Este documento enumera 50 habilidades de la inteligencia emocional agrupadas en cuatro categorías principales: conocerse a sí mismo, manejar las emociones, automotivación y habilidades sociales. Algunas de las habilidades clave incluyen la capacidad de identificar y comprender las propias emociones, controlar los pensamientos y comportamientos, mantener una autoestima saludable, comunicarse efectivamente con los demás y resolver problemas interpersonales.
Este documento enfatiza la importancia de ser uno mismo y no imitar a otros. Aunque los padres intentan guiar a sus hijos con su experiencia, cada persona es única y debe encontrar su propio camino en la vida. Ser auténtico implica respetar tus propios valores y tomar tus propias decisiones en lugar de copiar a otros. El documento también proporciona tres hábitos para ser uno mismo: revisarse a uno mismo periódicamente, analizar e interpretar tus pensamientos antes de actuar, y aceptar tus propias decisiones.
Más frases para aumentar el autoestima y combatir la ansiedadDamian Ibarra
Este documento presenta una colección de frases positivas para aumentar la autoestima y combatir la ansiedad. Algunas de las frases incluyen "Los fracasos me enseñan a buscar nuevos caminos para recuperarme", "Puedo levantarme después de una caída y seguir luchando", y "No importa lo alto que seas, sino las alturas que puedas conquistar". El objetivo es motivar a las personas a superar los desafíos de la baja autoestima y la ansiedad mediante el empoderamiento y la perseverancia.
This individual has over 20 years of experience leading technology projects and managing complex IT infrastructure for government organizations. They have expertise in areas such as data center design, software installation, strategic planning, virtualization, and team leadership. Notable accomplishments include reducing government fees by over $100k and receiving awards for outstanding work from previous employers. Currently they are a lead engineer at Technica working on projects like upgrading infrastructure and encrypting workstation hard drives.
Brijesh Kumar Gupta is a software developer with over 2 years of experience developing and deploying n-tier applications using technologies like Java, J2EE, Hibernate, XML, and more. He is looking for new opportunities in the IT industry to enhance his skills and contribute to organizational growth. Some of his qualifications include a B.Tech in Computer Science, experience leading teams and mentoring others, and strong communication and problem-solving abilities. His most recent role was on the e-Care project for Vodafone developing applications using Java, WebLogic, and other technologies.
This document provides an overview of the history of California from the early 1900s through the 20th century. It discusses the increasing military importance of California as the US became a global power, as well as the growth of the Navy and Army in the state. It also summarizes the mistreatment of Japanese immigrants, the role of women workers during WWII, and California's postwar economic and population boom fueled by defense industries. The document concludes by outlining California's leadership in science, technology, aviation, entertainment, arts, and recreation over the 20th century.
Este examen parcial evalúa el aprendizaje de los estudiantes sobre Didáctica de la Educación Superior I. Consiste en 8 preguntas sobre varios temas como relaciones entre escuela, familia y comunidad, análisis de casos, reflexiones sobre textos y elaboración de textos mediados y paralelos. Cada pregunta vale de 1 a 2 puntos y en total el examen vale 100%. El objetivo es fortalecer el aprendizaje de los estudiantes sobre la didáctica y su aplicación en el proceso de enseñanza-
Este documento enumera 50 habilidades de la inteligencia emocional agrupadas en cuatro categorías principales: conocerse a sí mismo, manejar las emociones, automotivación y habilidades sociales. Algunas de las habilidades clave incluyen la capacidad de identificar y comprender las propias emociones, controlar los pensamientos y comportamientos, mantener una autoestima saludable, comunicarse efectivamente con los demás y resolver problemas interpersonales.
Este documento enfatiza la importancia de ser uno mismo y no imitar a otros. Aunque los padres intentan guiar a sus hijos con su experiencia, cada persona es única y debe encontrar su propio camino en la vida. Ser auténtico implica respetar tus propios valores y tomar tus propias decisiones en lugar de copiar a otros. El documento también proporciona tres hábitos para ser uno mismo: revisarse a uno mismo periódicamente, analizar e interpretar tus pensamientos antes de actuar, y aceptar tus propias decisiones.
Más frases para aumentar el autoestima y combatir la ansiedadDamian Ibarra
Este documento presenta una colección de frases positivas para aumentar la autoestima y combatir la ansiedad. Algunas de las frases incluyen "Los fracasos me enseñan a buscar nuevos caminos para recuperarme", "Puedo levantarme después de una caída y seguir luchando", y "No importa lo alto que seas, sino las alturas que puedas conquistar". El objetivo es motivar a las personas a superar los desafíos de la baja autoestima y la ansiedad mediante el empoderamiento y la perseverancia.
This individual has over 20 years of experience leading technology projects and managing complex IT infrastructure for government organizations. They have expertise in areas such as data center design, software installation, strategic planning, virtualization, and team leadership. Notable accomplishments include reducing government fees by over $100k and receiving awards for outstanding work from previous employers. Currently they are a lead engineer at Technica working on projects like upgrading infrastructure and encrypting workstation hard drives.
Brijesh Kumar Gupta is a software developer with over 2 years of experience developing and deploying n-tier applications using technologies like Java, J2EE, Hibernate, XML, and more. He is looking for new opportunities in the IT industry to enhance his skills and contribute to organizational growth. Some of his qualifications include a B.Tech in Computer Science, experience leading teams and mentoring others, and strong communication and problem-solving abilities. His most recent role was on the e-Care project for Vodafone developing applications using Java, WebLogic, and other technologies.
This document provides an overview of the history of California from the early 1900s through the 20th century. It discusses the increasing military importance of California as the US became a global power, as well as the growth of the Navy and Army in the state. It also summarizes the mistreatment of Japanese immigrants, the role of women workers during WWII, and California's postwar economic and population boom fueled by defense industries. The document concludes by outlining California's leadership in science, technology, aviation, entertainment, arts, and recreation over the 20th century.
Este examen parcial evalúa el aprendizaje de los estudiantes sobre Didáctica de la Educación Superior I. Consiste en 8 preguntas sobre varios temas como relaciones entre escuela, familia y comunidad, análisis de casos, reflexiones sobre textos y elaboración de textos mediados y paralelos. Cada pregunta vale de 1 a 2 puntos y en total el examen vale 100%. El objetivo es fortalecer el aprendizaje de los estudiantes sobre la didáctica y su aplicación en el proceso de enseñanza-
BSidesNYC 2016 - An Adversarial View of SaaS Malware SandboxesJason Trost
Anyone attending this conference knows the usefulness of running malware in a sandbox to perform triage, speed security analysts' workflow, extract indicators of compromise (IOCs), and to gather useful information for detection and mitigation. When analysts do this, what are the OPSEC concerns regarding tipping the adversary off? Which sandbox providers are better than others in this regard? In this talk we will present some research on taking an adversarial view of the free and widely used SaaS malware sandboxes. When an adversary's malware is detonated in a sandbox, what network artifacts can they see? Can they determine which sandbox provider based on the network? How do malware and related IOCs submitted to these sandboxes propagate to security companies and ultimately threat intelligence feeds? In this talk, we will answer all these questions and more.
Conoce a Europan, expertos en hornos para pan y equipo para panadería. Te ayudaremos a montar o mejorar tu panadería para aumentar la calidad de tus productos y reducir costos de producción.
Predimensionado de columnas de viviendaRonald José
This document contains calculations for predimensioning columns for a residential building. It includes calculations of the tributary area, load, required concrete area, and final dimensions for columns on the upper floor and mezzanine. The columns were designed as either edge or central columns and the required concrete area was calculated based on the load and concrete strength. Dimensions of 15x15 cm were chosen for all columns.
Este documento resume las características fundamentales de la vida urbana y propone una definición sociológica de la ciudad. Explica que la ciudad se distingue por una alta densidad de población y por concentrar instalaciones e instituciones económicas, culturales y políticas que ejercen influencia más allá de sus límites. Sin embargo, advierte que factores como el tamaño, la densidad o las ocupaciones de los habitantes no definen por sí solos lo urbano. Propone que lo urbano se manifiesta en distintos
- Kelly Houtari is an experienced internal communications leader who has worked at Fortune 500 companies like Toyota, Nike, and Raytheon.
- She has expertise in areas like employee engagement, change management, digital communications, and crisis management.
- At her previous roles, she led the development of award-winning internal communication campaigns and initiatives that improved employee understanding, engagement, and culture.
Amdocs Service Design and Create automates onboarding and service design for rapid, cost-effective innovation. View our SlideShare for more information.
(1) Nucleus Software, a banking software provider with over 2000 employees across multiple offices, implemented IDCube's HRView access control and attendance tracking solution.
(2) The solution provided a unified administrative view of all Nucleus offices, integrated attendance tracking with payroll processing, and enabled real-time employee location tracking and attendance monitoring across facilities.
(3) With increased security and simplified administration, the solution helped Nucleus enhance product quality and efficiently manage its large, globally dispersed workforce.
The Beaufort condominium is located in Taguig City at the corner of 5th Avenue and 23rd Street near several landmarks. The building features amenities such as a grand lobby, residential lounge, swimming pools, gym, children's center, and mini theater. Only four brand new 3 bedroom units remain for sale or lease at the Beaufort.
La pandemia de COVID-19 ha tenido un impacto significativo en la economía mundial. Muchos países experimentaron fuertes caídas en el PIB y aumentos en el desempleo debido a los cierres generalizados y las restricciones a los viajes. Aunque las vacunas han permitido la reapertura de muchas economías, los efectos a largo plazo de la pandemia en sectores como el turismo y los viajes aún no están claros.
Liderazgo centradoenlosprincipios[1] 4 enero 2 010Proyecto Solola
El documento describe 8 características de un liderazgo centrado en principios. Estas incluyen aprender continuamente, orientarse al servicio de los demás, irradiar energía positiva, creer en el potencial de las personas, vivir de manera balanceada, ver la vida como una aventura, fomentar la sinergia en los equipos, y ejercitar regularmente las dimensiones física, mental, emocional y espiritual. Siguiendo estos principios, los líderes pueden desarrollar un carácter fuerte y lograr excelencia.
El documento describe 9 competencias emprendedoras: 1) buscar la excelencia, 2) aprendizaje continuo, 3) autoconfianza, 4) autocontrol, 5) autonomía, 6) trabajo en equipo, 7) construcción de un proyecto de vida, 8) escucha y atención, e 9) innovación.
El documento lista 10 competencias clave: 1) buscar mejorar continuamente, 2) aprendizaje continuo, 3) autoconfianza, 4) autocontrol, 5) autonomía, 6) trabajo en equipo, 7) construcción de un proyecto de vida, 8) escucha y atención, 9) innovación, y 10) liderazgo. Cada competencia se describe brevemente en una o dos oraciones.
Este proyecto tiene como objetivo estimular la autoestima y asertividad en alumnas de tercer básico. Se llevará a cabo en diez sesiones que abordarán conceptos como autoestima, asertividad, pensamientos irracionales y técnicas de reestructuración cognitiva. El proyecto utilizará dinámicas grupales, presentaciones y debates para mejorar las habilidades sociales y la percepción personal de las estudiantes.
A lo largo de nuestra vida, nos vemos obligados a lidiar con la adversidad en muchos contextos. Superar las circunstancias negativas, aprender de ellas y aprovecharlas para hacernos más fuertes, no siempre es tarea fácil.
En este Meetup descubriremos desde una perspectiva práctica cómo reconocer nuestras características innatas para hacer frente a la adversidad, identificar cómo cada un@ de nosotr@s hacemos frente estas circunstancias, y a desarrollar nuevas estrategias para construir una actitud resiliente.
Descubriremos junt@s cómo podemos hacer frente al miedo, estrategias para gestionar y regular nuestras preocupaciones, y a convertirnos en protagonistas de nuestra vida para aprovechar la adversidad y salir fortalecidos!
El documento describe 7 capacidades importantes para mejorar continuamente: buscar la excelencia, aprendizaje continuo, autoconfianza, autocontrol, autonomía, trabajo en equipo, y construir un proyecto de vida. Cada capacidad se define brevemente.
Este documento resume las actitudes, hábitos y pensamientos que debe tener una persona para ser exitosa. Entre las actitudes se encuentran tener una actitud positiva, de lucha, visión de futuro y responsabilidad. Los hábitos incluyen practicar ejercicio, gestionar bien el tiempo, educarse continuamente y mejorarse constantemente. Finalmente, los pensamientos de una persona exitosa son pensar en grande, en su equipo y aprender continuamente.
Este documento presenta varios decálogos (listas de 10 puntos) sobre temas como la proactividad, la excelencia, el respeto, la laboriosidad, el espíritu positivo, la lealtad, la calidad, la confianza, la creatividad y el servicio. Cada decálogo ofrece consejos breves sobre cómo cultivar esas cualidades positivas en uno mismo y en las relaciones con los demás.
Este documento presenta información sobre diferentes estilos de comportamiento y enfoques para desarrollar la inteligencia emocional. También proporciona consejos para que los formadores usen un enfoque basado en las emociones en el aula, como crear un ambiente seguro, tratar a los estudiantes con respeto y fomentar la participación.
El documento proporciona varios consejos para pensar más rápido, como usar muletillas, seguir los instintos, tener confianza y respetar el silencio. También presenta 10 consejos adicionales como jugar Tetris, ser positivo, hacer ejercicio, meditar y tomar chocolate para estimular el cerebro y pensar mejor. Finalmente, ofrece claves para pensar de manera acertada como revisar esquemas, no personalizar todo, confiar en uno mismo, analizar relaciones y desarrollar habilidades de análisis.
La capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse, apreciarse y aceptarse a sí mismo.
Es la percepción evaluativa de uno mismo.
Es un aspecto muy importante de la personalidad, del logro y de la aceptación a la sociedad, es decir el grado en que los individuos tiene sentimientos positivos o negativos. .
BSidesNYC 2016 - An Adversarial View of SaaS Malware SandboxesJason Trost
Anyone attending this conference knows the usefulness of running malware in a sandbox to perform triage, speed security analysts' workflow, extract indicators of compromise (IOCs), and to gather useful information for detection and mitigation. When analysts do this, what are the OPSEC concerns regarding tipping the adversary off? Which sandbox providers are better than others in this regard? In this talk we will present some research on taking an adversarial view of the free and widely used SaaS malware sandboxes. When an adversary's malware is detonated in a sandbox, what network artifacts can they see? Can they determine which sandbox provider based on the network? How do malware and related IOCs submitted to these sandboxes propagate to security companies and ultimately threat intelligence feeds? In this talk, we will answer all these questions and more.
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Predimensionado de columnas de viviendaRonald José
This document contains calculations for predimensioning columns for a residential building. It includes calculations of the tributary area, load, required concrete area, and final dimensions for columns on the upper floor and mezzanine. The columns were designed as either edge or central columns and the required concrete area was calculated based on the load and concrete strength. Dimensions of 15x15 cm were chosen for all columns.
Este documento resume las características fundamentales de la vida urbana y propone una definición sociológica de la ciudad. Explica que la ciudad se distingue por una alta densidad de población y por concentrar instalaciones e instituciones económicas, culturales y políticas que ejercen influencia más allá de sus límites. Sin embargo, advierte que factores como el tamaño, la densidad o las ocupaciones de los habitantes no definen por sí solos lo urbano. Propone que lo urbano se manifiesta en distintos
- Kelly Houtari is an experienced internal communications leader who has worked at Fortune 500 companies like Toyota, Nike, and Raytheon.
- She has expertise in areas like employee engagement, change management, digital communications, and crisis management.
- At her previous roles, she led the development of award-winning internal communication campaigns and initiatives that improved employee understanding, engagement, and culture.
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(1) Nucleus Software, a banking software provider with over 2000 employees across multiple offices, implemented IDCube's HRView access control and attendance tracking solution.
(2) The solution provided a unified administrative view of all Nucleus offices, integrated attendance tracking with payroll processing, and enabled real-time employee location tracking and attendance monitoring across facilities.
(3) With increased security and simplified administration, the solution helped Nucleus enhance product quality and efficiently manage its large, globally dispersed workforce.
The Beaufort condominium is located in Taguig City at the corner of 5th Avenue and 23rd Street near several landmarks. The building features amenities such as a grand lobby, residential lounge, swimming pools, gym, children's center, and mini theater. Only four brand new 3 bedroom units remain for sale or lease at the Beaufort.
La pandemia de COVID-19 ha tenido un impacto significativo en la economía mundial. Muchos países experimentaron fuertes caídas en el PIB y aumentos en el desempleo debido a los cierres generalizados y las restricciones a los viajes. Aunque las vacunas han permitido la reapertura de muchas economías, los efectos a largo plazo de la pandemia en sectores como el turismo y los viajes aún no están claros.
Liderazgo centradoenlosprincipios[1] 4 enero 2 010Proyecto Solola
El documento describe 8 características de un liderazgo centrado en principios. Estas incluyen aprender continuamente, orientarse al servicio de los demás, irradiar energía positiva, creer en el potencial de las personas, vivir de manera balanceada, ver la vida como una aventura, fomentar la sinergia en los equipos, y ejercitar regularmente las dimensiones física, mental, emocional y espiritual. Siguiendo estos principios, los líderes pueden desarrollar un carácter fuerte y lograr excelencia.
El documento describe 9 competencias emprendedoras: 1) buscar la excelencia, 2) aprendizaje continuo, 3) autoconfianza, 4) autocontrol, 5) autonomía, 6) trabajo en equipo, 7) construcción de un proyecto de vida, 8) escucha y atención, e 9) innovación.
El documento lista 10 competencias clave: 1) buscar mejorar continuamente, 2) aprendizaje continuo, 3) autoconfianza, 4) autocontrol, 5) autonomía, 6) trabajo en equipo, 7) construcción de un proyecto de vida, 8) escucha y atención, 9) innovación, y 10) liderazgo. Cada competencia se describe brevemente en una o dos oraciones.
Este proyecto tiene como objetivo estimular la autoestima y asertividad en alumnas de tercer básico. Se llevará a cabo en diez sesiones que abordarán conceptos como autoestima, asertividad, pensamientos irracionales y técnicas de reestructuración cognitiva. El proyecto utilizará dinámicas grupales, presentaciones y debates para mejorar las habilidades sociales y la percepción personal de las estudiantes.
A lo largo de nuestra vida, nos vemos obligados a lidiar con la adversidad en muchos contextos. Superar las circunstancias negativas, aprender de ellas y aprovecharlas para hacernos más fuertes, no siempre es tarea fácil.
En este Meetup descubriremos desde una perspectiva práctica cómo reconocer nuestras características innatas para hacer frente a la adversidad, identificar cómo cada un@ de nosotr@s hacemos frente estas circunstancias, y a desarrollar nuevas estrategias para construir una actitud resiliente.
Descubriremos junt@s cómo podemos hacer frente al miedo, estrategias para gestionar y regular nuestras preocupaciones, y a convertirnos en protagonistas de nuestra vida para aprovechar la adversidad y salir fortalecidos!
El documento describe 7 capacidades importantes para mejorar continuamente: buscar la excelencia, aprendizaje continuo, autoconfianza, autocontrol, autonomía, trabajo en equipo, y construir un proyecto de vida. Cada capacidad se define brevemente.
Este documento resume las actitudes, hábitos y pensamientos que debe tener una persona para ser exitosa. Entre las actitudes se encuentran tener una actitud positiva, de lucha, visión de futuro y responsabilidad. Los hábitos incluyen practicar ejercicio, gestionar bien el tiempo, educarse continuamente y mejorarse constantemente. Finalmente, los pensamientos de una persona exitosa son pensar en grande, en su equipo y aprender continuamente.
Este documento presenta varios decálogos (listas de 10 puntos) sobre temas como la proactividad, la excelencia, el respeto, la laboriosidad, el espíritu positivo, la lealtad, la calidad, la confianza, la creatividad y el servicio. Cada decálogo ofrece consejos breves sobre cómo cultivar esas cualidades positivas en uno mismo y en las relaciones con los demás.
Este documento presenta información sobre diferentes estilos de comportamiento y enfoques para desarrollar la inteligencia emocional. También proporciona consejos para que los formadores usen un enfoque basado en las emociones en el aula, como crear un ambiente seguro, tratar a los estudiantes con respeto y fomentar la participación.
El documento proporciona varios consejos para pensar más rápido, como usar muletillas, seguir los instintos, tener confianza y respetar el silencio. También presenta 10 consejos adicionales como jugar Tetris, ser positivo, hacer ejercicio, meditar y tomar chocolate para estimular el cerebro y pensar mejor. Finalmente, ofrece claves para pensar de manera acertada como revisar esquemas, no personalizar todo, confiar en uno mismo, analizar relaciones y desarrollar habilidades de análisis.
La capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse, apreciarse y aceptarse a sí mismo.
Es la percepción evaluativa de uno mismo.
Es un aspecto muy importante de la personalidad, del logro y de la aceptación a la sociedad, es decir el grado en que los individuos tiene sentimientos positivos o negativos. .
Los siete hábitos de los adolescentes altamente efectivosRufeyela H-p
Este documento resume el libro "Los Siete Hábitos de los Adolescentes Altamente Efectivos", de Sean Covey. El libro propone siete hábitos para los adolescentes: 1) ser proactivo, 2) comenzar con la meta en mente, 3) poner primero lo primero, 4) pensar en "ganar-ganar", 5) buscar primero comprender, 6) sinergizar, y 7) afilar la sierra. Explica que estos hábitos ayudan a los adolescentes a ejercer control sobre sus vidas y mejorar sus rel
Los siete hábitos de los adolescentes altamente efectivosRufeyela H-p
Este documento resume el libro "Los Siete Hábitos de los Adolescentes Altamente Efectivos", de Sean Covey. El libro propone siete hábitos para los adolescentes: 1) ser proactivo, 2) comenzar con la meta en mente, 3) poner primero lo primero, 4) pensar en "ganar-ganar", 5) buscar primero comprender, 6) sinergizar, y 7) afilar la sierra. Explica que estos hábitos ayudan a los adolescentes a ejercer control sobre sus vidas y mejorar sus rel
Este documento presenta información sobre liderazgo personal y los hábitos de personas efectivas según el modelo de Stephen Covey. Explica que el liderazgo personal implica dirigir nuestra propia vida mediante el desarrollo de habilidades como la motivación, disciplina y responsabilidad. Además, describe los 7 hábitos de las personas efectivas, que incluyen ser proactivo, tener un propósito, priorizar tareas y escuchar a los demás.
Este documento define la inteligencia emocional como la capacidad de sentir, entender, controlar y modificar estados emocionales propios y ajenos. Explica que las personas con alta inteligencia emocional se caracterizan por ser automotivadas, controlar sus impulsos, saber cuándo perseverar y cuando cambiar de rumbo, sacar el máximo provecho de sus habilidades y completar las tareas hasta el final. En contraste, las personas con baja inteligencia emocional suelen mostrar envidia, lujuria, celos, poca proactividad,
Este documento describe una unidad sobre héroes al rescate para tercer grado. Incluye introducciones a habilidades de indagación y computación, con cuatro actividades: 1) describir atributos de un héroe nacional, 2) elaborar un organizador sobre un héroe admirado, 3) crear un organizador sobre actitudes, y 4) enviar un correo electrónico.
Este documento presenta los objetivos y metas a corto, mediano y largo plazo de un estudiante de 16 años llamado Nehil De Gracia. Sus metas a corto plazo incluyen salir con buenas calificaciones del décimo grado y continuar al undécimo grado. A mediano plazo, quiere asistir a la universidad para estudiar medicina. Y a largo plazo, le gustaría terminar la universidad, convertirse en un médico profesional y tener una familia propia.
Este documento presenta una lista de fortalezas, habilidades, debilidades y oportunidades de mejora para cinco personas en el ámbito situacional. Identifica habilidades como la determinación, creatividad, empatía, comunicación asertiva y liderazgo. También señala debilidades como la dificultad para recibir críticas, falta de experiencia y baja autoestima. Finalmente, propone oportunidades como becas de estudio, intercambios en el extranjero y participar en clubes universitarios.
El documento lista varias características clave de un emprendedor exitoso, incluyendo la capacidad de compromiso, vocación por el trabajo, constancia, empuje, coraje, conocimiento, cultura, capacidad de asociación, visión, generación de ideas, capacidad de asumir riesgos, liderazgo, audacia, confianza, tenacidad, responsabilidad, iniciativa, pasión, solidaridad, capacidad de aprendizaje y equilibrio emocional.
La autoestima se refiere a la percepción que tenemos de nosotros mismos y comienza a desarrollarse entre los 5-6 años. Tiene características positivas como creer en nuestros valores, tomar decisiones propias y confiar en nuestra capacidad para resolver problemas. La autoestima positiva también implica aceptar tanto nuestras fortalezas como debilidades y sentirnos iguales que los demás. Para mejorar la autoestima, debemos no compararnos con los demás, aceptar nuestros logros y limitaciones, y ser independientes tomando
Similar a Carácteristicas de las Personas Con Alta Autoestima en el Trabajo y Por lo Tanto Adecuado Manejo Del Estrés. (20)
El documento proporciona 5 maneras de mejorar la concentración: 1) practicar meditación regularmente, 2) dormir entre 7-8 horas por día, 3) realizar ejercicio aeróbico 3 veces por semana para oxigenar el cerebro, 4) enfocarse en detalles sensoriales de un objeto como una fruta, 5) visualizar figuras geométricas en la mente y mantener la imagen por tiempo prolongado.
Te esta costando quedarte dormido. Como dormir profundamenteDamian Ibarra
El documento ofrece consejos para dormir mejor, incluyendo acostarse temprano antes de la medianoche para aprovechar el periodo de mayor recuperación del cuerpo, establecer una rutina relajante antes de dormir para indicarle al cerebro que es hora de dormir, y evitar la luz, el café y el estrés pocas horas antes de dormir para facilitar el sueño.
Meditación y ejercicios para alejar el estrésDamian Ibarra
Este documento describe dos métodos para alejar el estrés: la meditación y el ejercicio físico. La meditación consiste en enfocarse en un solo punto para calmar la mente y reducir las ondas cerebrales, lo que trae beneficios como mejor concentración. El ejercicio físico regular también ayuda a reducir el estrés al liberar endorfinas que promueven el bienestar y la relajación. Ambos métodos son considerados formas naturales de aliviar el estrés.
El documento habla sobre el mindfulness y por qué se recomienda practicarlo. Explica que el mindfulness significa estar en el momento presente y no enfocarse en el pasado o futuro. Practicar mindfulness a través de la respiración y la conciencia plena del momento presente puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración y el bienestar emocional y mental. Se recomienda establecer rutinas de mindfulness diarias como parte de una vida más saludable.
Conoce estos beneficios de la meditaciónDamian Ibarra
La meditación proporciona tres beneficios principales: 1) Mejora la memoria al aumentar la materia gris en el hipocampo, 2) Mejora la concentración al enfocarse en un solo punto como la respiración, 3) Estimula la creatividad al cambiar las ondas cerebrales a frecuencias alfa relacionadas con estados de inspiración.
La meditación mejora el sistema inmune y reduce el estrés, lo que ayuda a prevenir enfermedades. Al estar más relajado y reducir el estrés, se atacan las causas de trastornos como los digestivos. Adoptar un estilo de vida saludable que incluya comer más frutas y verduras, ejercicio y meditación ayuda a fortalecer el sistema inmune y llevar una vida más feliz y sana.
Los sonidos binaurales usan la tecnología para facilitar que la mente alcance un estado de relajación alfa a través de la meditación. Estimulan el cerebro para sincronizarlo con ondas alfa u otras frecuencias cerebrales específicas, lo que ayuda a los principiantes y expertos a lograr más fácilmente diferentes estados de conciencia durante la meditación. Se recomiendan los sonidos binaurales para mejorar la meditación y el bienestar.
Meditación para tener más productividad Damian Ibarra
El documento describe cómo la meditación puede aumentar la productividad al brindar claridad mental. Recomienda meditar por la mañana para tener claridad sobre las tareas del día y no perder tiempo decidiendo qué hacer. Además, sugiere visualizar y escribir el plan del día durante la meditación. La meditación también reduce el estrés y mejora la salud, lo que aumenta la productividad al evitar enfermedades y cansancio.
Este documento describe un ejercicio de relajación progresiva en el que la persona se recuesta o sienta cómodamente, cierra los ojos y respira profundamente. Luego, mentalmente se enfoca en relajar diferentes partes del cuerpo, comenzando con los pies y subiendo por las piernas, abdomen, pecho, hombros, cuello y cabeza. El ejercicio toma entre 15 a 30 minutos y trae beneficios significativos para el bienestar físico y emocional si se practica regularmente como un hábito.
El documento describe diferentes formas de meditar, incluyendo meditación guiada con una guía externa o auto-guiada, meditación con música relajante de fondo o sonidos de la naturaleza, meditar mientras se camina enfocándose en la respiración y los estímulos externos, y meditar con sonidos especializados que llevan a la mente a un estado relajado.
El documento describe cómo la meditación puede ayudar a desarrollar una mentalidad más positiva y alegría en la vida, incluso durante situaciones difíciles. La psicología positiva ha demostrado que podemos ser felices independientemente de las circunstancias mediante el desarrollo de la emoción de la alegría, lo que es posible a través de la meditación. El documento invita a las personas a leer el artículo completo en el sitio web citado para obtener más información sobre cómo tener una vida más alegre.
Meditación para tener más calidad de vida.Damian Ibarra
La presentación describe cómo la meditación constante puede mejorar la calidad de vida a través de días más productivos y mayor felicidad, según un artículo de www.alejaelestres.com. No es necesario ser un monje zen o vivir en el Tíbet para beneficiarse de la meditación.
Meditación para tener más productividad.Damian Ibarra
Meditar puede ayudar a ser más productivo al brindar claridad mental durante el día. La meditación limpia la mente de estímulos y pensamientos abrumadores, permitiendo visualizar y planificar las tareas del día. Además, la meditación optimiza el uso del tiempo para mejorar la vida a través de pasar más tiempo con la familia y amigos o desarrollando proyectos.
El documento describe una técnica de meditación que consiste en centrarse en la respiración y luego contar de forma descendente del 10 al 1, reiniciando la cuenta cada vez que se pierda la concentración. Se enfatiza que es importante no frustrarse y volver a empezar sin juzgarse, y que se debe comenzar con sesiones cortas de 5 minutos.
El documento ofrece consejos para empezar el día con energía y alejar el estrés, recomendando ducharse alternando agua fría y caliente por 30 segundos cada una por 4 veces. Esto dará mucha energía y ayudará a la recuperación muscular si se hace ejercicio después. Siempre se debe terminar la ducha con agua fría para no causar sueño. El documento promueve un artículo en el blog www.alejaelestres.com con más detalles.
EL CÁNCER, ¿QUÉ ES?, TIPOS, ESTADÍSTICAS, CONCLUSIONESMariemejia3
El cáncer es una enfermedad caracterizada por el crecimiento descontrolado de células anormales en el cuerpo. Puede afectar a cualquier parte del organismo y su tratamiento varía según el tipo y la etapa de la enfermedad. Los factores de riesgo incluyen la genética, el estilo de vida y la exposición a ciertos agentes carcinógenos. Aunque el cáncer sigue siendo una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en el mundo, los avances en la detección temprana y el tratamiento han mejorado las tasas de supervivencia. La investigación continúa en busca de nuevas terapias y métodos de prevención. La concienciación sobre el cáncer es fundamental para promover estilos de vida saludables y fomentar la detección precoz.
EL TRASTORNO DE CONCIENCIA, TEC Y TVM.pptxreginajordan8
En el presente documento, definimos qué es el estado de conciencia, su clasificación, los trastornos que puede presentar, su fisiopatología, epidemiología y entre otros conceptos pertenecientes a la rama de neurología, por ejemplo, la escala de Glasgow.
La introducción plantea un problema central en bioética.pdfarturocabrera50
Este documento aborda un problema central en el campo de la bioética, explorando las complejas interacciones entre el avance científico y sus implicaciones éticas. Se analiza cómo la tecnología biomédica y las investigaciones emergentes plantean dilemas éticos relacionados con el tratamiento y el cuidado de la vida humana, la toma de decisiones informadas y la equidad en el acceso a los beneficios médicos. Este análisis proporciona una base para discutir cómo estas cuestiones afectan las políticas públicas, la práctica médica y la ética profesional.
Terapia cinematográfica (6) Películas para entender los trastornos del neurod...JavierGonzalezdeDios
Los trastornos del neurodesarrollo comprenden un grupo heterogéneo de trastornos crónicos que se manifiestan en períodos tempranos de la niñez y que, en conjunto, comparten una alteración en la adquisición de habilidades cognitivas, motoras, del lenguaje y/o sociales que impactan significativamente en el funcionamiento personal, social y académico. Tienen su origen en la primera infancia o durante el proceso de desarrollo y comprende a heterogéneos procesos englobados bajo esta etiqueta.
El Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales en su quinta edición (DSM-V) incluye dentro los trastornos del neurodesarrollo los siguientes siete grupos: Discapacidad intelectual, Trastornos de la comunicación, Trastorno del espectro del autismo (TEA), Trastorno de atención con hiperactividad (TDAH), Trastornos específico del aprendizaje, Trastornos motores y Trastornos de tics. Es importante tener en cuenta que en una misma persona puede manifestarse más de un trastorno del neurodesarrollo. Y, dentro de todos los trastornos del neurodesarrollo, el autismo adquiere una especial importancia, por lo que será considerado en el próximo capítulo de la serie “Terapia cinematográfica” de forma particular.
Y esta gran diversidad también la ha reflejado en la gran pantalla y en las historias “de cine” que el séptimo arte nos ha regalado. Y hoy proponemos un recordatorio de la amplia variedad y complejidad de los trastornos del neurodesarrollo en la infancia a través de 7 películas argumentales. Estas películas son, por orden cronológico de estreno:
- El milagro de Ana Sullivan (The Miracle Worker, Arthur Penn, 1962) 6, para valorar el milagro de la palabra, el milagro del lenguaje y de los sentidos.
- Forrest Gump (Robert Zemeckis, 1994) 7, para comprender el valor de la lucha por encontrar cuál es la meta de cada uno, una mezcla de destino y sueños propios.
- Estrellas en la Tierra (Taare Zameen Par, Aamir Khan, 2007) 8, para confirmar que cada niño y niña es especial, incluso con sus potenciales deficiencias psíquicas, físicas y/o sensoriales.
- El primero de la clase (Front of the Class, Peter Werner, 2008) 9, para demostrar el valor de la superación y como, a pesar de nuestras dificultades, somos merecedores de oportunidades.
- Cromosoma 5 (María Ripoll, 2013) 10, para entender la soledad del corredor de fondo ante los trastornos del neurodesarrollo.
- Gabrielle (Louise Archambault, 2013) 11, para intentar normalizar las relaciones afectivas y amorosas entre dos personas con enfermedades mentales y discapacidad.
- Línea de meta (Paola García Costas, 2014) 12, para interiorizar que la carrera de la vida es especialmente difícil para algunos.
Siete películas argumentales que el séptimo arte nos presenta con protagonistas afectos con diferentes trastornos del neurodesarrollo durante su infancia, adolescencia y juventud y que nos ayudan a comprender que cada persona es especial, diversa y con capacidades diferenciales que hay que respetar y potenciar.
Alergia a la vitamina B12 y la anemia perniciosagabriellaochoa1
Es conocido que, a los pacientes con diagnóstico de anemia perniciosa, enfermedad con una prevalencia de 4% en países europeos, se les trata con vitamina B12, buscamos saber que hacer con los pacientes alérgicos a esta.
Pòster presentat per la pediatra de BSA Sofía Benítez al 70 Congrés de la Sociedad Española de Pediatría, celebrat a Còrdoba del 6 al 8 de juny de 2024.
Patologia de la oftalmologia (parpados).pptSebastianCoba2
Presentación con información a la especialidad de la oftalmología.
Se encontrara información con respecto a las enfermedades encontradas cerca a los ojos (los parpados).
TRIAGE EN DESASTRES Y SU APLICACIÓN.pptxsaraacuna1
Se habla sobre el Triage, sus tipos y cómo aplicarlo en algún desastre. Además de explicar los pasos de los triages más usados como el SHORT y el START.
3. 1- Trabaja desde su vocación.
2- Tiene objetivos definidos.
3- Valora su tiempo y su energía. Tiene especial
cuidado a la hora de elegir qué actividad realizar.
4- Conoce y cultiva sus potencialidades, sus
talentos.
5- Es independiente, sin embargo, tiene una
profunda disposición para la interdependencia.
4. 6- Crea sus propias circunstancias a través de la
inteligencia, iniciativa y creatividad.
7- Obtiene, o por lo menos busca obtener las lecciones
de las situaciones difíciles que ocurren en su vida.
8- Es entusiasta.
9- Es perseverante en sus objetivos. No los abandona
hasta verlos alcanzados.
10- Asume la responsabilidad de sus decisiones y
asume la responsabilidad en su trabajo ya que se cree
que es capaz de manejarla.
5. 11- Es honestos con los demás, respeta sus
decisiones.
12- Respeta su trabajo y mantiene armonía
consigo mismo y con los demás.
6. Esta presentación fue hecha en base a un
artículo del blog www.alejaelestres.com
Si quieres leer el artículo completo haz clic acá.