El entrenamiento con Superbandas, Recurso importante para mejorar y desarrollar nuestra fuerza, coordinación intermuscular, entre otros tantos beneficios para la musculación deportiva
Presentacion jornada de entrenamiento Talca " IMPLEMENTACION DEPORTIVA FUNCIO...David Roman
La implementacion deportiva es un elemento fundamental para proporcionar nuevas formas de alcanzar mejores perfomances de nuestros atletas, a su vez ,haciendo del entrenamiento una experiencia entretenida
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Muestra de la presentación que utilizamos en las formaciones de Actividades Colectivas y Entrenamiento Personal. En este caso relacionada con el entrenamiento de la Flexibilidad y Amplitud de Movimiento.
¿Qué es el Crossfit? ¿Cómo se relaciona con la nutrición paleo? ¿La combinación de ambos ofrece alguna ventaja sobre otros sistemas de entrenamiento y nutrición?
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Lucas Tafur - Inflamación, nutrición y saludPaleo Perú
¿Cuál es la relación entre la nutrición y la inflamación? ¿Por qué una dieta con base paleo puede ayudar a controlar la inflamación y con esto, prevenir y tratar enfermedades modernas?
LOS 4 PILARES DEL MOVIMIENTO HUMANO. UNA APROXIMACIÓN DE LA MANERA DE ENTENDER EL MOVIMIENTO PARA PODER MEJORAR LOS RESULTADOS DE NUESTRO ENTRENAMIENTO
Charcot marie tooth: Ejercicios de RehabilitaciónIICOP
El Instituto de Medicina Deportiva de EE.UU a través de su iniciativa “El Ejercicio es Medicina (EIM, por sus sigles en ingles) tiene como objetivo clínico incorporar la evaluación de la actividad física y la prescripción de ejercicio, cuando eso corresponda, como un procedimiento clínico estándar para la prevención y el tratamiento de una enfermedad. Sin duda, los objetivos descritos incluyen a los pacientes con la enfermedad de Charcot-Marie-Tooth (CMT).
#El entrenamiento perfecto entrena movimientos. no músculosCódigo Rugby
La gente tiende a programar los entrenamientos, y clasificar los ejercicios, según músculos. Por ejemplo, Lunes pectoral y bíceps, Martes Hombro y tríceps, etc… Esto es un ERROR pues resulta tremendamente ingenuo pensar que el organismo es biomecánicamente tan sencillo.
El OPTIMUS WORKOUT, EL UNICO SISTEMA DE ENTRENAMIENTO PARA CUALQUIER DEPORTE QUE SE PUEDE REALIZAR EN UNA SALA DE MÁQUINAS.
LA CIENCIA APLICADA AL DEPORTE.
Futbollibre Online: Transmisiones Gratuitas de Fútbol en VivoJohn846275
Futbollibre Online es una plataforma popular entre los aficionados al fútbol que buscan ver partidos en vivo de forma gratuita. Ofrece acceso a una amplia gama de ligas y competiciones, incluyendo ligas europeas, sudamericanas y torneos internacionales. Los usuarios pueden disfrutar de los partidos desde cualquier dispositivo con conexión a internet, lo que la convierte en una opción conveniente para muchos.
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HISTORIA DE LA SELECCIÓN PERUANA DE FUTBOL I _1924-1977.pdfEdwin Jimenez Rojas
Todos los partidos oficiales y no oficiales de la selección peruana de futbol desde 1924 hasta 1977. Lista de los jugadores que intervinieron en los encuentros así como las incidencias del juego.
9. Desde hace tiempo ya de desarrolló la perspectiva de
los movimientos según Unidades Funcionales
Musculares, Lazos musculares ó Cadenas Musculares.
En el marco de éste sistema superior se ha de saber que
el efecto de un músculo no sólo se delimita en la
articulación directamente cubierta, sino que también ha
de cumplir tareas de mayor alcance
El sistema nervioso central no “piensa” mediante
músculos sino mediante acciones.
cesarchavezcamp@yahoo.es
10. Cadenas Musculares
Grupo Extensor
1. Músculos flexores comunes superficiales
de los dedos
2. M. Peróneo largo
3. M. Gemelos y Sóleo
4. M. Isquiosurales
5. M. Glúteo Mayor
6. M. Iliocostal
7. M. Cuadríceps
8. M. Serrato Mayor
9. M. Trapecio
10. M. Deltoides
11. M. Tríceps
12. M. Flexores de la Muñeca
13. M. Extensores de la muñeca y de los dedos
cesarchavezcamp@yahoo.es
11. Cadenas Musculares
Grupo Flexor
1. Músculos extensores de los dedos
2. M. Tibial anterior
3. M. Isquiotibiales
4. M. Recto Femoral
5. M. Psoas Iliaco
6. M. Recto anterior del abdomen
7. M. Tríceps porción larga
8. M. Braquioradial
9. M. Braquial
10. M. Bíceps Braquial
11. M. Pectoral Mayor y Menor
12. M. Redondo Mayor
13. M. Dorsal Ancho
14. Grupo serrato-Romboideo
15. M. Deltoides
16. M. Flexor de la muñeca
17. Mflexores de los dedos
cesarchavezcamp@yahoo.es
12. Cadenas Musculares
1. M. Romboides
2. M. Serrato Mayor
3. M. Oblicuo externo
4. M. Grupo de aductores
Gran Grupo Diagonal del Troncocesarchavezcamp@yahoo.es
13. Cadenas Musculares
Pequeño Grupo Diagonal del Tronco
1. M. Pectoral Mayor (tercio
inferior)
2. M. Oblicuo interno
3. M. Glúteo Medio
4. M. Tensor de la Fascia Lata
cesarchavezcamp@yahoo.es
16. El tirante musculador fue desarrollado en
Rusia para el entrenamiento de sus
atletas. Luego en España fue introducido con
algunas modificaciones por Hans Ruf, entrenador
de atletismo.
cesarchavezcamp@yahoo.es
17. El tirante musculador se ha convertido en una
herramienta fundamental en el entrenamiento de
la fuerza en numerosas especialidades deportivas
debido a su facilidad de uso y a su bajo costo de
adquisición y mantenimiento.
cesarchavezcamp@yahoo.es
18. Este tipo de material recibe diferentes
nombres:
Tirante Musculador, gomas elásticas, tensores,
bandas elásticas. En los entrenamientos sirven
para desarrollar la fuerza muscular e imitar
movimientos o gestos deportivos.
cesarchavezcamp@yahoo.es
19. Las bandas elásticas se introdujeron en la década
de los 70 en el mercado de la salud y el fitness con el
objetivo de trabajar la fuerza y la resistencia muscular.
Y de mejorar la flexibilidad. El material del que están
fabricadas suele ser látex y se caracteriza por tener
diferentes tamaños y resistencias en función de los
colores. La resistencia se basa en la ley de Hooke que
nos dice que la resistencia o bien la carga se
incrementa en proporción a la elongación, también hay
que decir que a medida que cojamos un menor tramo o
porción de banda, tendremos más resistencia.cesarchavezcamp@yahoo.es
