1. FEBRERO
MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE:
COLEGIO: PUBLICOS
JUEVES
VIERNES
30
LUNES
3
CREMA DE ZANAHORIA
MARTES
4
SOPA HORTELANA
(PATATA,ZANAHORIA,PUERRO)(ECO)
HUEVOS DURO C/SALSA DE
TOMATE Y PATATAS AL HORNO
RECOMENDACIONES DEL
31
LA CENA?
SIEMPRE
EQUILIBRADA
Y VARIADA
MIÉRCOLES
5
GARBANZOS ESTOFADOS
(PATATA,ZANAHORIA)(ECO)
6
CODITOS C/PISTO
C/CALABACIN Y TOMATE(ECOLOGICOS)
7
FABADA ASTURIANA
(PATATA,ZANAHORIA,TOMATE)(ECO)
TILAPIA FINAS HIERBAS HORNO
CON ARROZ HERVIDO
LOMO DE CERDO A LA PLANCHA
CON TOMATE NATURAL
TORTILLA FRANCESA
CON LECHUGA Y PEPINO
FILETE DE LENGUADO AL HORNO
CON LECHUGA Y TOMATE
FRUTA IV GAMA
PAN BLANCO Y AGUA
FRUTA FRESCA VARIADA
PAN BLANCO Y AGUA
FRUTA FRESCA VARIADA
PAN BLANCO Y AGUA
YOGUR SABOR
PAN BLANCO Y AGUA
FRUTA FRESCA VARIADA
PAN BLANCO Y AGUA
642,32Kcal 12,03P 31,02L 56,77HC
682,78KCAL 13,64P 27,35L 58,43HC
619,84Kcal 16,14P 29,72L 55,25HC
642,43Kcal 16,42P 33,09L 51,31HC
638,39KCAL 16,56P 29,41L 53,81HC
10
POTAJE DE LENTEJAS
(PATATA,ZANAHORIA,TOMATE)(ECO)
11
ARROZ CON TOMATE
(ECOLOGICO)
12
PAJARITAS NAPOLITANA
C/TOMATE (ECOLOGICAS)
13
COCIDO DE GARBANZOS
(ECOLOGICOS)
14
Los niños deberían ingerir
2-3 raciones de fruta
y
2 de verduras u
hortalizas al día.
SOPA DE VERDURAS
(PATATA,ZANAHORIA,PUERRO)(ECO)
POLLO EN SALSA AL HORNO
CON LECHUGA Y PEPINO
MERLUZA AL VAPOR
CON GUISANTES SALTEADOS
TORTILLA FRANCESA
CON LECHUGA Y ZANAHORIA
ATUN BLANCO EN SALSA AL HORNO
C/PATATA Y ZANAHORIA AL HORNO
TORTILLA DE PATATAS
CON TOMATE NATURAL
FRUTA IV GAMA
PAN BLANCO Y AGUA
FRUTA FRESCA VARIADA
PAN BLANCO Y AGUA
ZUMO DE NARANJA NATURAL
PAN BLANCO Y AGUA
FRUTA FRESCA VARIADA
PAN BLANCO Y AGUA
YOGUR SABOR
PAN BLANCO Y AGUA
643,07Kcal 16,42P 29,81L 53,46HC
665,99Kcal 13,34P 29,42L 58,26HC
678,64Kcal 15,72P 27,56L 57,46HC
650,9Kcal 15,5P 28,01L 56,5HC
Es recomendable
621,73Kcal 13,51P 32,05L 54,18HC
17
VERDURAS ESTOFADAS C/ARROZ ECO 18
(ARROZ,PIMIENTO,CEBOLLA,GUISANTE)
POTAJE DE GARBANZOS
(ECOLOGICOS)
TILAPIA AL HORNO
CON PATATAS AL HORNO
HUEVOS ESTOFADOS EN SALSA DE TOMATE
CON LECHUGA Y TOMATE
FRUTA IV GAMA
PAN BLANCO Y AGUA
642,83Kcal 13,85P 28,06L 54,93HC
24
COMITÉ MÉDICO
DE ARAMARK
LENTEJAS ESTOFADAS
(PATATA,TOMATE,ZANAHORIA) (ECO)
TORTILLA FRANCESA
CON SALTEADO DE VERDURAS
(TOMATE,PIMIENTO,CEBOLLA)
19
25 ESPAGUETIS A LA NAPOLITANA
C/TOMATE (ECOLOGICOS)
LOMO DE MERLUZA AL HORNO
CON LECHUGA Y TOMATE
FRUTA IV GAMA
PAN BLANCO Y AGUA
FRUTA FRESCA VARIADA
PAN BLANCO Y AGUA
660,95KCAL 15,38P 32,73L 52,92HC
20
ALUBIAS BLANCAS A LA JARDINERA
21
MACARRONES EN SALSA DE TOMATE
(PATATA,TOMATE,ZANAHORIA) (ECO)
(ECOLOGICOS)
HAMBURGUESA DE TERNERA HORNO
C/ARROZ BLANCO SALTEADO
TORTILLA DE PATATAS
CON LECHUGA Y PEPINO
F.LENGUADO AL VAPOR
CON ZANAHORIA NATURAL
FRUTA FRESCA VARIADA
PAN BLANCO Y AGUA
FRUTA FRESCA VARIADA
PAN BLANCO Y AGUA
FRUTA FRESCA VARIADA
PAN BLANCO Y AGUA
654,25KCAL 16,30P 32,09L 51,63HC
691,13Kcal 13,28P 26,40L 60,11HC
641,83KCAL 14,46P 30,06L 56,78HC
FRUTA FRESCA VARIADA
PAN BLANCO Y AGUA
615,16kcal 15,03P 32,98L 52,49HC
CREMA DE ZANAHORIA
(ECOLOGICA)
26
SOPA DE VERDURAS
(ZANAHORIA,CEBOLLA,PUERRO,PATATA) (ECO)
27
CONTRAMUSLOS DE POLLO AL AJILLO
AL HORNO C/PATATA DADO HORNO
28
FESTIVO
FESTIVO
FRUTA FRESCA VARIADA
PAN BLANCO Y AGUA
638,69Kcal 12,79P 30,96L 56,01HC
644,59Kcal 14,53P 30,20L 55,20HC
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Programa
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una pieza de fruta
como postre en la
cena.
El consumo de pescado
debería ser de 3-4 veces
la semana.