Taller de Técnicas de Estudio para Superarse

1. TALLER TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA SUPERARSE Carta a su hermana María Antonia, abril de 1825. “Un hombre sin estudios es un ser incompleto.” Simón Bolívar

2. “Un hombre sin estudios es un ser incompleto.”  Enseñar las estrategias básicas del aprendizaje para descubrir y desarrollar las capacidades de memorización y comprensión innatas en el ser humano. TALLER TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA SUPERARSE Objetivo General Facilitador: Juan Lara prolarami@gmail.com @prolarami 0416-608.23.23

3. TALLER TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA SUPERARSE  Hábitos de estudios  La memoria  La conciencia  Tipos de memoria  Prácticas de memorización  Ejercicios de respiración  Ejercicios de concentración  Ejercicios de relajación  Cómo organizar las ideas (Clave SOL)  Mapas mentales. Contenido “Un hombre sin estudios es un ser incompleto.”

4.  PODER: cualidades personales  QUERER: motivación o deseo de aprender  SABER: dominar destrezas, técnicas y estrategias de estudio. Requisitos mínimos para estudiar: se requiere de un esfuerzo personal y de la aplicación correcta de las herramientas de estudios, para eso se necesita: Hábito: destreza adquirida por el ejercicio repetido. Hábitos de estudios TALLER TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA SUPERARSE

5. La memoria TALLER TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA SUPERARSE

6. TALLER TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA SUPERARSE

8. La conciencia TALLER TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA SUPERARSE

9. La conciencia TALLER TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA SUPERARSE

10.  El hábito adecuado de respirar nos da vitalidad  La respiración colabora con la circulación  Mejora la memoria  Vitaliza el sistema nervioso  Proporciona prana  Evita el estreñimiento y mejora la digestión. La respiración La función respiratoria es indispensable para tener un cuerpo sano. La respiración, el prana y la salud TALLER TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA SUPERARSE

11. Hábitos nocivos para la salud: Buenos hábitos respiratorios garantizan una excelente memoria, además pulmones saludables.  Respirar por la boca  Fumar  El sedentarismo  Beber poca agua  Tomar mucho alcohol  Consumir alimentos altos en grasas  Respirar muy poco. La respiración TALLER TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA SUPERARSE

12. EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN TALLER TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA SUPERARSE

13. La concentración Es un estado mental que permite reflexionar sobre una sola cosa y mantener la atención en ella. TALLER TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA SUPERARSE

15. Memoria del cerebroMemoria del cerebro y las memorias sensoriales  Vijñāna se traduce como conciencia, fuerza de vida, mente o discernimiento  Vijñāna surge como consecuencia de las bases de los sentidos materiales  Hay seis tipos de conciencia, cada uno único a uno de los órganos de los sentidos físicos. Estas memorias se encuentran en los órganos bases de los seis sentidos físicos, de estas, se expresa VIJÑĀNA Tipos de memorias TALLER TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA SUPERARSE

18. Los impulsos eléctricos que emite el cerebro, los que viajan a través de nuestras neuronas, son las llamadas ondas cerebrales. Tenemos cuatro tipos de ondas cerebrales diferentes: ALFA, BETA, THETA y DELTA. Son las ondas de la relajación. Las ondas cerebrales Alfa están presentes en una profunda relajación. La conciencia individual relajada alcanzada durante la meditación es característica de la onda Alfa y es óptima para programar tu mente para el éxito. Alfa aumenta tu imaginación, la visualización, la memoria, el aprendizaje y la concentración. Se encuentra en la base de tu conocimiento consciente, y es la puerta de entrada a tu mente subconsciente. La voz de Alfa es tu intuición, que se vuelve más clara y más profunda cuanto más nos acercamos a 7,5 Hz. La relajación Los impulsos eléctricos que emite el cerebro, los que viajan a través de nuestras neuronas, son las llamadas ondas cerebrales. Tenemos cuatro tipos de ondas cerebrales diferentes: ALFA, BETA, THETA y DELTA. ¿Qué producen y qué son las ondas Alfa? Los tipos de ondas cerebrales Los impulsos eléctricos que emite el cerebro, los que viajan a través de nuestras neuronas, son las llamadas ondas cerebrales. Tenemos cuatro tipos de ondas cerebrales diferentes: ALFA, BETA, THETA y DELTA. TALLER TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA SUPERARSE

19. EJERCICIOS DE RELAJACIÓN TALLER TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA SUPERARSE

20. La relajación Fases para lograr una buena relajación:  Postura: adoptar una posición cómoda. El hombre muerto y la estrella flamígera  Distensión nerviosa: se logra a través de la respiración diafragmática  Distensión articular: movimiento suave  Distensión muscular: tensión y distensión de los músculos, junto a la respiración. Es una técnica a base de ejercicios corporales y respiratorios para eliminar la tensión muscular y nerviosa. TALLER TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA SUPERARSE

21. Modelo común de comunicación Emisor Mensaje Receptor Retroalimentación Envío de mensajes en doble vía Canal Canal Código Código Campo de experiencia Competencia comunicativa  Hablar  Escribir  Dibujar  Pensamiento reflexivo Competencia comunicativa  Leer  Escuchar  Pensamiento reflexivo TALLER TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA SUPERARSE

22. Es el tipo de comunicación que realiza un individuo consigo mismo, hacia adentro ("intra"). Por ejemplo, cuando una persona piensa en algo y toma decisiones respecto a lo elaborado en la mente. Consiste en la reflexión interna de una persona la cual es consciente de sus emociones, ideas y acciones; para que así pueda lograr paz en su vida y pueda plantearse su propia conducta logrando una estabilidad interior. La comunicación intrapersonal Concepto TALLER TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA SUPERARSE

23. Consiste en dividir la atención en tres partes, con el fin de conocerse a si mismo y desarrollar concentración. La comunicación intrapersonal Clave SOL En este caso María no recibió el saludo de su amigo, por la falta de conciencia en lo que hace. Su pensamiento está en sus problemas. Sujeto ¿Quién soy? Objeto ¿Qué estoy haciendo? Lugar ¿En dónde estoy? TALLER TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA SUPERARSE

24. Mapas mentales  Sirven para no grabar solo de memoria  Ayudan a mejorar la habilidad de la comprensión lectora  Se aplica la inteligencia lingüística, espacial, kinestésica, intrapersonal, interpersonal y grupal. Son diagramas usados para representar palabras, ideas, tareas, dibujos u otros conceptos ligados y dispuestos radialmente alrededor de una palabra clave o una idea central. TALLER TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA SUPERARSE

25. Mapas mentales TALLER TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA SUPERARSE

26. Mapas mentales Ficticios Reales Tipos Cuentos corto y sencillo Novelas Historietas Chistes Biografías Estructura ElementosNarrador Personajes Antagonista Realizado por: Eilyn Díaz Hechos TALLER TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA SUPERARSE

27. Reglas Mnemotécnicas Números 8734259 873.42.59 Palabras POCILGA Pereza Orgullo Codicia Ira Lujuria Gula Envidia POCILGE Cuentos Días de la semana Abecedario Vocales Conjunto de técnicas basada en la asociación mental de información a memorizar con datos que ya son parte de nuestra memoria o de nuestra práctica cotidiana. TALLER TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA SUPERARSE

28. ¡Muchas gracias! TALLER TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA SUPERARSE Facilitador: Juan Lara prolarami@gmail.com @prolarami 0416-608.23.23 “Un hombre sin estudios es un ser incompleto.”

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