Nose

1. REPOSO COMODIDAD Y
SUEÑO
LIC. GLORIA HUMEREZ SEBACOLLO
ENFERMERIA GENERAL I

2. COMODIDAD REPOSO Y SUEÑO
PATRON HABITUAL DEL SUEÑO
1.- A que hora suele irse a la cama cada noche?
2.- A que hora suele dormirse? ,hace algo especial para dormir?
3.- Cuantas veces se despierta durante la noche? Porque?
4.- A que hora suele despertarse por la mañana ?
5.-A que hora se levanta de la cama definitivamente una vez despierto?
6.- Cuantas horas promedio duerme cada noche?

3. REPOSO COMODIDAD Y SUEÑO
GENERALIDADES
Un descanso y un sueño apropiado son tan importante para la salud, como una
buena nutrición y un ejercicio adecuado
La salud física y emocional dependen de la capacidad para satisfacer estas
necesidades humanas básicas

4. REPOSO COMODIDAD Y SUEÑO
COMODIDAD
Es el estado de tranquilidad o bienestar o sosiego
REPOSO
Es sinónimo de descanso y no siempre inactividad.
SUEÑO
Disminución de la viveza mental y la actividad física, para conservar la energía de casi
todas las partes del organismo.

5. REPOSO COMODIDAD Y SUEÑO
Para lograr cumplir estas 3 necesidades la persona debe estar libre de la ANSIEDAD
La incomodidad pueden ser el resultado de estímulos físicos o psicológicos.

6. REPOSO COMODIDAD Y SUEÑO
CONDICIONES PARA OBTENER UN BUEN REPOSO
Que todo este en orden
Que se sienta aceptada
Que comprenda lo que pasa a su alrededor
Que no sienta irritación ni incomodidad (física, psicológica)
Que consiga un nivel satisfactorio de actividades útiles
Que este seguro de recibir ayuda en el momento que lo necesite

7. REPOSO COMODIDAD Y SUEÑO
FACTORES QUE PUEDEN AFECTAR LAS NECESIDADES DEL SUEÑO
Biológico: Edad, embarazo
Hábitos
Estimulación excesiva
Falta de ejercicios
El hambre o la ingesta excesiva
Ruidos
Incomodidad (dolor y ansiedad)
Los fármacos

8. REPOSO COMODIDAD Y SUEÑO
FUNCIONAMIENTO NORMAL DEL SUEÑO
El ritmo circadiano se refiere al patrón sueño que contempla el ser humano durante
las 24 horas, a través del reloj biológico que regula sus actividades.

9. REPOSO COMODIDAD Y SUEÑO
FASE O ETAPAS DEL SUEÑO
El sueño normal implica 2 fases: movimiento no rápido de los ojos NREM y
movimientos rápidos de los ojos REM.
Durante el sueño NREM, la persona dormida progresa a través de 4 etapas de un
ciclo típico de 90 minutos. El sueño desde la fase 1 a la 4,se hace cada vez mas
profundo. En la fase 1 y 2 el sueño es mas ligero y es fácil despertar. En la fase 3 y 4 el
sueño es mas profundo y resulta difícil despertarse. La fase REM se encuentra al final
de cada ciclo ,fase 5.
CICLOS DEL SUEÑO
Una vez dormido el sujeto suele pasar por 4 a 6 ciclos de sueños completos durante
la noche

10. REPOSO COMODIDAD Y SUEÑO
ETAPAS DEL SUEÑO
Etapa 1
Los signos vitales se vuelven lentos
Los músculos se relajan
Suele despertar la persona al mínimo ruido

11. REPOSO COMODIDAD Y SUEÑO
Etapa 2
Hay estado de relajación mas completa
Aun podemos despertarlo pero es mas difícil que la anterior

12. REPOSO COMODIDAD Y SUEÑO
Etapa 3
Difícil de despertarlo
Temperatura corporal y presión arterial bajos

13. REPOSO COMODIDAD Y SUEÑO
Etapa 4
Completamente relajado
No se mueve
Difícil despertarlo
Hay aumento de la hormona del crecimiento
Se promueve la cicatrización tisular
Puede ocurrir la micción nocturna
Sonambulismo

14. REPOSO COMODIDAD Y SUEÑO
Etapa 2/ Etapa 5
Es denominado el sueño MOR o REM
Ocurre los sueños o ensueños
Aumento de la relajación de los músculos de la cara y cuello
Se libera al torrente sanguíneo las secreciones de las hormonas suprarrenales, que
afecta la viabilidad, la fatiga y la capacidad para resistir las infecciones.

15. REPOSO COMODIDAD Y SUEÑO
ETAPA 2 ETAPA 4 REGRESA A LA ETAPA 2 MOR ETAPA 1 Y DESPIERTA

16. REPOSO COMODIDAD Y SUEÑO
CUIDADOS DE ENFERMERIA
Utilizar luces o ninguna luz
Cerrar las cortinas
Colocar la cama en posición baja y subir las barandas
Cerrar la puerta de la sala
Vestimenta adecuada para dormir
Rutina higiénica
Ofrecer masaje dorsal
Apoyo para proteger las zonas de presión
Programar los medicamentos

17. COMODIDAD,REPOSO Y SUEÑO
CONTROL DEL RUIDO
Reducir el volumen de los teléfonos próximos y del equipamiento.
Calzar zapato con la suela de goma ,evitar tacones.
Cerrar el oxigeno junto a la cama y otro equipamiento que no se utilicen.
Bajar el volumen de las alarmas de los monitores próximos a la cama.
Evitar ruidos bruscos como mover una cama o tirar de la cadena del inodoro.
Apagar el televisor y la radio de la habitación.
Mantener las conversaciones necesarias a un volumen bajo.
Mantener las informaciones en áreas privadas, lejos de las habitaciones de los pacientes.