El documento describe la fatiga vocal, sus síntomas comunes como dolor muscular, incomodidad al hablar y debilidad de la voz. Explica que para tratar la fatiga vocal es importante descansar, mantenerse caliente, beber y comer adecuadamente. Recomienda dormir suficientes horas, practicar y entrenar la voz de manera apropiada, comer una dieta saludable y beber mucha agua.

1. UNIVERSIDAD DE PANAMÁ
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN
ESCUELA DE DOCENCIA MEDIA DIVERSIFICADA
SEMINARIO USO Y MANEJO DE LA VOZ
EXAMEN FINAL
LA FATIGA DE LA VOZ
DU-PSIDED-515-40
PROFESORA:
SILMAX MACRE
ESTUDIANTE:
KATHERYN M. PÉREZ
C.I.P 8-769-635

2. LA FATIGA VOCAL
La fatiga vocal es una de las condiciones más comprometedoras que un docente
puede enfrentar, y cuando se trata de impartir clases, se debe adoptar una práctica
y entrenamiento, sino también tener un cuidado de su voz para evitar la fatiga
vocal.

3. ALGUNOS
SINTOMAS
COMUNES DE LA
FATIGA VOCAL
• Dolor muscular
• Incomodidad al
hablar
• Debilidad de la voz
• Dolor de garganta

4. OTROS SINTOMAS DE
LA FATIGA DE LA VOZ
• Debilidad o respiración en su
voz
• Pérdida completa de la voz
• Respiración áspera o difícil
• Un dolor de garganta o dolor
(especialmente alrededor de la
nuez de Adán)

5. FORMA DE TRATAR LA FATIGA VOCAL
La mejor manera de tratar la fatiga vocal, especialmente si puede tener algún
tipo de infección, es descansar. Asegúrate de mantenerte caliente y de beber
y comer adecuadamente.

6. QUE SE DEBE EVITAR
Evita las condiciones de calor o frío, y minimiza el hablar, susurrar, gritar y reír.
Asegúrese de dormir lo suficiente durante este tiempo de descanso (como
debería hacerlo de todos modos).
El promedio es de unas siete horas por noche.

7. COMO SUPERARLO
Duerme suficiente
horas por la noche
Práctica y entrena
tu voz de manera
apropiada
Comer y beber una
dieta saludable

8. Bebe mucha agua y trata de
evitar las bebidas azucaradas y
gaseosas, junto con las
bebidas extremadamente
calientes o frías.
Siga con el agua para obtener
los mejores resultados.

9. Cuidando de ti mismo diaria y semanalmente, serás capaz de
minimizar el riesgo de fatiga vocal y rendir al máximo durante las
próximas sesiones de clases.

10. CONCLUSIÓN
La voz sin duda es una herramienta de uso diario para un docente y para muchas
personas en la sociedad, por lo cual nos vemos expuestos a caer muchas veces en
fatigas vocales, debemos cuidar de nuestra voz ya que es la herramienta esencial de
nuestra vida y de nuestra profesión. Descansemos y tratemos de transmitir a
nuestros estudiantes la importancia de cuidar el tono de voz en todo momento.