lista de chequeo

1. N°
3.2
3.3
3.4
3.4.1
LISTA DE CHEQUEO ERGONOMÍA.
EVALUACIÓN DE POSTURAS DE TRABAJO ESTÁTICAS
REQUISITOS
EXISTE ESTADO
OBSERVACIONES
D: Documentado I: Implementado M:
SI NO D I M
mejorar
PROCEDIMIENTO DE EVALUACIÓN
Se debe tener en cuente los siguientes
procedimientos,
para
determinar
la
aceptabilidad de las posturas de trabajo
estáticas.
El primer paso considera solamente los
ángulos corporales (las recomendaciones se
basan principalmente en los riesgos de
sobrecargar estructuras corporales pasivas
tales como ligamentos, cartílagos y discos
intervertebrales). Una evaluación puede
conducir al resultado "aceptable", "avance al
paso 2" o "no recomendado".
Un resultado de evaluación "aceptable"
significa que una postura de trabajo es
aceptable solamente si hay presentes
VARIACIONES de postura (véase el numeral
3.1). En cualquier eventualidad, se debería
hacer cualquier esfuerzo para obtener la
postura de trabajo más cercana a la neutra, si
éste no es el caso.
Las posiciones extremas de las articulaciones
se
deberían
evaluar
como
"no
recomendadas".
DETERMINACIÓN DE LAS POSTURAS DE TRABAJO
Se deben utilizar varias formas de determinar
las posturas de trabajo, por ejemplo:
observación, fotografías/video, sistemas de
medición de ultrasonido u optoelectrónica
tridimensional, dispositivos de medición
montados en el cuerpo, tales como
inclinómetros y goniómetros.
Otras cosas, de la exactitud requerida por la
evaluación. En la mayoría de casos, esto será
posible mediante observación directa (sin
sistemas/dispositivos de medición).
Determinación más precisa de las posturas de
trabajo
pueden
ser
necesarios
sistemas/dispositivos de medición (para una
visión general y descripciones detalladas,
véase [5] en la bibliografía).
POSTURA DELTRONCO
Paso 1

2. La postura del tronco se debería evaluar
considerando los ítems1, 2 y 3 de la Tabla 1.
El ítem3 se refiere a la posición de sentado.
3.4.2
Paso 2
El tiempo de mantenimiento para la flexión del
tronco se debe evaluar usando la Tabla 2.
Se recomienda dar un tiempo de recuperación
adecuado
después
del
tiempo
de
mantenimiento para una determinada flexión
del tronco.
3.5
3.5.1
POSTURA DE LA CABEZA
Paso 1
La postura de la cabeza se deberá evaluar
considerando la inclinación de la cabeza (ítem
2 de la Tabla 3), al igual que la postura de la
cabeza con respecto a la postura del tronco
(Ítems1 y 3 de la Tabla 3).
3.5.2 Paso 2
El tiempo de mantenimiento para la
inclinación de la cabeza se debe evaluar
usando la Tabla 4.
Se recomienda dejar transcurrir un tiempo de
recuperación adecuado después del tiempo
de mantenimiento, para una determinada
inclinación de la cabeza.
3.6 POSTURA DE LAS EXTREMIDADES SUPERIORES
3.6.1 Postura de los hombros y de la parte superior de los brazos
3.6.1.1 Paso 1
La postura de los hombros y de los brazos se
deberá evaluar considerando los ítems1, 2 y
3 de la Tabla 5 para ambos lados del cuerpo.
3.6.1.2 Paso 2
El tiempo de mantenimiento para la abducción
del brazo se evalúa usando la Tabla 6.
Se recomienda conceder un tiempo de
recuperación suficiente después del tiempo de
mantenimiento,
para
una
determinada
abducción de los brazos.
3.6.2 Postura del antebrazo y de la mano
La postura del antebrazo y de la mano se
deberá evaluar considerando los ítems1, 2 y
3 de la Tabla 7 para ambos lados del cuerpo.
3.7
POSTURA DE LAS EXTREMIDADES INFERIORES
La postura de las extremidades inferiores se
deberá evaluar considerando los ítems1, 2, 3
y 4 de la Tabla 8 para ambos lados del
cuerpo. El ítem 3 hace referencia solamente a
posición de pie (excepto cuando se usa un

3. apoyo para las nalgas).
3.8
3.8.1
3.8.2
3.8.3
3.8.4
3.9
3.9.1
3.9.2
OTROS CRITERIOS
DETERMINACIÓN DE LAS POSTURAS DE TRABAJO
Se deben tener procedimiento para medir la
inclinación del tronco, la inclinación de la
cabeza, la flexión/extensión del cuello (véase
el literal A.2) y la abducción del brazo (véase
el literal A.3).
INCLINACIÓN DEL TRONCO, DE LA CABEZA, Y FLEXIÓN/EXTENSIÓN DEL CUELLO
Se deben distinguir dos segmentos
corporales: el tronco y la cabeza.
Cada segmento se define como una línea
recta a través de dos puntos sobre el
segmento cuando se observan desde el lado
del segmento (es decir, perpendicular al plano
de simetría del segmento).
ABDUCCIÓN DEL BRAZO
Se debe utilizar un procedimiento que
comienza marcando dos puntos en el brazo,
por ejemplo, en la articulación acromio
clavicular (designada como UA1) y en la
articulación húmero-radial (designada como
UA2). El brazo se define como la línea recta a
través de ambos puntos.
POSICIONES EXTREMAS DE LAS ARTICULACIONES
Se deben utilizar métodos para la ejecución
de las tareas:
Como alternativa, se puede preguntar al
trabajador involucrado si sintió resistencia en
la articulación durante una operación
particular o si pudo mover aún más la
articulación hasta que sintió resistencia, es
decir, los trabajadores identifican muy bien
cuando la tarea/operación lleva a una
articulación a una posición extrema o no.
EVALUACIÓN DE LOS REGÍMENES DE TIEMPO DE MANTENIMIENTO/TIEMPO
DE RECUPERACIÓN
Recomendaciones
Se recomienda consultar un experto para
evaluar los regímenes de tiempo de
mantenimiento/tiempo
de
recuperación.
Consulte
también
a
los
organismos
nacionales de normalización en relación con
información actualizada sobre los expertos.
EVALUACIÓN DE LOS REGÍMENES DE TIEMPO DE MANTENIMIENTO/TIEMPO
DE RECUPERACIÓN CON BASE EN DATOS DE RESISTENCIA

4. Se debe tener en cuenta los siguientes
criterios :
Los tiempos de mantenimiento máximos para
inclinación del tronco, inclinación de la cabeza
y abducción del brazo se determinaron con
base en los datos de resistencia. De los
diferentes
rangos
de
tiempos
de
mantenimiento máximos en estos datos, se
tomaron los valores más bajos para dar
protección razonable a prácticamente todos
los adultos saludables.
En las páginas siguientes encontraremos las imágenes y tablas nombradas
en los ítems anteriores.

5. Convenciones
1. Rotación
2. Flexión lateral
Figura 1. Postura del tronco (rotación axial/flexión lateral del tórax en relación con la pelvis)