La columna vertebral es una estructura ósea compleja que permite el movimiento y la postura a través de funciones como la extensión, pronación, supinación, aducción, abducción, rotaciones e inclinaciones. Estos movimientos se logran mediante los músculos, los discos intervertebrales y tipos de motores, y ayudan a soportar el peso del cuerpo y proteger los nervios raquídeos.

1. Barinas, Febrero, 2023.
Columna Vertebral
Alumno:
Jiménez, Oscar
Deporte. Sección: M01

2. Columna Vertebral
La columna vertebral es una
estructura ósea compleja que
permite el movimiento y la
postura.

3. Funciones
Las principales funciones de la columna vertebral son extensión,
pronación, supinación, aducción, abducción, rotaciones,
inclinaciones y tipos de motor.
Estos movimientos se logran a través de los músculos y los discos
intervertebrales, que actúan como amortiguadores entre las
vértebras.
La columna vertebral también ayuda a soportar el peso del cuerpo
y protege los nervios raquídeos.

4. Pronación
La pronación es el movimiento de
doblar la columna vertebral hacia
adelante.
Esto se logra al contraer los músculos
abdominales y los músculos de la
espalda.
Esto se utiliza para doblarse hacia
adelante para agarrar objetos o para
realizar ejercicios.
Esto se puede hacer para aliviar la
tensión muscular y mejorar la postura.

5. Supinación
La supinación es el movimiento de
doblar la columna vertebral hacia atrás.
Esto se logra al contraer los músculos
abdominales y los músculos de la
espalda.
Esto se utiliza para doblarse hacia atrás
para alcanzar objetos o para realizar
ejercicios.
La supinación también se puede lograr
al estirar los músculos de los hombros y
los brazos. Esto se puede hacer para
aliviar la tensión muscular y mejorar la
postura.

6. Aducción
La aducción es el movimiento de
acercar los brazos hacia el cuerpo. Esto
se logra al contraer los músculos del
pecho y los músculos de los hombros.
Esto se utiliza para levantar objetos
pesados o para realizar ejercicios.
La aducción también se puede lograr al
estirar los músculos de la espalda y los
abdominales.
Se puede hacer para aliviar la tensión
muscular y mejorar la postura.

7. Abducción
La abducción es el movimiento de
alejar los brazos del cuerpo. Esto se logra
al contraer los músculos del pecho y los
músculos de los hombros.
Esto se utiliza para levantar objetos
pesados o para realizar ejercicios.
La abducción también se puede lograr
al estirar los músculos de la espalda y los
abdominales; se puede hacer para aliviar
la tensión muscular y mejorar la postura.

8. Abducción
La abducción es el movimiento de
alejar los brazos del cuerpo. Esto se logra
al contraer los músculos del pecho y los
músculos de los hombros.
Esto se utiliza para levantar objetos
pesados o para realizar ejercicios.
La abducción también se puede lograr
al estirar los músculos de la espalda y los
abdominales; se puede hacer para aliviar
la tensión muscular y mejorar la postura.

9. Rotación
La rotación es un movimiento
que permite girar el tronco y la
cabeza sobre el eje longitudinal
de la columna.

10. Inclinación
La inclinación es un
movimiento que permite
flexionar el tronco hacia
adelante y hacia atrás,
permitiendo al cuerpo
inclinarse hacia un lado.

11. Tipos de Motor
Los motores paso a paso se
utilizan para controlar
movimientos precisos y
repetitivos, como el movimiento
de la columna vertebral.
Estos motores se pueden
programar para moverse a pasos
específicos, permitiendo un
control preciso de la columna
vertebral.

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