CC
Subido porCesar Chavez Calderon
PDF, PPTX657 vistas

Optimus workout 2015

El documento presenta el programa de entrenamiento 'Optimus Workout 2015' del Dr. César Chávez, centrado en la musculación y el desarrollo de la fuerza. Se abordan temas como la evaluación física, la adaptación anatómica, la hipertrofia y las fases de entrenamiento, incluyendo la fuerza máxima y la definición. El enfoque se dirige a optimizar el rendimiento físico mediante un protocolo estructurado de ejercicios y nutrición.

Incrustar presentación

Descargar como PDF, PPTX
OPTIMUS WORKOUT 2015 Dr. César Chávez C. CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
CESARCHAVEZMUSCULACIONYFUERZA
CESARCHAVEZMUSCULACIONYFUERZA
CESARCHAVEZMUSCULACIONYFUERZA
CESARCHAVEZMUSCULACIONYFUERZA
CESARCHAVEZMUSCULACIONYFUERZA
CESARCHAVEZMUSCULACIONYFUERZA
CESARCHAVEZMUSCULACIONYFUERZA
CESARCHAVEZMUSCULACIONYFUERZA
CESARCHAVEZMUSCULACIONYFUERZA
EVALUACIÓN FÍSICA Y NUTRICIONAL CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
ADAPTACIÓN ANATÓMICA CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
HIPERTROFIA CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
TRANSITO CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
FASE MIXTA CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
FUERZA MÁXIMA CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
DEFINICIÓN MÁXIMA CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA
GRACIAS CESAR CHAVEZ MUSCULACION Y FUERZA

Más contenido relacionado

PDF
Planificacion del entrenamiento deportivo micro meso macro
porCesar Chavez Calderon
 
PDF
Mod 5 anto planificación rc depor
porasj87
 
PDF
Cadenas
porCesar Chavez Calderon
 
PPTX
Superbands training
porCesar Chavez Calderon
 
PPTX
Flujo de atención de pedidos
porCesar Chavez Calderon
 
PDF
Introduccin 2015
porCesar Chavez Calderon
 
PDF
Acupuntura para el manejo del dolor
porAlbert Shing Wong
 
PPTX
Practica informatica y comunicacion
porvicarlosl
 
Planificacion del entrenamiento deportivo micro meso macro
porCesar Chavez Calderon
 
Mod 5 anto planificación rc depor
porasj87
 
Cadenas
porCesar Chavez Calderon
 
Superbands training
porCesar Chavez Calderon
 
Flujo de atención de pedidos
porCesar Chavez Calderon
 
Introduccin 2015
porCesar Chavez Calderon
 
Acupuntura para el manejo del dolor
porAlbert Shing Wong
 
Practica informatica y comunicacion
porvicarlosl
 

Destacado

PDF
Powerlifting introduccion 2
porCesar Chavez Calderon
 
PDF
Superbands powerlifting
porCesar Chavez Calderon
 
PDF
Folleto nutrimond
porasj87
 
PDF
Marketing+deportivo cuarta clase
porCesar Chavez Calderon
 
PPTX
Clasificacion de la fuerza
porCesar Chavez Calderon
 
PPT
Functional training idde 4 pilares
porCesar Chavez Calderon
 
PDF
Jesus corera (la organización de la cantera del ca osasuna)
porasj87
 
PPT
Caracterizacin de los modelos de la planificacin del entrenamiento deportivo
porsiemprelisto23
 
PDF
Periodizacion adaptado de bompa
porCesar Chavez Calderon
 
PPT
Diapositivas Tema 05.1. Antimicrobianos. Mecanismos De AccióN
pordarwin velez
 
PDF
Libro -__dr._luis_a__curso_acupuntura_para_el_manejo_del_dolor___espa_ol_
porAlbert Shing Wong
 
PDF
La metodologa de la estrategia operativa como plan estratgico para cada partido
porasj87
 
PDF
POWERLIFTING INTROSUCCION
porCesar Chavez Calderon
 
PDF
ACUPUNTURA Y TRATAMIENTO DEL DOLOR - Dr Leon Chaitow
porAlbert Shing Wong
 
PPT
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PROGRESIONES DE ENTRENAMIENTO
porCesar Chavez Calderon
 
PDF
Metodos de entrenamiento de la fuerza
porCesar Chavez Calderon
 
PPT
Definicion y clasificacion de los recursos naturales
porCésar Chávez
 
PDF
Los microciclos de entrenamiento nivel i
porasj87
 
DOC
Guia de los movimientos de musculacion, frederic delavier (definitiva)
porAndreans Seguel
 
Powerlifting introduccion 2
porCesar Chavez Calderon
 
Superbands powerlifting
porCesar Chavez Calderon
 
Folleto nutrimond
porasj87
 
Marketing+deportivo cuarta clase
porCesar Chavez Calderon
 
Clasificacion de la fuerza
porCesar Chavez Calderon
 
Functional training idde 4 pilares
porCesar Chavez Calderon
 
Jesus corera (la organización de la cantera del ca osasuna)
porasj87
 
Caracterizacin de los modelos de la planificacin del entrenamiento deportivo
porsiemprelisto23
 
Periodizacion adaptado de bompa
porCesar Chavez Calderon
 
Diapositivas Tema 05.1. Antimicrobianos. Mecanismos De AccióN
pordarwin velez
 
Libro -__dr._luis_a__curso_acupuntura_para_el_manejo_del_dolor___espa_ol_
porAlbert Shing Wong
 
La metodologa de la estrategia operativa como plan estratgico para cada partido
porasj87
 
POWERLIFTING INTROSUCCION
porCesar Chavez Calderon
 
ACUPUNTURA Y TRATAMIENTO DEL DOLOR - Dr Leon Chaitow
porAlbert Shing Wong
 
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PROGRESIONES DE ENTRENAMIENTO
porCesar Chavez Calderon
 
Metodos de entrenamiento de la fuerza
porCesar Chavez Calderon
 
Definicion y clasificacion de los recursos naturales
porCésar Chávez
 
Los microciclos de entrenamiento nivel i
porasj87
 
Guia de los movimientos de musculacion, frederic delavier (definitiva)
porAndreans Seguel
 

Similar a Optimus workout 2015

PDF
Como se trabaja el entrenamiento funcional
porSoterolj
 
PDF
Metodologia la clase
porCesar Chavez Calderon
 
PPTX
Clasificacion de la fuerza face
porCesar Chavez Calderon
 
PPTX
Lafuerzamuscular
porcaramba1
 
PPT
Entrenamiento fuerza 2011
porSantiago Liébana Rado
 
PDF
Leyes del entrenamiento e Hipertrofia
porJavier . Mazzone
 
PPT
Bases Entrenamiento Fuerza
porSantiago Liébana Rado
 
PPTX
Fuerza
pormaobedoyac
 
PDF
La fuerza
porCesar Chavez Calderon
 
PPTX
DEPORTOLOGIA diapositivaspresentacion.pptx
porromanleandroclaros
 
PPT
CONSIDERACIONES DE LA FUERZA MUSCULAR.ppt
porpfjuan1
 
DOCX
Curva de sobre compensación.
porGaray Eduardo
 
ODP
Carencias de Alex en EF
poralexfernandez1994
 
PDF
ENTRENAMIENTO MULTIARTICULAR VS ENTRENAMIENTO ANALÍTICO: ADAPTACIONES Y FUNCI...
porFernando Farias
 
PPT
Silvia fuerza
poriesoteropedrayoef
 
PPTX
FUERZAnDIAPOSITIVAS___3462baf9e69396d___.pptx
porJimmyJarricsonPazBet
 
PPT
Flexibilidad
porvictorinoux
 
PDF
Programación y Gestión del Entrenamiento.pdf
porAndreaRodriguezbravo
 
PPT
Clase de fuerza 1
porWilmerzinho
 
PPT
Clase de fuerza 1
porWilmerzinho
 
Como se trabaja el entrenamiento funcional
porSoterolj
 
Metodologia la clase
porCesar Chavez Calderon
 
Clasificacion de la fuerza face
porCesar Chavez Calderon
 
Lafuerzamuscular
porcaramba1
 
Entrenamiento fuerza 2011
porSantiago Liébana Rado
 
Leyes del entrenamiento e Hipertrofia
porJavier . Mazzone
 
Bases Entrenamiento Fuerza
porSantiago Liébana Rado
 
Fuerza
pormaobedoyac
 
La fuerza
porCesar Chavez Calderon
 
DEPORTOLOGIA diapositivaspresentacion.pptx
porromanleandroclaros
 
CONSIDERACIONES DE LA FUERZA MUSCULAR.ppt
porpfjuan1
 
Curva de sobre compensación.
porGaray Eduardo
 
Carencias de Alex en EF
poralexfernandez1994
 
ENTRENAMIENTO MULTIARTICULAR VS ENTRENAMIENTO ANALÍTICO: ADAPTACIONES Y FUNCI...
porFernando Farias
 
Silvia fuerza
poriesoteropedrayoef
 
FUERZAnDIAPOSITIVAS___3462baf9e69396d___.pptx
porJimmyJarricsonPazBet
 
Flexibilidad
porvictorinoux
 
Programación y Gestión del Entrenamiento.pdf
porAndreaRodriguezbravo
 
Clase de fuerza 1
porWilmerzinho
 
Clase de fuerza 1
porWilmerzinho
 

Más de Cesar Chavez Calderon

PPTX
Planificacion 2017 actualizacion
porCesar Chavez Calderon
 
PDF
PERIODIZACION DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
porCesar Chavez Calderon
 
PDF
Entrenamiento Funcional Superbands y pesas integral
porCesar Chavez Calderon
 
PDF
Entrenamiento funcional Superbands y pesas dinamicos
porCesar Chavez Calderon
 
PDF
Idde anatomia primera clase
porCesar Chavez Calderon
 
PDF
Principios del-entrenamiento César Chávez
porCesar Chavez Calderon
 
PPTX
Capacidades fisicas primarias
porCesar Chavez Calderon
 
PDF
Calificacion de las actividades deportivas
porCesar Chavez Calderon
 
PDF
La serie
porCesar Chavez Calderon
 
PDF
Functional training idde progresiones
porCesar Chavez Calderon
 
PDF
Functional training idde 4 pilares del movimiento humano
porCesar Chavez Calderon
 
Planificacion 2017 actualizacion
porCesar Chavez Calderon
 
PERIODIZACION DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
porCesar Chavez Calderon
 
Entrenamiento Funcional Superbands y pesas integral
porCesar Chavez Calderon
 
Entrenamiento funcional Superbands y pesas dinamicos
porCesar Chavez Calderon
 
Idde anatomia primera clase
porCesar Chavez Calderon
 
Principios del-entrenamiento César Chávez
porCesar Chavez Calderon
 
Capacidades fisicas primarias
porCesar Chavez Calderon
 
Calificacion de las actividades deportivas
porCesar Chavez Calderon
 
La serie
porCesar Chavez Calderon
 
Functional training idde progresiones
porCesar Chavez Calderon
 
Functional training idde 4 pilares del movimiento humano
porCesar Chavez Calderon
 

Optimus workout 2015