Menú del Colegio Antamira Mayo de 2014
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Presentación del menú disponible para los alumnos del Colegio Antamira para el mes correspondiente a Mayo de 2014. En este menú organizado por el colegio se hace especial hincapie en el desayuno. La fórmula correcta del desayuno ideal es una combinación de fruta, cereales (preferentemente integrales) y lácteos. La fruta - La fruta natural es rica en vitaminas y fibras dietéticas. Los cereales - Pan o cereales en copos sin azúcares añadidos. - En la medida de lo posible, evita los cereales con adición de miel, chocolate, etc. Los lácteos - Los lácteos aportan sobre todo proteínas y calcio. Algunas opciones pueden ser leche, yogur o queso fresco. Puedes consultar mas información sobre los menús disponibles en el colegio antamira en la web www.colegioantamira.com El colegio Antamira está localizado en Paracuellos del Jarama (Madrid).
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- 1. VIERNES VALORACIÓN NUTRICIONAL LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES LUNES MAYO COLEGIO: RECOMENDACIONES DEL COMITÉ MÉDICO DE ARAMARK DESAYUNOS SALUDABLES La fórmula correcta del desayuno ideal es una combinación de fruta, cereales (preferentemente integrales) y lácteos. Lafruta - La fruta natural es rica en vitaminas y fibras dietéticas. Loscereales - Pan o cereales en copos sin azúcares añadidos. - En la medida de lo posible, evita los cereales con adición de miel, chocolate, etc. Loslácteos - Los lácteos aportan sobre todo proteínas y calcio. Algunas opciones pueden ser leche, yogur o queso fresco. ¿Sabías que ...? - La vitamina C de la fruta y los cítricos ayuda al mantenimiento del sistema inmunológico. - Los cereales ofrecen combustible para el correcto funcionamiento de los músculos y del cerebro. - Las proteínas y el calcio de los lácteos son nutrientes imprescindibles para el crecimiento sano de los huesos. MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE: 12 19 26 13 20 27 14 21 28 1 8 15 22 29 2 9 16 23 30 5 76 1. Regístrate en el ÁREA PADRES de nuestra página, www.elgustodecrecer.es 2. Accede con los datos de registro utilizados (e-mail y contraseña). Ahora ya puedes descargarte cada mes los menús escolares de tus hijos: Programa www.elgustodecrecer.es ANTAMIRA KCAL FESTIVO FESTIVO Hidratos (g) Lípidos (g) Proteínas (g) ARROZ TRES DELICIAS ATÚN CON TOMATE CON PATATA DADO FRUTA,PAN FRIED RICE TUNA WITH TOMATO SAUCE WITH DICED POTATOES FRUIT, BREAD SOPA DE COCIDO COCIDO COMPLETO YOGUR, PAN COCIDO" SOUP "COCIDO"SPANISH YOGOURT, BREAD ALUBIAS BLANCAS TORTILLA FRANCESA CON LECHUGA Y ACEITUNAS FRUTA, PAN HARICOT BEANS FRENCH OMELETTE WITH LETTUCE AND OLIVE FRUIT, BREAD JORNADA AMERICANA PATATAS AMERICANAS BABY BACK RIBS HELADO, PAN AMERICAN DAY AMERICAN POTATOES BABY BACK RIBS ICE CREAM, BREAD MACARRONES GRATINADOS FILETE DE MERLUZA CON LECHUGA Y ZANAHORIA FRUTA, PAN MACARONNI GRATIN HAKE FILLET WITH LETTUCE AND CARROT FRUIT, BREAD KCAL 700 Hidratos (g) 93 Lípidos (g) 24 Proteínas (g) 24 CREMA DE CALABACÍN DELICIAS DE MERLUZA CON LECHUGA Y CEBOLLA FRUTA, PAN ZUCCHINI CREAM HAKE DELICACIES WITH LETTUCE AND ONION FRUIT, BREAD JUDÍAS PINTAS SALCHICHAS CON PURÉ DE PATATA YOGUR, PAN PINTO BEANS SAUSAGES WITH POTATOES PUREE YOGOURT, BREAD SOPA DE PICADILLO POLLO AL ROMERO CON PATATAS FRITAS FRUTA, PAN MINCEMEAT SOUP ROSEMARY CHICKEN WITH FRENCH FRIES FRUIT, BREAD PATATAS MARINERA ESCALOPE CON LECHUGA Y CEBOLLA FRUTA, PAN MARINATED POTATOES SCALOPE WITH LETTUCE AND ONION FRUIT, BREAD ESPIRALES GRATINADOS TORTILLA DE PATATA CON ZANAHORIA BABY FRUTA, PAN SPIRAL PASTA GRATIN POTATOE OMELETTE WITH BABY CARROT FRUIT, BREAD KCAL 699 Hidratos (g) 94 Lípidos (g) 24 Proteínas (g) 24 CODITOS CON TOMATE CINTA DE LOMO CON LECHUGA Y ZANAHORIA FRUTA, PAN TINY WITH TOMATO PORK LOIN WITH LETTUCE AND CARROT FRUIT, BREAD MENESTRA CON BACON HUEVOS CON BECHAMEL CON LECHUGA Y MAIZ YOGUR, PAN CASSEROLE WITH BACON EGGS WITH BECHAMEL WITH LETTUCE AND CORN YOGOURT, BREAD SOPA DE ESTRELLAS ESTOFADO DE TERNERA A LA JARDINERA FRUTA, PAN STARS SOUP STEWED VEAL GARDEN VEG FRUIT, BREAD CREMA DE VERDURAS POLLO ASADO CON PATATAS FRITAS FRUTA, PAN VEGETABLE CREAM ROAST CHICKEN WITH FRENCH FRIES FRUIT, BREAD LENTEJAS ESTOFADAS MERLUZA CON TOMATE Y ARROZ SALTEADO GELATINA, PAN STEWED LENTILS HAKE FISH WITH TOMATO AND SAUTEED RICE JELLY, BREAD KCAL 690 Hidratos (g) 91 Lípidos (g) 24 Proteínas (g) 24 ARROZ A LA NAPOLITANA FILETE DE MERLUZA CON PATATA FRITAS FRUTA, PAN RICE NAPOLITANA HAKE FILLET WITH FRENCH FRIES FRUIT, BREAD SOPA DE COCIDO COCIDO COMPLETO NATILLAS, PAN COCIDO" SOUP "COCIDO"SPANISH CUSTARD, BREAD PATATAS ESTOFADAS ALBÓNDIGAS DE TERNERA EN SALSA CON GUISANTES FRUTA, PAN STEWED POTATOES MEATBALLS VEAL IN SAUCE WITH PEAS FRUIT, BREAD VICHISOISSE JAMONCITOS CON LECHUGA Y CEBOLLA FRUTA, PAN VICHISOISSE CHICKEN WITH LETTUCE AND ONION FRUIT, BREAD MACARRONES CON TOMATE CROQUETAS DE BACALAO CON LECHUGA Y ACEITUNAS FRUTA, PAN MACARONNI WITH TOMATO COD CROQUETTES WITH LETTUCE AND OLIVE FRUIT, BRED KCAL 693 Hidratos (g) 92 Lípidos (g) 24 Proteínas (g) 24