El documento describe las causas y efectos del estrés laboral, así como recomendaciones para reducirlo. El estrés laboral se define como la presión en el entorno de trabajo que puede saturar física o mentalmente al trabajador, generando consecuencias para su salud y vida personal. Entre las causas se encuentran la sobrecarga de trabajo, horarios inflexibles, malas relaciones interpersonales y falta de equilibrio entre la vida laboral y personal. El estrés laboral puede provocar síntomas físicos, emocionales y de comportamiento. Para reducirlo, se
Este documento trata sobre el estrés y la salud mental en el trabajo. Explica conceptos como el estrés, sus síntomas y causas. Analiza cómo el estrés afecta el desempeño laboral y propone métodos para manejarlo. También cubre temas relacionados a la salud mental en el trabajo como trastornos como la depresión, ansiedad y estrés postraumático. Finalmente, presenta un caso práctico y conclusiones sobre los efectos del estrés laboral.
Este documento presenta una guía sobre el estrés laboral. Explica el concepto de estrés laboral y los factores que lo causan, como la demanda del trabajo y las características personales. Describe el síndrome general de adaptación con sus tres fases de reacción, resistencia y agotamiento. Finalmente, propone técnicas para la prevención del estrés, como modificar aspectos de la organización del trabajo y fomentar la capacidad de adaptación individual.
El documento habla sobre el estrés laboral. Explica que inicialmente el estrés puede ayudar a aumentar la productividad al incrementar recursos como la atención y el rendimiento, pero que cuando es intenso o dura mucho tiempo puede agotar los recursos y reducir el rendimiento. También describe los síntomas físicos, emocionales y de conducta del estrés, así como sus causas como la sobrecarga de trabajo y factores ambientales, organizacionales e interpersonales. Finalmente, advierte que el estrés crónico puede afectar la salud y gener
El documento habla sobre la depresión y ansiedad en el ámbito laboral. Explica que afecta a cientos de millones de personas mundialmente y causa una gran pérdida de productividad estimada en US$1 billón anual. Describe los síntomas físicos y psicológicos de ambas condiciones y factores de riesgo como estrés laboral prolongado. Finalmente, ofrece recomendaciones para empleadores y empleados para crear un entorno laboral más saludable que promueva la salud mental.
El documento trata sobre el estrés. Define el estrés como una respuesta psicofisiológica ante una amenaza, activando comportamientos adaptativos. Explica que el estrés puede ser agudo, episódico o crónico, cada uno con características y efectos diferentes. También menciona que el estrés crónico puede causar problemas de salud a largo plazo.
Este documento analiza la influencia del estrés laboral en el desempeño de los trabajadores de la empresa La Calera en la provincia de Chincha, Perú durante el año 2015. Identifica las causas, nivel y efectos del estrés laboral, así como los métodos para evaluar el desempeño laboral. El objetivo general es determinar cómo el estrés laboral afecta el desempeño de los trabajadores.
El documento describe las principales fuentes de estrés en la vida de los mexicanos y en el lugar de trabajo. Más de la mitad de los mexicanos experimentan estrés económico o de tránsito semanalmente, mientras que problemas familiares, dolores de cabeza y discusiones de pareja también son fuentes comunes de estrés. En el trabajo, el estrés puede provenir de factores como la carga excesiva o insuficiente de trabajo, malos diseños de procesos, entornos físicos inadecuados y falta de apoyo. Reducir el
El documento define los factores psicosociales en el trabajo y describe sus efectos, clasificación y principales riesgos como el estrés, la violencia, el acoso laboral y sexual. Explica cómo estos factores pueden afectar la salud física y mental de los trabajadores y causar enfermedades, accidentes y bajos niveles de rendimiento. La prevención de riesgos psicosociales es importante para mantener el bienestar de los empleados.
Este documento trata sobre el estrés y la salud mental en el trabajo. Explica conceptos como el estrés, sus síntomas y causas. Analiza cómo el estrés afecta el desempeño laboral y propone métodos para manejarlo. También cubre temas relacionados a la salud mental en el trabajo como trastornos como la depresión, ansiedad y estrés postraumático. Finalmente, presenta un caso práctico y conclusiones sobre los efectos del estrés laboral.
Este documento presenta una guía sobre el estrés laboral. Explica el concepto de estrés laboral y los factores que lo causan, como la demanda del trabajo y las características personales. Describe el síndrome general de adaptación con sus tres fases de reacción, resistencia y agotamiento. Finalmente, propone técnicas para la prevención del estrés, como modificar aspectos de la organización del trabajo y fomentar la capacidad de adaptación individual.
El documento habla sobre el estrés laboral. Explica que inicialmente el estrés puede ayudar a aumentar la productividad al incrementar recursos como la atención y el rendimiento, pero que cuando es intenso o dura mucho tiempo puede agotar los recursos y reducir el rendimiento. También describe los síntomas físicos, emocionales y de conducta del estrés, así como sus causas como la sobrecarga de trabajo y factores ambientales, organizacionales e interpersonales. Finalmente, advierte que el estrés crónico puede afectar la salud y gener
El documento habla sobre la depresión y ansiedad en el ámbito laboral. Explica que afecta a cientos de millones de personas mundialmente y causa una gran pérdida de productividad estimada en US$1 billón anual. Describe los síntomas físicos y psicológicos de ambas condiciones y factores de riesgo como estrés laboral prolongado. Finalmente, ofrece recomendaciones para empleadores y empleados para crear un entorno laboral más saludable que promueva la salud mental.
El documento trata sobre el estrés. Define el estrés como una respuesta psicofisiológica ante una amenaza, activando comportamientos adaptativos. Explica que el estrés puede ser agudo, episódico o crónico, cada uno con características y efectos diferentes. También menciona que el estrés crónico puede causar problemas de salud a largo plazo.
Este documento analiza la influencia del estrés laboral en el desempeño de los trabajadores de la empresa La Calera en la provincia de Chincha, Perú durante el año 2015. Identifica las causas, nivel y efectos del estrés laboral, así como los métodos para evaluar el desempeño laboral. El objetivo general es determinar cómo el estrés laboral afecta el desempeño de los trabajadores.
El documento describe las principales fuentes de estrés en la vida de los mexicanos y en el lugar de trabajo. Más de la mitad de los mexicanos experimentan estrés económico o de tránsito semanalmente, mientras que problemas familiares, dolores de cabeza y discusiones de pareja también son fuentes comunes de estrés. En el trabajo, el estrés puede provenir de factores como la carga excesiva o insuficiente de trabajo, malos diseños de procesos, entornos físicos inadecuados y falta de apoyo. Reducir el
El documento define los factores psicosociales en el trabajo y describe sus efectos, clasificación y principales riesgos como el estrés, la violencia, el acoso laboral y sexual. Explica cómo estos factores pueden afectar la salud física y mental de los trabajadores y causar enfermedades, accidentes y bajos niveles de rendimiento. La prevención de riesgos psicosociales es importante para mantener el bienestar de los empleados.
La acupuntura es una práctica milenaria de origen oriental utilizada para tratar muchas enfermedades y condiciones de salud. Se basa en equilibrar la energía interna del cuerpo a través de puntos de meridianos, los cuales transmiten pulsos eléctricos. El estrés laboral ocurre cuando hay discrepancia entre las demandas del trabajo y los recursos de la persona, causando agotamiento físico y mental. La acupuntura puede ayudar a controlar el estrés y sus complicaciones mediante el restablecimiento del equilibrio
Cuando el estrés laboral se presenta se manifiesta un desajuste entre la persona, el puesto de trabajo y la organización. Preste atención a lo que puede causarlo.
El documento discute el problema del estrés laboral, identificando factores como las largas jornadas laborales, la falta de estabilidad y exceso de trabajo como causas. México se ubicó en el séptimo lugar a nivel mundial en estrés laboral en 2011. La hipótesis plantea que implementar un programa de inteligencia emocional y manejo del estrés que incluya yoga, meditación y masajes puede mejorar la calidad de vida laboral al combatir el insomnio, mejorar el rendimiento, reducir el ausentismo y los costos médicos,
El documento describe los riesgos psicosociales en el trabajo y los factores que los causan. Estos factores incluyen las interacciones entre el contenido del trabajo, el medio ambiente, la organización del trabajo y las capacidades y necesidades del trabajador. Los factores psicosociales pueden convertirse en riesgos cuando existe un desequilibrio entre las exigencias del trabajo y los recursos del trabajador.
El documento describe varios riesgos psicosociales en el trabajo como ritmos de trabajo elevados, violencia, acoso y trabajo monótono. También analiza factores como la organización del trabajo, relaciones laborales, cambios tecnológicos e industrialización que pueden generar estrés en los empleados y afectar su salud y rendimiento. Finalmente, propone programas para prevenir y reducir los efectos del estrés laboral.
Actividad fisica y su relacion para el alivioSergio Cordova
1. El documento habla sobre la relación entre la actividad física y el alivio del estrés laboral. 2. Explica que el estrés puede ser causado por factores internos o externos como el trabajo, y que la actividad física ayuda a reducir el estrés de manera psicológica y fisiológica. 3. Recomienda realizar ejercicios regulares para mejorar el estado de ánimo y la salud general.
El documento trata sobre el síndrome de burnout y el acoso laboral. Resume los principales tipos de cada uno, variables que los afectan y ejemplos. También incluye el soporte legal que los rige. El síndrome de burnout se refiere al agotamiento físico y mental vinculado al trabajo, mientras que el acoso laboral implica hostigamiento dentro del centro de trabajo. Ambos pueden tener graves consecuencias para la salud de los trabajadores.
Este documento analiza la relación entre la organización laboral moderna y la salud de los trabajadores. Explica que las nuevas exigencias laborales como las largas jornadas, la intensificación del trabajo y la falta de autonomía generan estrés y enfermedades en los empleados. También describe cómo los procesos de modernización en América Latina han empeorado las condiciones de los trabajadores al aumentar la productividad a costa de la intensificación del trabajo y la precarización laboral. El documento concluye resaltando la importancia
El documento habla sobre el síndrome de burnout o agotamiento profesional que pueden experimentar los profesionales de la salud debido al estrés crónico laboral. Describe que el burnout se caracteriza por tres dimensiones: agotamiento emocional, despersonalización y baja realización personal. También menciona algunos factores de riesgo, síntomas, consecuencias y tratamientos asociados con el síndrome de burnout.
El documento presenta información sobre el estrés laboral. Describe algunos factores que pueden causar estrés en el trabajo como el diseño del trabajo, el estilo de dirección y las relaciones interpersonales. También resume la escala de Holmes y Rahe, identificando varios eventos estresantes relacionados con el trabajo e incluye recomendaciones sobre comportamientos positivos para combatir el estrés.
Factores psicosociales generadores de stress laboral del
desempeño profesional:
Trabajo de alto grado de dificultad.
Trabajo con gran demanda de atención.
Actividades de gran responsabilidad.
Exigencia de decisiones complejas.
Cambios tecnológicos intempestivos.
Creatividad e iniciativa restringidas.
Presentación sobre riesgos psicosociales en los entonos laborales, descripción del riesgo, síndrome de Burnout quienes lo padecen y porque, efectos, estrategias de tratamientos, evolución. Además se habla del Bullying laboral y sus consecuencias.
Este documento presenta un plan de trabajo para mejorar la inteligencia emocional en tres dimensiones: salud general, intención y elasticidad. El plan incluye objetivos, compromisos y métricas para monitorear el progreso en las próximas dos semanas. Los cambios de hábito propuestos buscan reducir síntomas físicos y emocionales, mejorar la concentración y comunicar intenciones de manera efectiva.
Este documento resume las preguntas y respuestas sobre los efectos del estrés laboral en el organismo. Explica que el estrés laboral genera tres fases: alarma, resistencia y agotamiento. Detalla las reacciones emocionales y físicas negativas del estrés, así como sus causas. Describe los dos tipos de estrés laboral - episódico y crónico - y sus consecuencias. Finalmente, enumera las principales patologías físicas que puede provocar el estrés laboral prolongado como trastornos cardiovasculares.
Este documento resume las preguntas y respuestas sobre los efectos del estrés laboral en el organismo. Explica que el estrés laboral genera tres fases: alarma, resistencia y agotamiento. Detalla algunas reacciones emocionales y físicas negativas del estrés, así como factores que lo causan como volumen de trabajo y falta de reconocimiento. Describe dos tipos de estrés laboral - episódico y crónico - y sus consecuencias en la salud. Finalmente, señala que el estrés laboral puede provocar trastornos cardio
La carga mental y el estrés laboral afectan la salud de los trabajadores. Múltiples factores como las exigencias de la tarea, las condiciones de trabajo y factores organizacionales generan estrés, el cual produce efectos fisiológicos, cognitivos y de salud si no es controlado. Es importante prevenir y manejar el estrés a través de medidas individuales y organizacionales para proteger el bienestar de los empleados.
Este documento resume las consecuencias nocivas del alto estrés laboral en el organismo. Explora las distintas etapas y efectos del estrés, incluyendo reacciones emocionales y físicas. Identifica varias causas de estrés laboral como sobrecarga de trabajo y falta de apoyo. Describe dos tipos de estrés - episódico y crónico - y sus consecuencias a corto y largo plazo como enfermedades cardíacas y problemas digestivos. Finalmente, destaca que el estrés laboral prolongado puede provocar trastornos cardio
Este documento discute temas relacionados con las organizaciones y el estrés laboral. Define una organización como una estructura social diseñada para lograr metas a través de personas y gestión. Explica que una organización tiene un ambiente interno y externo. También identifica siete problemas comunes en las organizaciones como falta de valores compartidos y comunicación bloqueada. Luego, describe las causas, síntomas y consecuencias del estrés laboral, incluidos problemas de salud y baja productividad.
El documento presenta información sobre el estrés laboral. Describe los diferentes factores que pueden provocar estrés en el trabajo como factores físicos, químicos, organizacionales y personales. También explica las respuestas fisiológicas y psicológicas al estrés, así como posibles consecuencias para la salud y el desempeño laboral. Finalmente, propone algunas técnicas para prevenir y manejar el estrés como relajación, control de la respiración, meditación y psicoterapia.
Procedimientos Básicos en Medicina - HEMORRAGIASSofaBlanco13
En el presente Power Point se explica el tema de hemorragias en el curso de Procedimiento Básicos en Medicina. Se verán las causas, las cuales son por traumatismos, trastornos plaquetarios, de vasos sanguíneos y de coagulación. Asimismo, su clasificación, esta se divide por su naturaleza (externa o interna), por su procedencia (capilar, venosa o arterial) y según su gravedad. Además, se explica el manejo. Este puede ser por presión directa, elevación del miembro, presión de la arteria o torniquete. Finalmente, los tipos de hemorragias externas y en que partes del cuerpo se dan.
La acupuntura es una práctica milenaria de origen oriental utilizada para tratar muchas enfermedades y condiciones de salud. Se basa en equilibrar la energía interna del cuerpo a través de puntos de meridianos, los cuales transmiten pulsos eléctricos. El estrés laboral ocurre cuando hay discrepancia entre las demandas del trabajo y los recursos de la persona, causando agotamiento físico y mental. La acupuntura puede ayudar a controlar el estrés y sus complicaciones mediante el restablecimiento del equilibrio
Cuando el estrés laboral se presenta se manifiesta un desajuste entre la persona, el puesto de trabajo y la organización. Preste atención a lo que puede causarlo.
El documento discute el problema del estrés laboral, identificando factores como las largas jornadas laborales, la falta de estabilidad y exceso de trabajo como causas. México se ubicó en el séptimo lugar a nivel mundial en estrés laboral en 2011. La hipótesis plantea que implementar un programa de inteligencia emocional y manejo del estrés que incluya yoga, meditación y masajes puede mejorar la calidad de vida laboral al combatir el insomnio, mejorar el rendimiento, reducir el ausentismo y los costos médicos,
El documento describe los riesgos psicosociales en el trabajo y los factores que los causan. Estos factores incluyen las interacciones entre el contenido del trabajo, el medio ambiente, la organización del trabajo y las capacidades y necesidades del trabajador. Los factores psicosociales pueden convertirse en riesgos cuando existe un desequilibrio entre las exigencias del trabajo y los recursos del trabajador.
El documento describe varios riesgos psicosociales en el trabajo como ritmos de trabajo elevados, violencia, acoso y trabajo monótono. También analiza factores como la organización del trabajo, relaciones laborales, cambios tecnológicos e industrialización que pueden generar estrés en los empleados y afectar su salud y rendimiento. Finalmente, propone programas para prevenir y reducir los efectos del estrés laboral.
Actividad fisica y su relacion para el alivioSergio Cordova
1. El documento habla sobre la relación entre la actividad física y el alivio del estrés laboral. 2. Explica que el estrés puede ser causado por factores internos o externos como el trabajo, y que la actividad física ayuda a reducir el estrés de manera psicológica y fisiológica. 3. Recomienda realizar ejercicios regulares para mejorar el estado de ánimo y la salud general.
El documento trata sobre el síndrome de burnout y el acoso laboral. Resume los principales tipos de cada uno, variables que los afectan y ejemplos. También incluye el soporte legal que los rige. El síndrome de burnout se refiere al agotamiento físico y mental vinculado al trabajo, mientras que el acoso laboral implica hostigamiento dentro del centro de trabajo. Ambos pueden tener graves consecuencias para la salud de los trabajadores.
Este documento analiza la relación entre la organización laboral moderna y la salud de los trabajadores. Explica que las nuevas exigencias laborales como las largas jornadas, la intensificación del trabajo y la falta de autonomía generan estrés y enfermedades en los empleados. También describe cómo los procesos de modernización en América Latina han empeorado las condiciones de los trabajadores al aumentar la productividad a costa de la intensificación del trabajo y la precarización laboral. El documento concluye resaltando la importancia
El documento habla sobre el síndrome de burnout o agotamiento profesional que pueden experimentar los profesionales de la salud debido al estrés crónico laboral. Describe que el burnout se caracteriza por tres dimensiones: agotamiento emocional, despersonalización y baja realización personal. También menciona algunos factores de riesgo, síntomas, consecuencias y tratamientos asociados con el síndrome de burnout.
El documento presenta información sobre el estrés laboral. Describe algunos factores que pueden causar estrés en el trabajo como el diseño del trabajo, el estilo de dirección y las relaciones interpersonales. También resume la escala de Holmes y Rahe, identificando varios eventos estresantes relacionados con el trabajo e incluye recomendaciones sobre comportamientos positivos para combatir el estrés.
Factores psicosociales generadores de stress laboral del
desempeño profesional:
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Este documento presenta un plan de trabajo para mejorar la inteligencia emocional en tres dimensiones: salud general, intención y elasticidad. El plan incluye objetivos, compromisos y métricas para monitorear el progreso en las próximas dos semanas. Los cambios de hábito propuestos buscan reducir síntomas físicos y emocionales, mejorar la concentración y comunicar intenciones de manera efectiva.
Este documento resume las preguntas y respuestas sobre los efectos del estrés laboral en el organismo. Explica que el estrés laboral genera tres fases: alarma, resistencia y agotamiento. Detalla las reacciones emocionales y físicas negativas del estrés, así como sus causas. Describe los dos tipos de estrés laboral - episódico y crónico - y sus consecuencias. Finalmente, enumera las principales patologías físicas que puede provocar el estrés laboral prolongado como trastornos cardiovasculares.
Este documento resume las preguntas y respuestas sobre los efectos del estrés laboral en el organismo. Explica que el estrés laboral genera tres fases: alarma, resistencia y agotamiento. Detalla algunas reacciones emocionales y físicas negativas del estrés, así como factores que lo causan como volumen de trabajo y falta de reconocimiento. Describe dos tipos de estrés laboral - episódico y crónico - y sus consecuencias en la salud. Finalmente, señala que el estrés laboral puede provocar trastornos cardio
La carga mental y el estrés laboral afectan la salud de los trabajadores. Múltiples factores como las exigencias de la tarea, las condiciones de trabajo y factores organizacionales generan estrés, el cual produce efectos fisiológicos, cognitivos y de salud si no es controlado. Es importante prevenir y manejar el estrés a través de medidas individuales y organizacionales para proteger el bienestar de los empleados.
Este documento resume las consecuencias nocivas del alto estrés laboral en el organismo. Explora las distintas etapas y efectos del estrés, incluyendo reacciones emocionales y físicas. Identifica varias causas de estrés laboral como sobrecarga de trabajo y falta de apoyo. Describe dos tipos de estrés - episódico y crónico - y sus consecuencias a corto y largo plazo como enfermedades cardíacas y problemas digestivos. Finalmente, destaca que el estrés laboral prolongado puede provocar trastornos cardio
Este documento discute temas relacionados con las organizaciones y el estrés laboral. Define una organización como una estructura social diseñada para lograr metas a través de personas y gestión. Explica que una organización tiene un ambiente interno y externo. También identifica siete problemas comunes en las organizaciones como falta de valores compartidos y comunicación bloqueada. Luego, describe las causas, síntomas y consecuencias del estrés laboral, incluidos problemas de salud y baja productividad.
El documento presenta información sobre el estrés laboral. Describe los diferentes factores que pueden provocar estrés en el trabajo como factores físicos, químicos, organizacionales y personales. También explica las respuestas fisiológicas y psicológicas al estrés, así como posibles consecuencias para la salud y el desempeño laboral. Finalmente, propone algunas técnicas para prevenir y manejar el estrés como relajación, control de la respiración, meditación y psicoterapia.
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Comunicació oral de les infermeres Maria Rodríguez i Elena Cossin, infermeres gestores de processos complexos de Digestiu de l'Hospital Municipal de Badalona, a les 34 Jornades Nacionals d'Infermeras Gestores, celebrades a Madrid del 5 al 7 de juny.
PRESENTACION DE LA TECNICA SBAR-SAER - ENFERMERIAmegrandai
Una comunicación inadecuada es reconocida como la causa más común de errores
graves desde el punto de vista clínico y organizativo. Existen algunos obstáculos
fundamentales a la comunicación entre diferentes disciplinas y niveles profesionales.
Ejemplos de ello son la jerarquía, el género, el origen étnico y las diferencias de estilos
de comunicación entre las disciplinas y las personas. En la mayoría de los casos, las
enfermeras y los médicos comunican de maneras muy diferentes, a las enfermeras se
les enseña a informar de manera narrativa, proporcionando todos los detalles
conocidos sobre el paciente, a los médicos se les enseña a comunicarse usando breves
"viñetas" que proporcionan información clave para el oyente.
La transferencia de pacientes entre profesionales sanitarios en urgencias es entendida
como un proceso puramente informativo y dinámico de la situación clínica del
paciente, mediante el cual se traspasa la responsabilidad del cuidado del enfermo a
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momento.
La importancia del traspaso de información del cliente en la recepción y entrega de
turno tiene un impacto directo en la continuidad de la atención, permite orientar el
cuidado de enfermería considerando el estado general del cliente, optimizando los
tiempos y recursos disponibles en relación a las necesidades del cliente.
La medicina tradicional
Ñn´anncue Ñomndaa es el saber-conocimiento de mayor trascendencia en la vida de
quienes integran las comunidades amuzgas, vinculadas por cómo la
población se relaciona con el mundo donde vive .Es un elemento integrador de conductas,
saberes y prácticas sociales, simbólicas y
psicológicas en la que se puede apreciar su interrelación para resolver y afrontar los
problemas emocionales, espirituales y de
salud (equilibrio del cuerpo, la mente y el
espíritu).
Desde esta perspectiva de salud/enfermedad
SABEDORAS y SABEDORES
atienden diferentes enfermedades (malestares que están dentro y
fuera del cuerpo), entre ellas: el espanto, el empacho, el antojo o motolin, y el
coraje. La incidencia en la curación de acuerdo a los Ñonmdaa
depende de algunos elementos centrales: A la experiencia del Sabedor y al carácter
territorial.
Fijación, transporte en camilla e inmovilización de columna cervical II.pptxmichelletsuji1205
Ante una lesión de columna cervical es vital saber como debemos proceder, por lo que este informe detalla los procedimientos y precauciones necesarios para la adecuada inmovilización de la misma, destacando su relevancia debido a la frecuencia de lesiones asociadas, así como los materiales requeridos y el momento oportuno para llevar a cabo esta práctica en la atención inicial a pacientes politraumatizados. El objetivo es asegurar la máxima supervivencia del paciente hasta su traslado al hospital."
La introducción plantea un problema central en bioética.pdfarturocabrera50
Este documento aborda un problema central en el campo de la bioética, explorando las complejas interacciones entre el avance científico y sus implicaciones éticas. Se analiza cómo la tecnología biomédica y las investigaciones emergentes plantean dilemas éticos relacionados con el tratamiento y el cuidado de la vida humana, la toma de decisiones informadas y la equidad en el acceso a los beneficios médicos. Este análisis proporciona una base para discutir cómo estas cuestiones afectan las políticas públicas, la práctica médica y la ética profesional.
1. Medicina Física y Rehabilitación
Maria del Rosario Hernández Hernandez
Doctor en consultorio particular
Querétaro México
CME REHABILITACIÓN
CAUSAS, EFECTOS Y RECOMENDACIONES
PARA REDUCIR EL ESTRÉS LABORAL
442 2275030 / 442 3426638 cmerehabilitacion@gmail.com I cmerehabilitacion.com.mx I Querétaro México
2. ANTES DE COMENZAR…
Ausentism
o Laboral
Ausencia
justificada o
no del
trabajador en
su puesto
Disminución
de
productividad
Problemas
musculo-
esqueléticos
es provoca
1er
causa
442 2275030 / 442 3426638 cmerehabilitacion@gmail.com I cmerehabilitacion.com.mx I Querétaro México
3. Detecta el síntoma
442 2275030 / 442 3426638 cmerehabilitacion@gmail.com I cmerehabilitacion.com.mx I Querétaro México
4. Impacto en las empresas!!
442 2275030 / 442 3426638 cmerehabilitacion@gmail.com I cmerehabilitacion.com.mx I Querétaro México
5. Sabias que…
Datos del IMSS arrojan que el 75% de los mexicanos padece fatiga
por estrés laboral, superando a países como China y Estados Unidos
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Fuente
6. Estrés laboral…
Conjunto de reacciones físicas y mentales que la persona sufre
cuando se ve sometida a diversos factores externos que
superan su capacidad para enfrentarse a ello.
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7. Estrés laboral…
El estrés es potencialmente contagioso, ya que estar cerca o
visualizar a otras personas en situaciones de estrés, puede
aumentar los niveles de cortisol del observador.
442 2275030 / 442 3426638 cmerehabilitacion@gmail.com I cmerehabilitacion.com.mx I Querétaro México
8. Estrés laboral
Tipo de estrés donde la creciente presión en el entorno laboral puede provocar
la saturación física y/o mental del trabajador, generando diversas
consecuencias que no sólo afectan la salud, sino también su entorno más
próximo ya que genera un desequilibrio entre lo laboral y lo personal.
442 2275030 / 442 3426638 cmerehabilitacion@gmail.com I cmerehabilitacion.com.mx I Querétaro México
9. Causas principales del estrés laboral
Altas Cargas Trabajo
Finanzas personales
Violencia
Tráfico vehicular
Problemas de pareja o familiares
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Fuente
10. Causas laborales que propician el estrés
• Del puesto
Tareas monótonas, aburridas y triviales
Tareas desagradables
• Sobre carga y ritmo de trabajo
Ritmo de trabajo acelerado
Exceso de trabajo
Escasez de trabajo
Plazos urgentes de finalización
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11. Causas laborales que propician el estrés
Horario de trabajo
Horarios estrictos e inflexibles
Jornadas largas o sin tiempo para interacción
Trabajo nocturno
Horarios imprevisibles
Cambio de turnos
Participación y control
Baja participación en la toma de decisiones
Falta de control (sobre el método de trabajo,
ritmo de trabajo, horario laboral y entorno laboral)
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12. Causas laborales que propician el estrés
Perspectivas profesionales, estatus y salario
Inseguridad contractual
Falta de perspectiva de promoción profesional
Falta de reconocimiento del trabajo
Remuneración por destajo
Sistemas de evaluación de desempeño injustos
Exceso o carencia de habilidades para el puesto
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Relaciones interpersonales
Falta de supervisión y supervisión en exceso
Malas relaciones con los compañeros
Trabajo aislado o solitario
Falta de procedimientos
Intimidación
Acoso o violencia
Escasas relaciones con los jefes
13. Causas laborales que propician el estrés
Cultura institucional
Mala comunicación interna
Liderazgo inadecuado
Bajos niveles de apoyo
Falta de definición de las tareas
Falta de claridad en los objetivos de trabajo
Tener más de 2 jefes a quien reportar
Relación trabajo-familia
Exigencias contrapuestas entre la vida laboral y la vida
familiar
Falta de apoyo en el trabajo con respecto a problemas
familiares
Falta de apoyo en la familia con respecto a los
problemas laborales
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14. Causas laborales que propician el estrés
Ambiente y equipos
Condiciones malas de trabajo
Equipos de trabajo inadecuados
Ausencia de mantenimiento de los equipos
Falta de espacio personal
Escasa luz o ruido excesivo
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Persona
Competitiva, hostil
Demasiado comprometida
Falta de confianza en sí misma
15. Causas laborales que propician el estrés
TECNOPATÍAS!
Riesgo nuevo y emergente, a causa
del uso excesivo de tecnologías de
la información y comunicación.
Trastornos Visuales
Trastornos musculo-esqueléticos
Riesgo Psicosocial
FACTORES DE RIESGO PSICOSOCIAL
TECNOESTRÉS
TECNOFATIGA
TECNOADICCIÓN
Afecciones nerviosas
Hiperconetividad
Nomofobia
Vibranxiaty
Obesidad y sobre peso
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16. Síntomas del estrés
Emocionales
Ansiedad, miedo, irritabilidad, mal humor,
frustración, agotamiento, impotencia,
inseguridad, desmotivación, intolerancia.
Conductuales
Disminución de la productividad, cometer
errores, reportarse enfermo, dificultades en el
habla, risa nerviosa, trato brusco en las
relaciones sociales, llanto, apretar las
mandíbulas, aumento del consumo de tabaco,
consumo de alcohol y otras sustancias.
Cognitivos
Dificultad de concentración, confusión, olvidos,
pensamiento menos efectivo, reducción de la capacidad
de solución de problemas, reducción de la capacidad de
aprendizaje.
Fisiológicos
Músculos contraídos, dolor de cabeza, problemas de
espalda o cuello, malestar estomacal, fatiga,
infecciones, palpitaciones, respiración agitada, aumento
de la presión sanguínea, agotamiento, mayor riesgo de
obesidad y de problemas cardiovasculares, deterioro en
la memoria, problemas de sueño.
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17. Manejo del estrés
Lleva a cabo técnicas de
relajación: meditación, música
relajante, ejercicios de
estiramientos.
Práctica algún deporte, ya que
es un gran aliado para la
liberación de endorfinas y nos
ayuda a descansar mejor por las
noches.
Estilo de vida saludable: cuida tu
alimentación, duerme las horas
necesarias, evita el tabaco y el
alcohol, tomar un descanso.
Se recomienda la práctica
regular de ejercicio de
intensidad moderada
(ejercicio aeróbico):
caminar, marchar, nadar,
bailar, montar bicicleta, de
30 a 60 minutos al día y al
menos de tres a cinco días
por semana. Combinarlo
con el ejercicio anaeróbico
1 vez a la semana;
levantamiento moderado
de peso.
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18. Manejo del estrés
La práctica regular del ejercicio físico promueven una
reducción del nivel de ansiedad, y un mayor control del
estrés emocional. La gente que hace más deporte suele
ser más tranquila, y afronta los problemas de una forma
más pausada.
Factores como la mejora de la autoimagen o la
producción de determinados neurotransmisores a nivel
cerebral (endorfinas), facilitan el control del estrés y nos
producen sensación de placer y bienestar.
Durante la jornada laboral es
recomendable cada 2hrs realizar rutinas
de estiramiento y movilidad para liberar
el estrés que genera mantener una
misma postura durante tiempo
prolongado.
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19. TE RECOMENDAMOS LAS PAUSAS ACTIVAS
Con estos breves ejercicios, puedes reducir la aparición de dolores musculares, cefaleas, fatiga visual
en el mismo puesto de trabajo
Fuente
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20. Contáctanos
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