Este documento proporciona ejemplos de dietas recomendadas para jugadores de fútbol durante la temporada 2008-2009, incluyendo ejemplos de desayunos y comidas para días de entrenamiento y partido. Las comidas contienen alimentos como zumos, leche, cereales, pan, pescado, carne, pasta, arroz y frutas en porciones específicas medidas en gramos. Además, se recomienda que la última comida antes de un partido finalice al menos 3-4 horas antes del inicio.