La osteoporosis ocurre cuando los huesos se vuelven porosos debido a la pérdida de calcio, debilitándolos y haciéndolos más propensos a fracturarse. Varias factores aumentan el riesgo de osteoporosis, incluyendo la edad, menopausia, falta de ejercicio, dieta pobre en calcio y vitamina D, fumar y algunos medicamentos. El tratamiento incluye medicamentos para prevenir la pérdida adicional de masa ósea.

2. La osteoporosis se
produce cuando la parte
interna de los huesos se
torna porosa debido a una
pérdida de calcio .Esto se
llama perder masa ósea.
Con el tiempo, esto
debilita los huesos y hace
que tengan más
probabilidades de
quebrarse.

3. Una vez que se ha llegado al pico de masa ósea total, a
alrededor de los 35 años, todos los adultos empiezan a
perderla. Pero existen varios factores que pueden
incrementar la probabilidad de que desarrollemos
Osteoporosis, que son:
El riesgo de osteoporosis aumenta
con la edad. La osteoporosis puede
desarrollarse a cualquier edad pero
es mucho más común en la gente a
medida que envejece.

4. Después de la menopausia, el cuerpo
de la mujer deja de producir grandes
cantidades de estrógeno el cual es
especialmente importante en la
prevención de la osteoporosis,
porque puede reducir la pérdida de la
masa ósea y aumentar la densidad
ósea.
El ejercicio es una de las mejores maneras de
protegerse de la osteoporosis. Los ejercicios
con carga que trabajan en contra de la fuerza
de gravedad (como caminar, subir escaleras
y hacer pesas) ayudan a mantener los huesos
fuertes.

5. La dieta puede jugar un rol importante
en la salud de sus huesos. Para
reducir el riesgo de osteoporosis, es
especialmente importante el consumir
calcio, vitamina D y vitamina K.
Buenas fuentes de calcio incluyen los
lácteos, las nueces, los granos
integrales, los vegetales de hoja verde
y los suplementos de calcio.
Los fumadores tienen mayor
riesgo de osteoporosis que los no
fumadores. Fumar trabaja de
diferentes maneras para aumentar
la pérdida de la masa ósea. Por
ejemplo, fumar puede cambiar los
niveles hormonales del cuerpo y
puede interferir en la absorción
del calcio

6. Algunos medicamentos, como los
esteroides o anticonvulsivos, son una
importante parte del tratamiento de ciertas
enfermedades, pero también causan pérdida
de masa ósea. La gente que necesita esta
medicación debe tomar los pasos
necesarios para proteger sus huesos.

7. Las mujeres tienen más
probabilidades de desarrollar
osteoporosis que los hombres. Esto
se debe a varios factores. Las
mujeres tienen menos masa ósea
que los hombres, tienden a vivir
más tiempo y a ingerir menos
calcio.

8. Los
afroamericanos
tienen menos
riesgos de sufrir
osteoporosis.

9. Una vez diagnosticada, la forma principal de tratamiento es el uso de
medicación para evitar o retardar la continua pérdida de hueso o, más
raramente, aumentar la masa ósea.
El tratamiento médico más comúnmente prescrito es la terapia hormonal
sustitutiva. Se prescriben estrógenos, con o sin progestágenos.

10. http://familydoctor.org/familydoctor/es/diseases-conditions/osteoporosis.html
http://www.healthoncare.com/osteoporosis.html
http://www.vitonica.com/alimentos/adivina-adivinanza-que-alimento-tiene-mas-
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http://www.endocrinologia.org.mx/smne/general/mo_seccion.php?id=MTE0MA==
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http://www.todoosteoporosis.com/osteoporosis3.html
http://www.todoosteoporosis.com/osteoporosis_tratamiento1.html