El documento explica por qué dormimos y las etapas del sueño. Necesitamos dormir para descansar y regenerarnos, ya que durante el sueño ocurren cambios hormonales, bioquímicos y metabólicos. El sueño se divide en cinco etapas que cumplen funciones importantes. La falta de sueño puede causar trastornos y enfermedades, mientras que dormir suficiente mejora la salud física y mental.
Dormir es uno de los placeres de la vida para quienes pueden hacerlo, es reparador y hace que empecemos bien el día.
Salud Inteligente
San Pedro de Montes de Oca, 100mts Norte de la Universidad Creativa. San José, Costa Rica.
Telephone: +506 2253-8036
FAX: +506 2253-7545
E-mail: ventas@ee-saludinteligente.com
Web: www.ee-saludinteligente.com
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Un documento que me encontre por ahi en una vieja computadora familiar. Si deseas que sea retirado, porfavor contactame.
La intencion de subir este y demas documentos es ayudar a los futuros estudiantes de cualquier carrera.
http://ganarestatura.senvlog.com/ En esta presentación aprenderás cómo ganar estatura a cualquier edad. Si quieres revisar una guía completa para aumentar de estatura entra a nuestro blog http://ganarestatura.senvlog.com/
Fisiología del Sueño. El sueño de los españolesBeniroma
Charla formativa dirigida a los pacientes de un centro de salud donde se expone la fisiología del sueño y aspectos relacionados con el arte y las características singulares de las costumbres de los españoles en relación al descanso y al sueño
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Fisiología del Sueño. El sueño de los españolesBeniroma
Charla formativa dirigida a los pacientes de un centro de salud donde se expone la fisiología del sueño y aspectos relacionados con el arte y las características singulares de las costumbres de los españoles en relación al descanso y al sueño
¿QUE SUCEDE CUANDO NO DORMIMOS BIEN?
Se puede resentir la salud física, mental y emocional, el dormir mal nos puede provocar durante el día: cansancio, fatiga, irritabilidad, falta de concentración, somnolencia diurna, estos síntomas pueden afectar nuestra vida familiar y laboral, por ejemplo puede ser la causa de accidentes laborales y en niños el no dormir bien afecta al rendimiento escolar.
Las capacidades sociomotrices son las que hacen posible que el individuo se pueda desenvolver socialmente de acuerdo a la actuación motriz propias de cada edad evolutiva del individuo; Martha Castañer las clasifica en: Interacción y comunicación, introyección, emoción y expresión, creatividad e imaginación.
Instrucciones del procedimiento para la oferta y la gestión conjunta del proceso de admisión a los centros públicos de primer ciclo de educación infantil de Pamplona para el curso 2024-2025.
1. ¿Por qué dormimos?
Arely Fayde Cano Pérez
Sayuri Atlatenco Barojas
Miriam Anaís Victoria Carrillo
Leslie Guadalupe Rangel Martínez
2. ¿Qué es el sueño?
El sueño es un proceso
mental involuntario.
3. Durante el sueño se producen cambios:
Hormonales
Bioquímicos
Metabólicos
De temperatura
4. ¿Por qué necesitamos dormir?
Para descansar.
Es una necesidad vital.
Durante la etapa del sueño nosotros nos
regeneramos o almacenamos cierto tipo de
energía que utilizamos durante la mañana.
5. las células basales o células que son
germinativas empiezan a proliferar por eso en
la noche a veces podemos ver escamas en
nuestra cama porque la piel está cambiando
continuamente, es decir la membrana basal
empieza a proliferar y empieza a subir por
estratos y quitar todas las células ya muertas
que ya no necesitamos.
10. Se presentan con frecuencia:
A mediana edad, en personas
trabajadoras de 20 a 40 años, muy
poco en jóvenes por la gran actividad
hormonal y muy poco en adultos.
11. Importancia de la siesta
La siesta se establece entre media hora o una hora.
En la personas jóvenes es recomendable dormir, porque
durante el sueño hay un ciclo de una hormona de
crecimiento o gh que únicamente durante el sueño se
harán sus picos más altos y podremos alcanzar una
estatura más efectiva.
12. Ventajas de dormir
Estética.
Mejor
metabolismo.
Fortalece el
sistema
inmunológico.
14. Desventajas de no dormir
1. Hambre en exceso y ansiedad
2. Más riesgos de tener un
accidente
3. Menos atractivo físico
4. Más probabilidad de tener gripa
5. Pérdida del tejido cerebral
6. Emociones inestables
7. Menor concentración, más
problemas de memoria
15. Luego de un largo tiempo…
Aumenta el riesgo de derrame
cerebral
Más probabilidades de obesidad
Diabetes
Puede incrementarse el riesgo de
padecer cáncer
Enfermedades cardiacas