EMOCIONES Y HABILIDADES SOCIOAFECTIVAS ÁREA INGLÉS.ppt 2022

1. Regresamos a
clases
cuidándonos
Equipo de Inglés
Docente: CARLOS CASTILLO PALACIOS

2. Nos relajamos, cerramos los ojos y pensamos en cosas
bonitas…

3. LA MAQUINA DEL TIEMPO
EJEMPLO: Me llamo Juan admiro al hombre araña, me gusta su agilidad arácnida.
Elige un personaje que admires y describe lo qué te
agrada de él o ella.

4. LA MAQUINA DEL TIEMPO
¿Los personaje mencionados tendrán emociones?

5. RECONOcIMIENTO Y
GESTIÓN DE EMOCIONES
Equipo de Inglés

7. ¿Qué son las emociones?
Reacción física ante un
estímulo que surge de
forma espontánea en
nuestro cuerpo
Interno: La
anticipación de
eventos futuros nos
puede causar alegría,
miedo o ansiedad.
Externo: Cualquier cosa
que sucede fuera de
nosotros.

8. PROCESO DE LA EMOCIÓN
Recuerden un
evento de las
últimas semanas
que ha producido
alguna emoción
en ustedes
¿El evento fue
positivo o
negativo para el
logro de sus
metas o para su
bienestar?
¿Qué emoción
sintieron? ¿Cómo
se evidenció la
emoción en su
cuerpo?
¿Cuál fue su
reacción y/o
comportamiento
después de
evidenciar dicha
emoción?
Reconocer el proceso de la emoción es muy valioso porque te permite identificarla
en una determinada situación o evento. Al mismo tiempo, te permite analizar las
acciones y el comportamiento que la emoción generará con los demás.
Reconocer la emoción es el primer paso.

9. 1
RECONOCE LA
EMOCIÓN Y ACÉPTALA
Identifica y ponle un nombre
a lo que estás sintiendo ¿Es
molestia?¿Es miedo?
APRENDEMOS A GESTIONAR
NUESTRAS EMOCIONES
2
REGULA LA
EMOCIÓN
Esto no significa suprimir la emoción, sino
manejarla o transformarla mediante la
relajación y ejercicios de respiración.
3
ANALIZA LA
EMOCIÓN
Solo de esta manera podrás superarla
de manera satisfactoria. Identifica sus
causas, sus detonantes y qué producen
en ti y en los demás.

10. 4
BUSCA SOLUCIONES
Afronta la situación o los pensamientos
que te llevan a esa emoción y busca
soluciones.
5
AUTOGENERA EMOCIONES
POSITIVAS EN TI
Realizar actividades que fortalezcan
nuestro bienestar físico y emocional.

11. Meditación
Cambia
de foco
Escribe
lo que
sientes
El
semáforo
Cuida
tu
cuerpo
TIPS PARA GESTIONAR NUESTRAS
EMOCIONES

12. BLOQUEO DE EMOCIONES
NEGATIVAS
1.INHALAMOS
2. RETENEMOS EL AIRE POR 10
SEGUNDOS EN EL ESTÓMAGO

13. El Semáforo

14. “Julián y los Clavos”
¿Cuántas veces
hablamos con
ligereza, sin pesar
en el daño que
podamoscausar
enlaotrapersona?

15. ANALIZAMOS
Recuerden alguna
reacción y/o
comportamiento que
haya hecho sentir
mal a otra persona
¿Por qué tuve esa
reacción y/o
comportamiento?
¿La otra persona se
habrá visto
perjudicada con mi
reacción?
¿Qué habilidad socio
afectiva me hubiese
ayudado a manejar
la situación y evitar
esa reacción y o
comportamiento?
“Algunas de nuestras reacciones podrían ser manejadas de mejor forma, sin
afectar la relación que tengo con los demás. Hacer uso de la empatía, la
asertividad y escucha activa, podrían generar un ambiente de tranquilidad.”

16. Hacer que los demás
sepan que les escuchamos
y que los entendemos.
Ser asertivo nos lleva:
Decirle a los demás lo
que sentimos.
Decirle a los demás lo
que queremos.

17. ESCUCHA ACTIVA
Habilidad de escuchar no sólo lo que
la persona está expresando
directamente, sino también
reconocer los sentimientos, ideas o
pensamientos que surgen de
acuerdo a lo que se está diciendo.

18. Algunos Tips…

19. Despite being red, Mars is
actually a cold place
EMPATÍA
Capacidad que nos ayuda a
comprender los sentimientos de los
otros, facilitando también la
comprensión de los motivos de su
comportamiento, y que permite así
prevenir importantes conflictos.

20. Lema:

21. GRACIAS A TODOS
POR SU
PARTICIPACIÓN