El documento define la obesidad y proporciona detalles sobre el índice de masa corporal. Explica que la obesidad se produce por un desequilibrio energético causado por un aumento en la ingesta de alimentos hipercalóricos y una disminución de la actividad física. También detalla las consecuencias comunes de la obesidad como enfermedades cardiovasculares y diabetes, y propone soluciones como aumentar el consumo de frutas y verduras, limitar los azúcares y realizar más ejercicio físico

1. ESTHER HUETE CARRASCO

2. ÍNDICE
1. DEFINICIÓN DE OBESIDAD ……………………………………………..… Pág.3
2. ÍNDICE DE MASA CORPORAL………………………………………………. Pág.4-6
3. CAUSAS DE LA OBESIDAD………………………………………………….. Pág.7-8
4. CONSECUENCIAS DE LA OBESIDAD……………………………………. Pág.9
5. SOLUCIONES A LA OBESIDAD….………………………………………… Pág.10-11
6. BIBLIOGRAFÍA………………………………………………………………….. Pág.12
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3. La obesidad es una enfermedad crónica que se caracteriza por una
acumulación excesiva de grasa en el tejido adiposo del cuerpo que
puede ser perjudicial para la salud.
1. DEFINICIÓN DE OBESIDAD
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4. El sobrepeso y la obesidad son el quinto factor principal de riesgo de
defunción en el mundo.
Cada año fallecen por lo menos 2,8 millones de personas adultas como
consecuencia del sobrepeso o la obesidad.
El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación
entre el peso y la talla, que se utiliza frecuentemente para indicar el
sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso de
una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros.
La definición de la Organización Mundial de la Salud (OMS) es la
siguiente:
 Un IMC igual o superior a 25 determina sobrepeso.
 Un IMC igual o superior a 30 determina obesidad.
2. ÍNDICE DE MASA CORPORAL (IMC)
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6. También se considera signo de obesidad un perímetro
abdominal en hombres mayor o igual a 102 cm y en mujeres
mayor o igual a 88 cm.
Aunque la obesidad es una condición clínica individual, se ha
convertido en un serio problema de salud pública que va en
aumento.
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7. La causa fundamental de la obesidad es un desequilibrio
energético entre calorías consumidas y gastadas producido por:
 Un aumento en la ingesta de alimentos hipercalóricos que son
ricos en grasa, sal y azúcares pero pobres en vitaminas,
minerales y otros micronutrientes.
 Un descenso en la actividad física como resultado de la
naturaleza cada vez más sedentaria de muchas formas de
trabajo, de nuevos modos de desplazamiento y de una
creciente urbanización.
3. CAUSAS DE LA OBESIDAD
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9. Las consecuencias comunes del sobrepeso y la obesidad para la salud son:
• Enfermedades cardiovasculares.
• Diabetes.
• Trastornos del aparato locomotor.
• Algunos cánceres (mama, colón…)
4. CONSECUENCIAS DE LA OBESIDAD
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10. Para solucionar el sobrepeso y la obesidad las personas deben:
 Aumentar el consumo de frutas y verduras, así como de
legumbres, cereales integrales y frutos secos.
 Limitar la ingesta de azúcares.
 Realizar una actividad física periódica.
 Lograr un equilibrio energético y un peso normal.
5. SOLUCIONES A LA OBESIDAD
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6. BIBLIOGRAFÍA
http://es.wikipedia.org/wiki/Obesidad
http://www.dmedicina.com/enfermedades/digestivas/obesidad
http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/es/
Enciclopedia Universal Larousse