presentacion estartegia alto

1. USANDO “¡ALTO!”
Sentir mi cuerpo y mis emociones
4º básico

2. ¿Cómo te
sientes hoy?
Adaptación del Método RULER, del Centro para la Inteligencia Emocional de Yale. La gráfica ha sido distorsionada para efectos pedagógicos únicamente.

3. “Ordenando la estrategia ¡Alto!”
¿Qué hago?
¡Alto!
Respirar
profundo
Nombrar la
emoción
Nº ____
Nº ____
Nº ____
Nº ____

4. “Ordenando la estrategia ¡Alto!”
Respirar
profundo
Nº 2
Nombrar la
emoción
Nº 3
¡Alto!
Nº 1
¿Qué hago?
Nº 4

5. ¿Qué aprenderemos hoy?
¿Cómo utilizo la
estrategia “¡Alto!”?
Meta de la Clase

6. ¡Vamos a Jugar!
Cachipún e inflar
El curso se ubica en dos filas.
Los primeros de la fila corren y juegan cachipún.
El que pierde infla el globo 5 segundos.

7. “Antes de Irse”
“Antes de irse” autora Valentina Molina Vieira (Volar para Contar).

8. Reflexionemos
¿Qué emociones creen que Beto ha regulado
repensando lo qué le pasará a su barco?
¿Cuál es el punto de vista del abuelo sobre
el barco? ¿Por qué es distinta a la de Beto?
1
2
3 ¿En qué momento ustedes repensarían
una situación? ¿Por qué?

9. ¡A trabajar!
a.- Dibuja al abuelo de Beto usando
los cuatro pasos de ¡Alto! En el 4º
paso, utiliza repensar.
b.- Anota todas las alternativas que se
te ocurran para usar en el paso 4.
c.- Escribe dos situaciones en las que
podrías usar “Repensar una situación”
LIBRO DE
ACTIVIDADES

10. “¡Alto!” es una estrategia de regulación emocional que tiene cuatro pasos:
1. Decir “¡Alto!” y detenerse
2. Respirar profundo
3. Nombrar la emoción
4. ¿Qué hago?
Para gestionar nuestras emociones y nuestras acciones podemos usar la
estrategia de repensar situaciones. Para eso, volvemos a ver la misma
situación que nos causó la emoción intensa desde otro punto de vista.
¿Qué aprendimos hoy?

11. Lo
que
sé
y
lo
que
sabré
Ticket de salida
Lo que sé Lo que sabré

12. ¡Nos vemos la próxima clase!