El documento habla sobre cómo la mindfulness puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo. Explica que hasta el 90% del rendimiento de un atleta depende de factores mentales y que practicar mindfulness, o conciencia plena, permite a los deportistas ser conscientes del presente y cambiar rápidamente sus procesos mentales para mejorar su desempeño. Las técnicas de mindfulness son útiles para que los atletas se enfoquen sólo en el momento actual.

1. Leocadio J Martin Borges Psicólogo Mindfulness en el deporte

2. ¿Que porcentaje de tu rendimiento es mental?

3. Puede que hasta el 90%

4. Mindfulness se puede traducir como conciencia plena

5. Solo podemos cambiar siendo “ plenamente ” conscientes

6. Mindfulness es un proceso basado en la conciencia plena para producir cambios

8. Esta habilidad le proporcionará la capacidad de cambiar procesos mentales rápidamente

9. El resultado es una nueva forma de pensar que mejora el rendimiento deportivo

10. Las técnicas de mindfulness son un poderoso vehículo de cambio que lleva al atleta al único momento importante

11. EL PRESENTE