SlideShare una empresa de Scribd logo
REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
INSTITUTO UNIVERSITARIO TECNOLÓGICO
«ANTONIO JOSÉ DE SUCRE»
EXTENSIÓN BARQUISIMETO
AUTORA:
VERÓNICA GODOY
CÉDULA:
28.744.070
BARQUISIMETO, JULIO 2.019
*
*
ACTIVIDAD FÍSICA
Se denomina actividad física al
movimiento que desarrolla
un individuo, fomentando el consumo de
la energía; realizar actividad física con
frecuencia es indispensable para el
mantenimiento de la salud.
Además del consumo de
calorías que hace que el
individuo no engorde,
reduce el riesgo de
padecer enfermedades
cardiovasculares.
SALUD
Es la condición que todo ser
vivo goza, tanto a nivel físico
como a nivel mental y social.
El estilo de vida que lleva una
persona puede ser beneficioso
para su salud, pero también
puede tener un modo negativo
en ella. Tener un dieta
balanceada y hacer actividad
física influye en gozar de una
buena salud.
EN EL TRABAJO
• Reducción de problemas
musco-esqueléticos.
• Ayuda a aliviar la presión
que ocasiona el trabajo:
estrés, ansiedad,
preocupaciones…
• Mejora el clima laboral y
autoestima del trabajador:
superación, esfuerzo,
mejora la percepción
laboral, entusiasmo y
optimismo.
IMPORTANCIA
La actividad física produce enormes
beneficios para la salud, pero para la 3era
edad es muy importante
para prevenir o reducir enfermedades.
Practicar la actividad
física no solo gana salud
física, también
psicológica, al mejorar
«calidad de vida, más
energía, mejor postura,
y una vida más
independiente».
*ANIVELCARDIOVASCULAR
• El ejercicio
aeróbico
fortalece el
corazón y la
función
cardiaca y
vascular, lo
que ayuda a
un aumento
de la calidad
y la potencia
del
funcionamie
nto cardiaco
y mejor
distribución
de la sangre.
• Mejora la
capacidad
funcional del
músculo por
aumentos en el
tamaño muscular
y en las
mitocondrias.
• Mejora en la
fuerza de los
tendones y en la
flexibilidad o
rango de
movimiento de
las articulaciones.
• En el sistema
musco-
esquelético
mejora la
coordinación
neuromuscular y
la agilidad.
ANIVELRESPIRATORIO
• Aparte al
torrente
sanguíneo
altas
cantidades
de oxígeno,
para
favorecer el
metabolismo
energético
muscular y
eliminar alto
nivel de
dióxido de
carbono.
ANIVELNEUROLÓGICO
• Las
actividades
físicas tiene
ventajas y
desventajas,
puede
provocar
emociones
negativas
como; miedo,
agresión, ira,
pero también
puede
proporcionar a
la persona
herramientas
para controlar
sus
emociones.

Más contenido relacionado

La actualidad más candente

Ensayo la importancia del deporte
Ensayo la importancia del deporteEnsayo la importancia del deporte
Ensayo la importancia del deporte
JimmyPorras94
 
Importancia del deporte
Importancia del deporteImportancia del deporte
Importancia del deportealvaroperales
 
Avances tecnologicos en la educacion fisica
Avances tecnologicos en la educacion fisicaAvances tecnologicos en la educacion fisica
Avances tecnologicos en la educacion fisica
JuanEstebanRomeroPae
 
Salud Y Deporte
Salud Y DeporteSalud Y Deporte
Salud Y DeporteDaigkral
 
Beneficios de la actividad física sobre la salud
Beneficios de la actividad física sobre la saludBeneficios de la actividad física sobre la salud
Beneficios de la actividad física sobre la saludnehomarjose
 
Efectos fisiologicos de la actividad fisica
Efectos fisiologicos de la actividad fisicaEfectos fisiologicos de la actividad fisica
Efectos fisiologicos de la actividad fisicaLuisFerserrano29
 
Actividad Fìsica
Actividad FìsicaActividad Fìsica
Actividad Fìsica
Esteban Ruiz
 
Salud y deportes
Salud y deportesSalud y deportes
Salud y deportes
poolvilla28
 
Actividad fisica
Actividad fisicaActividad fisica
Actividad fisica
Leninhiguita12
 
Beneficios de la actividad física en la salud
Beneficios de la actividad física en la saludBeneficios de la actividad física en la salud
Beneficios de la actividad física en la salud
nachocelis
 
La actividad fisica y el deporte en la tercera edad
La actividad fisica y el deporte en la tercera edadLa actividad fisica y el deporte en la tercera edad
La actividad fisica y el deporte en la tercera edad
Silviamatildeconde
 
Importancia del ejercicio en la salud
Importancia del ejercicio en la saludImportancia del ejercicio en la salud
Importancia del ejercicio en la saludMillisen
 
La importancia del ejercicio
La importancia del ejercicioLa importancia del ejercicio
La importancia del ejercicio
andres565
 
Alimentación Sana y salud en relación con el deporte
Alimentación Sana y salud en relación con el deporteAlimentación Sana y salud en relación con el deporte
Alimentación Sana y salud en relación con el deporteVirSanJose
 
Adultos mayores
Adultos mayoresAdultos mayores
Adultos mayores
Agus Zúñiga
 
Importancia de la actividad física
Importancia de la actividad físicaImportancia de la actividad física
Importancia de la actividad física
Norielsy Freitez
 
Infografia
InfografiaInfografia
Infografia
ZeusGarcia1
 

La actualidad más candente (20)

Ensayo la importancia del deporte
Ensayo la importancia del deporteEnsayo la importancia del deporte
Ensayo la importancia del deporte
 
Actividad fisica y salud
Actividad fisica y saludActividad fisica y salud
Actividad fisica y salud
 
Importancia del deporte
Importancia del deporteImportancia del deporte
Importancia del deporte
 
Gym ball
Gym ballGym ball
Gym ball
 
Avances tecnologicos en la educacion fisica
Avances tecnologicos en la educacion fisicaAvances tecnologicos en la educacion fisica
Avances tecnologicos en la educacion fisica
 
Salud Y Deporte
Salud Y DeporteSalud Y Deporte
Salud Y Deporte
 
Beneficios de la actividad física sobre la salud
Beneficios de la actividad física sobre la saludBeneficios de la actividad física sobre la salud
Beneficios de la actividad física sobre la salud
 
Efectos fisiologicos de la actividad fisica
Efectos fisiologicos de la actividad fisicaEfectos fisiologicos de la actividad fisica
Efectos fisiologicos de la actividad fisica
 
Actividad Fìsica
Actividad FìsicaActividad Fìsica
Actividad Fìsica
 
Salud y deportes
Salud y deportesSalud y deportes
Salud y deportes
 
Deporte Y Salud (Steven Y Joe)
Deporte Y Salud (Steven Y Joe)Deporte Y Salud (Steven Y Joe)
Deporte Y Salud (Steven Y Joe)
 
Actividad fisica
Actividad fisicaActividad fisica
Actividad fisica
 
Beneficios de la actividad física en la salud
Beneficios de la actividad física en la saludBeneficios de la actividad física en la salud
Beneficios de la actividad física en la salud
 
La actividad fisica y el deporte en la tercera edad
La actividad fisica y el deporte en la tercera edadLa actividad fisica y el deporte en la tercera edad
La actividad fisica y el deporte en la tercera edad
 
Importancia del ejercicio en la salud
Importancia del ejercicio en la saludImportancia del ejercicio en la salud
Importancia del ejercicio en la salud
 
La importancia del ejercicio
La importancia del ejercicioLa importancia del ejercicio
La importancia del ejercicio
 
Alimentación Sana y salud en relación con el deporte
Alimentación Sana y salud en relación con el deporteAlimentación Sana y salud en relación con el deporte
Alimentación Sana y salud en relación con el deporte
 
Adultos mayores
Adultos mayoresAdultos mayores
Adultos mayores
 
Importancia de la actividad física
Importancia de la actividad físicaImportancia de la actividad física
Importancia de la actividad física
 
Infografia
InfografiaInfografia
Infografia
 

Similar a Actividad Física

alexanderdiaz.doc
alexanderdiaz.docalexanderdiaz.doc
alexanderdiaz.doc
alexanderdiazrondon
 
LA SALUD TEMA IMPORTANTE PARA EDUCACION FISICA
LA SALUD TEMA IMPORTANTE PARA EDUCACION FISICALA SALUD TEMA IMPORTANTE PARA EDUCACION FISICA
LA SALUD TEMA IMPORTANTE PARA EDUCACION FISICA
DIANAESPINOCASTILLO1
 
Presentacion promocion de la salud vida mario castro
Presentacion promocion de la salud vida mario castroPresentacion promocion de la salud vida mario castro
Presentacion promocion de la salud vida mario castro
Mario Misael Moreno Castro
 
Jesus pastran plagio sedentarismo UNEXCA
Jesus pastran plagio sedentarismo UNEXCAJesus pastran plagio sedentarismo UNEXCA
Jesus pastran plagio sedentarismo UNEXCA
Yoseph Peña
 
Actividad Física Katherine Sanchez
Actividad Física Katherine SanchezActividad Física Katherine Sanchez
Actividad Física Katherine Sanchez
KatherineSanchez94
 
Actividad fisica
Actividad fisicaActividad fisica
Actividad fisica
Neniita Leiiton
 
Actividad fisica
Actividad fisicaActividad fisica
Actividad fisica
18785161
 
Como llevar una vida saludable diapoci
Como llevar una vida saludable  diapociComo llevar una vida saludable  diapoci
Como llevar una vida saludable diapoci
carlos mario santiago jimenez
 
Actividad física evil romero 7404514
Actividad física evil romero 7404514Actividad física evil romero 7404514
Actividad física evil romero 7404514
evilromero
 
Educacion fisica y salud
Educacion fisica y saludEducacion fisica y salud
Educacion fisica y salud
Elia Paz
 
03 el ejercicio fisico como habito de vida saludable
03 el ejercicio fisico como habito de vida saludable03 el ejercicio fisico como habito de vida saludable
03 el ejercicio fisico como habito de vida saludable
ProfesorEnriqueSorianoV
 
El ejercicio fisico como habito de vida saludable
El ejercicio fisico como habito de vida saludableEl ejercicio fisico como habito de vida saludable
El ejercicio fisico como habito de vida saludable
ProfesorEnriqueSorianoV
 
Actividad fisica y salud
Actividad fisica y saludActividad fisica y salud
Actividad fisica y saludorellana86
 
El ejercicio fisico como habito de vida saludable (1)
El ejercicio fisico como habito de vida saludable (1)El ejercicio fisico como habito de vida saludable (1)
El ejercicio fisico como habito de vida saludable (1)
ProfesorEnriqueSorianoV
 
Beneficios de la actividad física sobre la salud
Beneficios de la actividad física sobre la saludBeneficios de la actividad física sobre la salud
Beneficios de la actividad física sobre la salud
instituto intercontinental
 
Vida Saludable y Sostenible en la actualidad
Vida Saludable y Sostenible en la actualidadVida Saludable y Sostenible en la actualidad
Vida Saludable y Sostenible en la actualidad
moralesjmleat22
 
Actividad física y salud
Actividad física y saludActividad física y salud
Actividad física y salud
Osea Gtx
 
Plan para la mejora de la salud física en familia
Plan para la mejora de la salud física en familiaPlan para la mejora de la salud física en familia
Plan para la mejora de la salud física en familia
Jorge Eduardo Zavala Stuart
 
Benefícios de la actividad física
Benefícios de la actividad físicaBenefícios de la actividad física
Benefícios de la actividad físicaRene Diaz Montejo
 
El ejercicio es salud [1818]
El ejercicio es salud [1818]El ejercicio es salud [1818]
El ejercicio es salud [1818]
fabian torres ambriz
 

Similar a Actividad Física (20)

alexanderdiaz.doc
alexanderdiaz.docalexanderdiaz.doc
alexanderdiaz.doc
 
LA SALUD TEMA IMPORTANTE PARA EDUCACION FISICA
LA SALUD TEMA IMPORTANTE PARA EDUCACION FISICALA SALUD TEMA IMPORTANTE PARA EDUCACION FISICA
LA SALUD TEMA IMPORTANTE PARA EDUCACION FISICA
 
Presentacion promocion de la salud vida mario castro
Presentacion promocion de la salud vida mario castroPresentacion promocion de la salud vida mario castro
Presentacion promocion de la salud vida mario castro
 
Jesus pastran plagio sedentarismo UNEXCA
Jesus pastran plagio sedentarismo UNEXCAJesus pastran plagio sedentarismo UNEXCA
Jesus pastran plagio sedentarismo UNEXCA
 
Actividad Física Katherine Sanchez
Actividad Física Katherine SanchezActividad Física Katherine Sanchez
Actividad Física Katherine Sanchez
 
Actividad fisica
Actividad fisicaActividad fisica
Actividad fisica
 
Actividad fisica
Actividad fisicaActividad fisica
Actividad fisica
 
Como llevar una vida saludable diapoci
Como llevar una vida saludable  diapociComo llevar una vida saludable  diapoci
Como llevar una vida saludable diapoci
 
Actividad física evil romero 7404514
Actividad física evil romero 7404514Actividad física evil romero 7404514
Actividad física evil romero 7404514
 
Educacion fisica y salud
Educacion fisica y saludEducacion fisica y salud
Educacion fisica y salud
 
03 el ejercicio fisico como habito de vida saludable
03 el ejercicio fisico como habito de vida saludable03 el ejercicio fisico como habito de vida saludable
03 el ejercicio fisico como habito de vida saludable
 
El ejercicio fisico como habito de vida saludable
El ejercicio fisico como habito de vida saludableEl ejercicio fisico como habito de vida saludable
El ejercicio fisico como habito de vida saludable
 
Actividad fisica y salud
Actividad fisica y saludActividad fisica y salud
Actividad fisica y salud
 
El ejercicio fisico como habito de vida saludable (1)
El ejercicio fisico como habito de vida saludable (1)El ejercicio fisico como habito de vida saludable (1)
El ejercicio fisico como habito de vida saludable (1)
 
Beneficios de la actividad física sobre la salud
Beneficios de la actividad física sobre la saludBeneficios de la actividad física sobre la salud
Beneficios de la actividad física sobre la salud
 
Vida Saludable y Sostenible en la actualidad
Vida Saludable y Sostenible en la actualidadVida Saludable y Sostenible en la actualidad
Vida Saludable y Sostenible en la actualidad
 
Actividad física y salud
Actividad física y saludActividad física y salud
Actividad física y salud
 
Plan para la mejora de la salud física en familia
Plan para la mejora de la salud física en familiaPlan para la mejora de la salud física en familia
Plan para la mejora de la salud física en familia
 
Benefícios de la actividad física
Benefícios de la actividad físicaBenefícios de la actividad física
Benefícios de la actividad física
 
El ejercicio es salud [1818]
El ejercicio es salud [1818]El ejercicio es salud [1818]
El ejercicio es salud [1818]
 

Último

Traumatismo Craneoencefalitoc, HEC, meningitis, Sx comatoso
Traumatismo Craneoencefalitoc, HEC, meningitis, Sx comatosoTraumatismo Craneoencefalitoc, HEC, meningitis, Sx comatoso
Traumatismo Craneoencefalitoc, HEC, meningitis, Sx comatoso
mariareinoso285
 
La Menopausia es la edad en la que se presenta la última menstruación espontánea
La Menopausia es la edad en la que se presenta la última menstruación espontáneaLa Menopausia es la edad en la que se presenta la última menstruación espontánea
La Menopausia es la edad en la que se presenta la última menstruación espontánea
Javeriana Cali
 
Carta de derechos de seguridad del paciente.pdf
Carta de derechos de seguridad del paciente.pdfCarta de derechos de seguridad del paciente.pdf
Carta de derechos de seguridad del paciente.pdf
JavierGonzalezdeDios
 
Unidad 6 Reacciones psicológicas ante la enfermedad, padecimiento y malestar(...
Unidad 6 Reacciones psicológicas ante la enfermedad, padecimiento y malestar(...Unidad 6 Reacciones psicológicas ante la enfermedad, padecimiento y malestar(...
Unidad 6 Reacciones psicológicas ante la enfermedad, padecimiento y malestar(...
LezlieFigueroa
 
ASAP Hidradenitis Supurativa Aseptica en atención primaira
ASAP Hidradenitis  Supurativa Aseptica en atención primairaASAP Hidradenitis  Supurativa Aseptica en atención primaira
ASAP Hidradenitis Supurativa Aseptica en atención primaira
Las Sesiones de San Blas
 
Sistema Digestivo Cerdos cada estructura y función .pdf
Sistema Digestivo Cerdos cada estructura y función .pdfSistema Digestivo Cerdos cada estructura y función .pdf
Sistema Digestivo Cerdos cada estructura y función .pdf
OCANASCUELLARKENIADE
 
Salud mental en los adolescentes revista
Salud mental en los adolescentes revistaSalud mental en los adolescentes revista
Salud mental en los adolescentes revista
gaby507
 
ACV Resumen Internado.pptx-Practica internado extrahospitalario
ACV Resumen Internado.pptx-Practica internado extrahospitalarioACV Resumen Internado.pptx-Practica internado extrahospitalario
ACV Resumen Internado.pptx-Practica internado extrahospitalario
Pamela648297
 
Edadismo; afectos y efectos. Por un pacto intergeneracional
Edadismo; afectos y efectos. Por un pacto intergeneracionalEdadismo; afectos y efectos. Por un pacto intergeneracional
Edadismo; afectos y efectos. Por un pacto intergeneracional
Sergio Murillo Corzo
 
Convocatoria Profesional en Ingenieria SISCOSSR
Convocatoria Profesional en Ingenieria SISCOSSRConvocatoria Profesional en Ingenieria SISCOSSR
Convocatoria Profesional en Ingenieria SISCOSSR
AndresOrtega681601
 
FARMACOLOGIA del Sistema Nervioso Autónomo
FARMACOLOGIA del Sistema Nervioso AutónomoFARMACOLOGIA del Sistema Nervioso Autónomo
FARMACOLOGIA del Sistema Nervioso Autónomo
SamiaJhosethAntonioM
 
IA, la clave de la genomica (May 2024).pdf
IA, la clave de la genomica (May 2024).pdfIA, la clave de la genomica (May 2024).pdf
IA, la clave de la genomica (May 2024).pdf
Paul Agapow
 
Clase 23 Miologia de miembro superior Parte 2 (antebrazo y mano) 2024.pdf
Clase 23  Miologia de miembro superior Parte 2 (antebrazo y mano) 2024.pdfClase 23  Miologia de miembro superior Parte 2 (antebrazo y mano) 2024.pdf
Clase 23 Miologia de miembro superior Parte 2 (antebrazo y mano) 2024.pdf
garrotamara01
 
Deformaciones de la columna vertebral en los p
Deformaciones de la columna vertebral en los pDeformaciones de la columna vertebral en los p
Deformaciones de la columna vertebral en los p
leslycandela
 
Vagotomías, piloroplastias, cierre de muñón duodenal.pptx
Vagotomías, piloroplastias, cierre de muñón duodenal.pptxVagotomías, piloroplastias, cierre de muñón duodenal.pptx
Vagotomías, piloroplastias, cierre de muñón duodenal.pptx
HenryDavidPerezDelga
 
La sociedad del cansancio Segunda edicion ampliada (Pensamiento Herder) (Byun...
La sociedad del cansancio Segunda edicion ampliada (Pensamiento Herder) (Byun...La sociedad del cansancio Segunda edicion ampliada (Pensamiento Herder) (Byun...
La sociedad del cansancio Segunda edicion ampliada (Pensamiento Herder) (Byun...
JosueReyes221724
 
Farmacoterapia del ojo Seco. Franja Paty Durán
Farmacoterapia del ojo Seco. Franja  Paty DuránFarmacoterapia del ojo Seco. Franja  Paty Durán
Farmacoterapia del ojo Seco. Franja Paty Durán
PatriciaDuranOspina1
 
Aparato urinario PRACTICA. HISTOLOGIA ROSS
Aparato urinario PRACTICA. HISTOLOGIA ROSSAparato urinario PRACTICA. HISTOLOGIA ROSS
Aparato urinario PRACTICA. HISTOLOGIA ROSS
LeslieGodinez1
 
ureteroscopia tecnica , historia , complicaiones
ureteroscopia tecnica  , historia , complicaionesureteroscopia tecnica  , historia , complicaiones
ureteroscopia tecnica , historia , complicaiones
JuanDanielRodrguez2
 

Último (20)

Traumatismo Craneoencefalitoc, HEC, meningitis, Sx comatoso
Traumatismo Craneoencefalitoc, HEC, meningitis, Sx comatosoTraumatismo Craneoencefalitoc, HEC, meningitis, Sx comatoso
Traumatismo Craneoencefalitoc, HEC, meningitis, Sx comatoso
 
(2024-28-05)Manejo del Ictus (docu).docx
(2024-28-05)Manejo del Ictus (docu).docx(2024-28-05)Manejo del Ictus (docu).docx
(2024-28-05)Manejo del Ictus (docu).docx
 
La Menopausia es la edad en la que se presenta la última menstruación espontánea
La Menopausia es la edad en la que se presenta la última menstruación espontáneaLa Menopausia es la edad en la que se presenta la última menstruación espontánea
La Menopausia es la edad en la que se presenta la última menstruación espontánea
 
Carta de derechos de seguridad del paciente.pdf
Carta de derechos de seguridad del paciente.pdfCarta de derechos de seguridad del paciente.pdf
Carta de derechos de seguridad del paciente.pdf
 
Unidad 6 Reacciones psicológicas ante la enfermedad, padecimiento y malestar(...
Unidad 6 Reacciones psicológicas ante la enfermedad, padecimiento y malestar(...Unidad 6 Reacciones psicológicas ante la enfermedad, padecimiento y malestar(...
Unidad 6 Reacciones psicológicas ante la enfermedad, padecimiento y malestar(...
 
ASAP Hidradenitis Supurativa Aseptica en atención primaira
ASAP Hidradenitis  Supurativa Aseptica en atención primairaASAP Hidradenitis  Supurativa Aseptica en atención primaira
ASAP Hidradenitis Supurativa Aseptica en atención primaira
 
Sistema Digestivo Cerdos cada estructura y función .pdf
Sistema Digestivo Cerdos cada estructura y función .pdfSistema Digestivo Cerdos cada estructura y función .pdf
Sistema Digestivo Cerdos cada estructura y función .pdf
 
Salud mental en los adolescentes revista
Salud mental en los adolescentes revistaSalud mental en los adolescentes revista
Salud mental en los adolescentes revista
 
ACV Resumen Internado.pptx-Practica internado extrahospitalario
ACV Resumen Internado.pptx-Practica internado extrahospitalarioACV Resumen Internado.pptx-Practica internado extrahospitalario
ACV Resumen Internado.pptx-Practica internado extrahospitalario
 
Edadismo; afectos y efectos. Por un pacto intergeneracional
Edadismo; afectos y efectos. Por un pacto intergeneracionalEdadismo; afectos y efectos. Por un pacto intergeneracional
Edadismo; afectos y efectos. Por un pacto intergeneracional
 
Convocatoria Profesional en Ingenieria SISCOSSR
Convocatoria Profesional en Ingenieria SISCOSSRConvocatoria Profesional en Ingenieria SISCOSSR
Convocatoria Profesional en Ingenieria SISCOSSR
 
FARMACOLOGIA del Sistema Nervioso Autónomo
FARMACOLOGIA del Sistema Nervioso AutónomoFARMACOLOGIA del Sistema Nervioso Autónomo
FARMACOLOGIA del Sistema Nervioso Autónomo
 
IA, la clave de la genomica (May 2024).pdf
IA, la clave de la genomica (May 2024).pdfIA, la clave de la genomica (May 2024).pdf
IA, la clave de la genomica (May 2024).pdf
 
Clase 23 Miologia de miembro superior Parte 2 (antebrazo y mano) 2024.pdf
Clase 23  Miologia de miembro superior Parte 2 (antebrazo y mano) 2024.pdfClase 23  Miologia de miembro superior Parte 2 (antebrazo y mano) 2024.pdf
Clase 23 Miologia de miembro superior Parte 2 (antebrazo y mano) 2024.pdf
 
Deformaciones de la columna vertebral en los p
Deformaciones de la columna vertebral en los pDeformaciones de la columna vertebral en los p
Deformaciones de la columna vertebral en los p
 
Vagotomías, piloroplastias, cierre de muñón duodenal.pptx
Vagotomías, piloroplastias, cierre de muñón duodenal.pptxVagotomías, piloroplastias, cierre de muñón duodenal.pptx
Vagotomías, piloroplastias, cierre de muñón duodenal.pptx
 
La sociedad del cansancio Segunda edicion ampliada (Pensamiento Herder) (Byun...
La sociedad del cansancio Segunda edicion ampliada (Pensamiento Herder) (Byun...La sociedad del cansancio Segunda edicion ampliada (Pensamiento Herder) (Byun...
La sociedad del cansancio Segunda edicion ampliada (Pensamiento Herder) (Byun...
 
Farmacoterapia del ojo Seco. Franja Paty Durán
Farmacoterapia del ojo Seco. Franja  Paty DuránFarmacoterapia del ojo Seco. Franja  Paty Durán
Farmacoterapia del ojo Seco. Franja Paty Durán
 
Aparato urinario PRACTICA. HISTOLOGIA ROSS
Aparato urinario PRACTICA. HISTOLOGIA ROSSAparato urinario PRACTICA. HISTOLOGIA ROSS
Aparato urinario PRACTICA. HISTOLOGIA ROSS
 
ureteroscopia tecnica , historia , complicaiones
ureteroscopia tecnica  , historia , complicaionesureteroscopia tecnica  , historia , complicaiones
ureteroscopia tecnica , historia , complicaiones
 

Actividad Física

  • 1. REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA INSTITUTO UNIVERSITARIO TECNOLÓGICO «ANTONIO JOSÉ DE SUCRE» EXTENSIÓN BARQUISIMETO AUTORA: VERÓNICA GODOY CÉDULA: 28.744.070 BARQUISIMETO, JULIO 2.019 *
  • 2. * ACTIVIDAD FÍSICA Se denomina actividad física al movimiento que desarrolla un individuo, fomentando el consumo de la energía; realizar actividad física con frecuencia es indispensable para el mantenimiento de la salud. Además del consumo de calorías que hace que el individuo no engorde, reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. SALUD Es la condición que todo ser vivo goza, tanto a nivel físico como a nivel mental y social. El estilo de vida que lleva una persona puede ser beneficioso para su salud, pero también puede tener un modo negativo en ella. Tener un dieta balanceada y hacer actividad física influye en gozar de una buena salud. EN EL TRABAJO • Reducción de problemas musco-esqueléticos. • Ayuda a aliviar la presión que ocasiona el trabajo: estrés, ansiedad, preocupaciones… • Mejora el clima laboral y autoestima del trabajador: superación, esfuerzo, mejora la percepción laboral, entusiasmo y optimismo. IMPORTANCIA La actividad física produce enormes beneficios para la salud, pero para la 3era edad es muy importante para prevenir o reducir enfermedades. Practicar la actividad física no solo gana salud física, también psicológica, al mejorar «calidad de vida, más energía, mejor postura, y una vida más independiente».
  • 3. *ANIVELCARDIOVASCULAR • El ejercicio aeróbico fortalece el corazón y la función cardiaca y vascular, lo que ayuda a un aumento de la calidad y la potencia del funcionamie nto cardiaco y mejor distribución de la sangre. • Mejora la capacidad funcional del músculo por aumentos en el tamaño muscular y en las mitocondrias. • Mejora en la fuerza de los tendones y en la flexibilidad o rango de movimiento de las articulaciones. • En el sistema musco- esquelético mejora la coordinación neuromuscular y la agilidad. ANIVELRESPIRATORIO • Aparte al torrente sanguíneo altas cantidades de oxígeno, para favorecer el metabolismo energético muscular y eliminar alto nivel de dióxido de carbono. ANIVELNEUROLÓGICO • Las actividades físicas tiene ventajas y desventajas, puede provocar emociones negativas como; miedo, agresión, ira, pero también puede proporcionar a la persona herramientas para controlar sus emociones.