El documento clasifica las lesiones deportivas en dos grupos: macro-trauma y micro-trauma. Las macro-traumas suelen ocurrir en estructuras sanas y el daño es evidente, mientras que las micro-traumas pueden ocurrir en estructuras previamente dañadas y el daño no siempre es visible. Algunos ejemplos comunes de lesiones deportivas son torceduras, lesiones de rodilla, inflamación muscular y fracturas. El tratamiento inicial suele incluir reposo, hielo, compresión y elevación de la zona afectada, adem

1. LESIONES DEPORTIVAS
Ben Kibler, en su libro functional rehabilitation of sport and musculoskeletal injuries, las clasifica en dos grandes
grupos, macro-trauma y micro-trauma. Macro-trauma, aquellas que generalmente ocurren en estructuras sanas, el
daño estructural es evidente, el mecanismo de lesión es conocido y son de aparición súbita siempre, mientras que las
micro-trauma, pueden ocurrir en estructuras con alteraciones previas, el daño estructural no siempre es evidente, el
mecanismo de lesión es inespecífico, y son de aparición insidiosa.
¿QUÉ SON?
Se entiende por lesiones deportivas cualquier daño que se le haga al organismo, ya sea psicológico o físico, practicando una actividad
deportiva siendo amateur o profesional ocasionando lesión o discapacidad. La mayoría de los trastornos musculares son de origen
traumático y relacionada con la actividad deportiva.
Según Williams (1989) el término de lesión deportiva es en cierto modo impreciso. Este autor define la lesión como “el resultado de la
aplicación sobre el cuerpo, o sobre parte de él, de fuerzas que exceden su capacidad de resistencia”.
TIPOS  Torceduras y distensiones
 Lesiones de rodilla
 Inflamación muscular
 Traumatismos en el tendón de Aquiles
 Dolor en el hueso de la tibia
 Lesiones del manguito rotatorio del hombro
 Fracturas (huesos rotos)
 Dislocaciones
Si se lastima, deje de practicar deportes o ejercitarse. Continuar jugando o seguir ejercitándose puede causarle más daño. El
tratamiento suele comenzar con el método RICE, por sus siglas en inglés (reposo, hielo, compresión y elevación) para aliviar el dolor,
reducir la inflamación y acelerar la curación. Otros tratamientos posibles incluyen analgésicos, inmovilizar el área lesionada,
rehabilitación y, algunas veces, cirugía.
Los principales síntomas de las lesiones deportivas
están relacionados con el tamaño y la extensión del
traumatismo y están principalmente representados por:
 Inicio inmediato del dolor
 Pesadez y rigidez del músculo
 Hinchazón
 Aparición de hematomas
 Sensibilidad al tacto
 Calor
 Pérdida de la amplitud normal de movimiento.
TRATAMIENTO
S
I
N
T
O
M
A
S
IMPORTANCIA DE LA ATENCIÓN A UN LESIONADO
OWERLYS PÉREZ
Los primeros auxilios son un conjunto de técnicas de asistencia
que puede prestar cualquier persona. Los puedes administrar a
heridos o enfermos mientras llega al lugar el personal sanitario.
Son especialmente eficaces en los primeros 4 minutos del evento
y tienen como propósito principal salvar vidas. Para prestar los
primeros auxilios debes tener presentes en todo momento
algunos principios. Lo primero es no exponerte a un riesgo
personal. También debes pedir auxilio, conservar la calma y evitar
producir un daño mayor. Por otra parte, existe la obligación legal
de socorrer para proteger el derecho a la vida.
Las lesiones musculares, articulares y
otras lesiones similares pueden recibir
tratamiento de reposo, hielo, comprensión
y elevación. Ante la duda, si una lesión
pudiese tratarse de factura o no, la
recomendación es tratar dicha lesión
como fractura. Hasta poder confirma a
través de radiografía y el respectivo
diagnostico con un especialista.
IMPORTANCIA DE LOS CONOCIMIENTOS DE LOS
PRIMEROS AUXILIOS
Los primeros auxilios son conocimientos necesarios que no solo deben dominar personas en el área de los deportes,
sino en todos los ámbitos. Nunca sabremos cuando nos encontremos en una situación desfavorable o que tengamos
que ayudar a otros. Por lo tanto, tener esta información es de valor para nosotros, pero aún más para las personas de
nuestro entorno. Lo más importante de este tema es valorar los primeros auxilios y sus beneficios en el área
deportiva. Puesto que a veces surgen lesiones, esguinces y dolencias que no son bien atendidas. Y a largo plazo la
misma podría ser un inconveniente que podría afectar seriamente la vida del deportista.