión, los cuales estipulan que el rendimiento mejora cuando se aplican cargas crecientes de entrenamiento seguidas de períodos adecuados de descanso y recuperación.
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El entrenamiento deportivo es un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes destinadas a estimular los procesos fisiológicos de supercompensación del organismo, favoreciendo el desarrollo de las diferentes capacidades y cualidades físicas, con el objetivo de promover y consolidar el rendimiento deportivo.
Grupo 2
El documento define el entrenamiento deportivo como un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes para estimular la supercompensación fisiológica y mejorar las capacidades y cualidades físicas de un deportista, con el objetivo de mejorar su rendimiento. Explica que la planificación del entrenamiento debe ser cuidadosa y evaluada regularmente para asegurar el desarrollo armónico del atleta.
JULIO RODRIGUEZ
Este documento define el entrenamiento deportivo como un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes para estimular la supercompensación fisiológica y mejorar las capacidades y cualidades físicas de un deportista, con el objetivo de mejorar su rendimiento. Explica que la supercompensación es el resultado de un equilibrio entre el entrenamiento y la recuperación, lo que permite al cuerpo responder a estímulos mayores. También cubre los fundamentos básicos, medios y procesos de planificación del ent
2 adaptacion
Este documento describe los componentes de la carga de entrenamiento y sus efectos en el organismo. Explica que la carga de entrenamiento incluye el volumen, la intensidad, los intervalos de descanso, la frecuencia y las repeticiones. Además, distingue entre la carga externa o física y la carga interna o fisiológica, y describe los tipos de estresores y la adaptación del organismo al entrenamiento.
Entrenamiento deportivo
El documento describe el entrenamiento deportivo. Define el entrenamiento deportivo como una actividad sistemática y progresiva dirigida a mejorar las funciones fisiológicas y psicológicas. El entrenamiento deportivo se compone de entrenamiento físico, técnico, táctico, psicológico y sobre la historia y reglas del deporte. El entrenamiento deportivo implica someter al cuerpo a diferentes cargas de entrenamiento como la intensidad, volumen, duración, densidad y frecuencia para mejorar el rendimiento deportivo.
Grupo2 yury
El documento define el entrenamiento deportivo como un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes para estimular la supercompensación fisiológica y favorecer el desarrollo de capacidades y cualidades físicas con el objetivo de mejorar el rendimiento deportivo. Explica conceptos como la planificación, las cargas de entrenamiento, la supercompensación y los medios y recursos utilizados en el entrenamiento deportivo.
Cap. 3 carga y su aplicación en el entrenamiento deportivo
El documento describe los mecanismos del entrenamiento deportivo y la carga. Explica que la carga se define por su contenido, magnitud y organización. La magnitud incluye el volumen, intensidad, duración y frecuencia. La organización implica la distribución y conexión de las cargas. El documento analiza estos componentes y cómo afectan la adaptación del organismo al entrenamiento.
MARIO MONTERO PINALES
El documento define el entrenamiento deportivo como un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes para estimular la supercompensación fisiológica y mejorar las capacidades y cualidades físicas de un deportista, con el objetivo de mejorar su rendimiento. El entrenamiento debe desarrollarse a través de microciclos, mesociclos y macrociclos, y respetar principios como la supercompensación, que implica que el rendimiento aumenta después de periodos de entrenamiento intensos seguidos de descanso
Grupo 2
El documento define el entrenamiento deportivo como un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes para estimular la supercompensación fisiológica y mejorar las capacidades y cualidades físicas del deportista, con el objetivo de mejorar su rendimiento. El entrenamiento debe basarse en principios como la supercompensación, que implica que el organismo mejora su rendimiento tras periodos adecuados de entrenamiento y descanso.
Principios del entrenamiento
Este documento presenta 12 principios metodológicos del entrenamiento deportivo. Los principios incluyen la unidad funcional del cuerpo, la necesidad de un entrenamiento multilateral y específico, la individualización del entrenamiento, el principio de sobrecarga progresiva, la importancia de la continuidad y variación en el entrenamiento, y la necesidad de períodos de recuperación y regeneración. El objetivo general es desarrollar un entrenamiento que promueva la adaptación y el rendimiento del deportista de una manera segura y efectiva.
cargas de entrenamiento
El documento describe los conceptos de carga de entrenamiento y sus componentes. Define la carga de entrenamiento como los estímulos o trabajo realizado a través de ejercicios que producen efectos sobre el organismo. Explica que existen cargas externas e internas. Las cargas externas incluyen el volumen, intensidad, duración y frecuencia, mientras que las cargas internas son los efectos sobre el organismo. También describe los tipos de carga según su naturaleza, magnitud, orientación y organización.
Componentes de la Carga de Entrenamiento
La planificación del entrenamiento deportivo requiere considerar la carga externa o física y la carga interna o fisiológica. La carga externa incluye el volumen, intensidad y densidad del entrenamiento y puede medirse directamente, mientras que la carga interna son los efectos en el organismo del deportista. El volumen influye en la duración de la forma deportiva más que en los resultados, y existe un punto crítico. La intensidad produce cambios funcionales de corta duración. La densidad depende de la relación entre el
Adaptación y carga
Este documento describe los conceptos de adaptación al entrenamiento, carga de entrenamiento y supercompensación. Explica que la adaptación al entrenamiento depende de la organización adecuada de la carga de entrenamiento y competición, y que bajo el efecto de estas cargas, los sistemas físicos y psíquicos se transforman a un nivel superior de rendimiento. También describe que la supercompensación ocurre cuando la capacidad de rendimiento se recupera y aumenta por encima del nivel inicial después de la fatiga inducida por la carga
Acondicionamiento físico
La preparación física general y específica mejoran las capacidades físicas y sistemas del cuerpo para el rendimiento deportivo. La preparación general desarrolla cualidades como la fuerza y resistencia, mientras que la preparación específica se enfoca en las cualidades requeridas por el deporte particular, como la coordinación y velocidad. Ambos enfoques mejoran la salud y capacidad del cuerpo para asimilar cargas de entrenamiento.
Capacidades fisicas-basicas
Las capacidades físicas básicas son resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad, las cuales son pilares del movimiento humano y necesarias para realizar las actividades diarias. La resistencia permite realizar o mantener un esfuerzo durante un tiempo prolongado, la fuerza permite vencer o oponerse a una resistencia, la velocidad es el tiempo para recorrer un espacio, y la flexibilidad es la capacidad de mover el cuerpo con gran amplitud.
Educacion fisica
El documento habla sobre la preparación física para el deporte. Explica que la preparación física se divide en dos etapas principales: la preparación física general, que desarrolla cualidades como la fuerza y resistencia; y la preparación física específica, que se enfoca en las necesidades de cada deporte. Además, tiene como objetivo mejorar y mantener la forma física de los deportistas.
Principios entrenamiento deportivo
El documento define el entrenamiento deportivo y explica los principios fundamentales del mismo. Explica que el entrenamiento deportivo tiene como objetivo mejorar el rendimiento deportivo mediante un proceso de cambio controlado. A continuación, describe los principios básicos del entrenamiento como la especificidad, la sobrecarga progresiva, la individualización y la continuidad, necesarios para lograr mejoras de forma efectiva.
Apuntes 4º ESO 1ª Evaluacion
El documento describe los principios y métodos del entrenamiento deportivo. Define el entrenamiento como un proceso para desarrollar las cualidades físicas y mentales mediante estímulos para alcanzar el máximo rendimiento. Explica los componentes principales del volumen e intensidad y los secundarios como duración, repetición e intervalo. Además, detalla 10 principios del entrenamiento como unidad funcional, multilateralidad, progresión, continuidad, especificidad y otros. Finalmente, presenta sistemas de entrenamiento para desarrollar resistencia como
Preparación física
La preparación física es fundamental en el entrenamiento deportivo ya que desarrolla cualidades como la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad necesarias para cualquier deporte. La preparación física contribuye a mantener un alto rendimiento físico y espiritual. No existe deporte que no requiera preparación física como instrumento clave para lograr el máximo rendimiento, aunque algunos deportes requieren mayor trabajo físico que otros.
Cap. 6 principios del entrenamiento deportivo
Este documento describe los principales principios del entrenamiento deportivo. Estos incluyen el principio de la relación óptima entre la carga y la recuperación, el principio del incremento progresivo y discontinuo de la carga, el principio de la versatilidad de la carga, el principio de la periodización cíclica, y el principio de la adaptación a la edad e individualidad del deportista. Siguiendo estos principios, se puede garantizar la adaptación del organismo y alcanzar el máximo rendimiento.
la carga de entrenamiento
Este documento describe los diferentes factores que componen la carga de entrenamiento. Define la carga de entrenamiento como el resultado de relacionar la cantidad de trabajo (volumen) con su aspecto cualitativo (intensidad). Explica que el volumen y la intensidad son las características principales de la carga de entrenamiento y que otros factores incluyen la duración, densidad, frecuencia, orientación y organización. Finalmente, discute los diferentes tipos de fatiga que pueden ocurrir como resultado de la carga de entrenamiento.
Trabajo
Este documento define el entrenamiento deportivo como un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes para estimular la supercompensación fisiológica y mejorar las capacidades y cualidades físicas de un deportista, con el objetivo de mejorar su rendimiento. Explica que la planificación del entrenamiento debe basarse en principios científicos y evaluarse continuamente para alcanzar los objetivos deseados.
Atletismo
Este documento define el entrenamiento deportivo como un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes para estimular la supercompensación fisiológica y mejorar las capacidades y cualidades físicas de un deportista, con el objetivo de mejorar su rendimiento. Explica que la supercompensación ocurre cuando el cuerpo aumenta su nivel tras un período de recuperación después de una carga de entrenamiento que lo desequilibró.
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La preparación física general y específica mejoran las capacidades físicas y sistemas del cuerpo para el rendimiento deportivo. La preparación general desarrolla cualidades como la fuerza y resistencia, mientras que la preparación específica se enfoca en las cualidades requeridas por el deporte particular, como la coordinación y velocidad. Ambos enfoques mejoran la salud y capacidad del cuerpo para asimilar cargas de entrenamiento.
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Entrenamientos
El documento habla sobre el entrenamiento deportivo. Define el entrenamiento deportivo como un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes para estimular los procesos fisiológicos del organismo y favorecer el desarrollo de capacidades y cualidades físicas con el objetivo de mejorar el rendimiento deportivo. También describe los diferentes tipos de entrenamiento como el entrenamiento físico, técnico, táctico y psicológico.
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO 1.pptx
1. El documento describe el concepto, objetivos y características del entrenamiento deportivo. 2. Explica elementos como la progresión de la carga, formas de aumentar la carga, principios de progresión de la carga e incremento de la carga a través de la frecuencia, volumen, densidad e intensidad. 3. También cubre conceptos como la carga de entrenamiento, sus características y elementos básicos como volumen e intensidad.
El entrenamiento y sus principios
El documento define el entrenamiento deportivo y describe sus componentes principales (volumen e intensidad) y secundarios (duración, repetición, intervalo y dinámica de cargas). También explica 10 principios del entrenamiento como unidad funcional, multilateralidad, progresión, continuidad, alternancia e individualización. Finalmente, presenta sistemas de entrenamiento para desarrollar la resistencia como carrera continua, fartlek, interval training y entrenamiento en circuito.
COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.
El documento describe los componentes fundamentales del entrenamiento deportivo. Explica que el entrenamiento deportivo es un proceso pedagógico guiado para elevar la capacidad del deportista a través de principios científicos. Los componentes clave del entrenamiento incluyen la preparación física, técnica, táctica, psicológica y teórica. También se detalla que la adaptación biológica, a través de cambios en la fuerza, composición corporal y otras medidas, es crucial para mejorar el rendimiento deportivo.
Metodologia del entrenamiento deportivo
El documento describe la evolución del entrenamiento deportivo a través de la historia. Comenzó en la antigua Grecia con un enfoque en la belleza corporal. Más tarde, en el siglo XX, se desarrollaron conceptos como la alternancia entre volumen e intensidad de entrenamiento y el entrenamiento específico. Hoy en día, el entrenamiento deportivo se basa en principios como la individualización, periodización y uso de métodos, medios y contenidos para lograr los objetivos deportivos.
Entrenamiento deportivo
El documento describe los diferentes tipos de entrenamiento deportivo, incluyendo el entrenamiento físico, técnico, psicológico e "invisible". El entrenamiento físico se enfoca en desarrollar capacidades como fuerza y resistencia, mientras que el entrenamiento técnico mejora habilidades específicas del deporte. El entrenamiento psicológico y el entrenamiento invisible también son importantes para mejorar el rendimiento deportivo optimizando factores como la alimentación, descanso y estado de ánimo.
ENTREMAIENTO Y TIPOS DE ENTRENAMIENTO
El entrenamiento deportivo es un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes destinadas a estimular los procesos fisiológicos de supe compensación del organismo, favoreciendo el desarrollo de las diferentes capacidades y cualidades físicas, con el objetivo de promover y consolidar el rendimiento deportivo. El entrenamiento físico es un proceso pedagógico especializado, orientado a educar y desarrollar las cualidades motrices y a movilizar las reservas psíquicas y funcionales del deport
Carga y Planificacion1.pptx
El documento describe los conceptos básicos de la carga, componentes y planificación del entrenamiento. Explica que la carga de entrenamiento se refiere al esfuerzo físico que provoca adaptaciones en el organismo y puede medirse a través de parámetros internos y externos. También describe los diferentes tipos de carga, componentes e intensidad del entrenamiento, así como los periodos del ciclo anual de entrenamiento.
Rendimiento deportivo
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Sisstemasdeentrenamientodeportivo
El documento habla sobre los sistemas de entrenamiento deportivo. Explica que el entrenamiento deportivo es un proceso planificado que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes para mejorar el rendimiento deportivo mediante el desarrollo de capacidades físicas. También describe los diferentes tipos de entrenamiento como físico, técnico, táctico y psicológico. Además, explica la importancia de la capacidad aeróbica y anaeróbica y los sistemas energéticos durante el ejercicio físico.
Sisstemasdeentrenamientodeportivo
El documento habla sobre los sistemas de entrenamiento deportivo y las capacidades físicas aeróbica y anaeróbica. Explica que el entrenamiento deportivo es un proceso planificado que organiza cargas progresivas para mejorar el rendimiento a través de la supercompensación. También describe los diferentes tipos de capacidad física como la aeróbica, anaeróbica, fuerza y velocidad, y los ejercicios y sistemas energéticos asociados con cada una.
Entrenamiento deportivo i
El documento presenta una introducción al entrenamiento deportivo, definiéndolo como un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes para estimular los procesos fisiológicos y favorecer el desarrollo de capacidades y cualidades físicas con el objetivo de mejorar el rendimiento deportivo. Luego describe varios principios fundamentales del entrenamiento como la progresión, especificidad, individualización y multilateralidad, así como conceptos como las capacidades físicas, sustratos energéticos y la iniciación
Entrenamiento deportivo
El documento describe el entrenamiento deportivo como un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes para estimular la supercompensación del organismo y desarrollar las capacidades físicas con el objetivo de mejorar el rendimiento deportivo.
Tipos de entrenamiento
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Clases bases del ent. dep. mena
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Preparación fisica en baloncesto por Diego Rivas
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Definiciones de entrenamiento
El documento proporciona definiciones y explicaciones sobre diferentes tipos y aspectos del entrenamiento deportivo. Define el entrenamiento deportivo como un proceso planificado que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes para estimular la supercompensación fisiológica y favorecer el desarrollo de capacidades y cualidades físicas con el objetivo de mejorar el rendimiento deportivo. Explica que el entrenamiento incluye componentes físicos, técnicos, tácticos, psicológicos e invisibles orientados a educar al deportista de
Tipos de Entrenamiento
El documento describe los diferentes tipos de entrenamiento deportivo, incluyendo el entrenamiento físico, técnico, táctico, psicológico e invisible. El entrenamiento deportivo es un proceso planificado que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes para estimular la supercompensación fisiológica y mejorar las capacidades y cualidades físicas del deportista con el objetivo de aumentar su rendimiento.
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- 2. Jorge Luis cárdenas Villota.
- 3. Entrenamiento "El entrenamiento deportivo es un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes destinadas a estimular los procesos fisiológicos de supercompensación del organismo, favoreciendo el desarrollo de las diferentes capacidades y cualidades físicas , con el objetivo de promover y consolidar el rendimiento deportivo."
- 4. Proceso planificado y complejo El entrenamiento debe planificarse desde el principio hasta el final para conseguir alcanzar los objetivos en cada fase (microciclos, mesociclos y macrociclos) y para cada capacidad física. Es un proceso complejo pues los efectos del entrenamiento no son ni inmediatos (pueden pasar semanas hasta verlos) ni duraderos (el efecto residual de cada capacidad es limitado).
- 5. Organiza cargas de entrenamiento. La carga es un estímulo que desequilibra al organismo y provoca efectos de adaptación. Las cargas vienen definidas por el tipo de ejercicio físico y otros parámetros como: volumen, intensidad, densidad y especificidad.
- 6. Cargas progresivamente crecientes. La planificación del entrenamiento permite emplear cada vez cargas más altas. Cuando el organismo se recupera, se adapta y aumenta su nivel morfo – funcional, pudiendo ser mayor la siguiente carga.
- 7. Estimulan supercompensación Procesos fisiológicos que como consecuencia de la aplicación de una carga que desequilibra el organismo y tras un tiempo de recuperación, provocan un aumento del nivel inicial del mismo. El cuerpo tras descansar aumenta su nivel.
- 8. Desarrollo de las diferentes capacidades y cualidades La supercompensación tiene como por objeto aumentar el nivel de las capacidades (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad, potencia y agilidad) y cualidades físicas (coordinación y equilibrio) del deportista.
- 9. Objetivo aumentar el rendimiento deportivo La mejora de las capacidades y cualidades físicas pretenden mejorar el rendimiento deportivo.
- 10. ¿Qué es la preparación física? Es la parte del entrenamiento en la que tratamos de mejorar nuestras cualidades físicas. Periodo Preparatorio: Que se divide a su vez en: Periodo preparatorio de Preparación General: Se realizará a un volumen máximo y una intensidad mínima. Las cualidades a desarrollar son: la resistencia aeróbica, la fuerza resistencia, la velocidad (técnica de carrera), y la flexibilidad global. Periodo preparatorio de Preparación Especifica: Se realizará a un volumen relativamente menor que en el periodo anterior y la intensidad será mucho más alta. Las cualidades a desarrollar son la resistencia anaeróbica, la velocidad y la flexibilidad específica. Periodo de Competición: Se realizará a un volumen bajo y una intensidad alta (para poder rendir al máximo). Periodo Transitorio: Se realizará a un volumen bajo y una intensidad baja.
- 11. Bibliografias http://books.google.com.co/books?id=tBbimZs3msUC&hl=es&s ource=gbs_similarbooks http://books.google.com.co/books?id=cbE4VAGBnlwC&hl=es&s ource=gbs_similarbooks http://www.google.com.co/search?hl=es&site=imghp&tbm=isch &source=hp&biw=1280&bih=611&q=entrenamiento+deportivo&o q=entrenamiento+de&gs_l=img.1.1.0l10.1370.5842.0.7197.16.9.0.7. 7.0.232.1271.2j6j1.9.0...0.0...1ac.1.9.img.zu8mNyKyNFU#imgrc=H HMSJ-aQ8q4baM%3A%3Bonpv0- 5OxyTlwM%3Bhttp%253A%252F%252F1.bp.blogspot.com%252F -X1T2Auzt7HQ%252FT8q_Q7Up- MI%252FAAAAAAAAAAM%252FBbzUF7bBIf4%252Fs1600%252 Fentrenamiento%252Bdeportivo1.jpg%3Bhttp%253A%252F%252 Fhectormarioo.blogspot.com%252F2012%252F06%252Fentrena miento-deportivo-este-es-un.html%3B1367%3B765