El documento habla sobre los sistemas de entrenamiento deportivo. Explica que el entrenamiento deportivo es un proceso planificado que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes para mejorar el rendimiento deportivo mediante el desarrollo de capacidades físicas. También describe los diferentes tipos de entrenamiento como físico, técnico, táctico y psicológico. Además, explica la importancia de la capacidad aeróbica y anaeróbica y los sistemas energéticos durante el ejercicio físico.