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El documento explica la importancia de la hidratación para el cuerpo humano. Define la hidratación como el proceso de administrar los líquidos que el organismo necesita. Detalla que la hidratación permite el transporte de nutrientes a las células y participa en procesos como la digestión, respiración y circulación sanguínea. Además, una buena hidratación trae beneficios como un mejor rendimiento físico y mental, y previene enfermedades. Finalmente, el documento concluye enfatizando la importancia de
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Nutricion y salud
Este documento describe consejos sobre nutrición y salud basados en los conceptos de moderación, balance y variedad. Recomienda comer porciones moderadas de una variedad de alimentos, incluyendo granos integrales, frutas, verduras, productos lácteos, carnes y pescados. También enfatiza la importancia de realizar ejercicio físico regular para mantener un estado saludable.
Hidratación en la actividad física
Este documento discute la importancia de la hidratación para el rendimiento físico, explicando cómo el cuerpo regula su temperatura a través del sudor y la necesidad de reponer los líquidos y electrolitos perdidos. Brinda recomendaciones sobre la cantidad de agua que se debe consumir durante y después del ejercicio dependiendo del tipo y duración del mismo, así como consideraciones adicionales para personas con ciertas condiciones médicas. En resumen, enfatiza la necesidad de mantener un adecuado balance hídrico a través de
Actividad física en la tercera edad
La realización regular de ejercicio físico moderado produce numerosos beneficios para las personas mayores, como una menor incidencia de caídas y fracturas óseas, mejor circulación, coordinación, equilibrio y memoria. Algunas actividades recomendadas son caminar, nadar, pedalear y ejercicios gimnásticos realizados a un ritmo propio y bajo supervisión médica.
Demencia Senil
Después del cáncer, las enfermedades cardiovasculares y los trastornos cerebrovasculares, la demencia es el cuarto problema de salud de países desarrollados. Estas enfermedades crónicas son la causa de aproximadamente 60% de las muertes y 80% de estas ocurren en países de bajos y medianos ingresos.
Por lo anterior, es importante conocer cuales son los diferentes tipos de demencia que existen, cuales son sus síntomas, y así poder tener un diagnóstico temprano y establecer medidas terapéuticas adecuadas para cada paciente.
Guía de envejecimiento saludable parte 1
El documento presenta una guía de 7 pasos para un envejecimiento saludable, incluyendo hacer ejercicio diariamente, comer de forma equilibrada, cuidar la salud mental y dental, aprender cosas nuevas, y asistir a revisiones médicas periódicas para prevenir enfermedades. Cada día de la semana se enfoca en un tema diferente como alimentación, ejercicio, salud mental y aprendizaje para mantener un estilo de vida activo y saludable a cualquier edad.
Sports Hidratation
Este documento discute la importancia de la hidratación deportiva. Explica que la deshidratación reduce el rendimiento deportivo y aumenta el riesgo de golpe de calor. Se produce cuando el ejercicio aumenta la sudoración y la ventilación, haciendo que se pierdan agua y electrolitos como el sodio. Esto aumenta la frecuencia cardíaca y reduce el gasto cardíaco y la presión arterial, causando fatiga. Por lo tanto, es importante consumir la cantidad adecuada de líquidos antes, durante y después del ejercicio, incl
Presentacion en Pawer Point Sobre Trastornos Alimenticios
Este documento describe varios trastornos alimenticios comunes como la anorexia, la bulimia y la obesidad. Explica sus síntomas, causas y tratamientos. También menciona trastornos menos conocidos como la ortorexia, la pregorexia y la manorexia. En general, destaca que los trastornos alimenticios tienen múltiples causas como factores biológicos, psicológicos, familiares y sociales, y pueden afectar gravemente la salud física y mental.
Importancia de la actividad física
El documento describe los beneficios de la actividad física para la salud física y mental. Realizar actividad física regularmente mejora la circulación, fortalece los músculos y huesos, ayuda a controlar el peso, y reduce el riesgo de enfermedades como la diabetes y problemas cardíacos. También mejora el estado de ánimo y la autoestima, y promueve la integración social. La actividad física debe ser parte integral de la vida para mantener un equilibrio saludable.
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Vida activa y ejercicio físico
Este documento resume los beneficios de la actividad física regular para la salud, así como los desafíos para fomentarla. Explica que la actividad física mejora la salud física, mental y social de las personas. Sin embargo, se enfrenta a desafíos como la falta de acceso a espacios deportivos y la falta de motivación. Finalmente, enfatiza que la actividad física debe ser moderada para evitar lesiones y maximizar sus beneficios.
Resistencia aerobica y anaerobica
Este documento describe dos tipos de resistencia: resistencia aeróbica y resistencia anaeróbica. La resistencia aeróbica es la capacidad de los sistemas respiratorio y cardiovascular de proveer oxígeno a las células durante ejercicio de larga duración a un ritmo suave, como correr distancias largas o nadar. La resistencia anaeróbica se refiere a la capacidad de realizar ejercicio de alta intensidad y corta duración cuando no hay suficiente oxígeno disponible, como saltos o subidas cortas.
Beneficios de la actividad física sobre la salud
El documento discute los beneficios de la actividad física para la salud. Explica que el sedentarismo es un factor de riesgo para enfermedades crónicas, mientras que el ejercicio físico produce numerosos beneficios físicos y psicológicos. Algunos de los beneficios incluyen reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer, mejorar la presión arterial y los niveles de colesterol, ayudar con el peso y la diabetes, y mejorar el estado de ánimo y la cal
Autocuidado en el_adulto_mayor,_enviar
El documento describe las consideraciones generales del autocuidado en adultos mayores, señalando que este permite alcanzar una mejor calidad de vida a través del fortalecimiento de la autonomía y responsabilidad. Explica que el autocuidado es integral y debe incluir cuidados nutricionales, del sueño, la actividad física, las relaciones sociales y la prevención de caídas.
Trastornos alimenticios ppt
Los trastornos alimenticios son enfermedades crónicas y progresivas que se manifiestan a través de la conducta alimentaria y la autoimagen. Pueden ser causados por desequilibrios químicos en el cerebro, baja autoestima, familias disfuncionales, y la presión de los medios para alcanzar un cuerpo perfecto. Existen varios tipos de trastornos alimenticios como la anorexia, la bulimia, y el trastorno por atracón, cada uno con sus propias características y sí
Reflexión asilo de ancianos en lo eclesiástico
Este documento resume las lecciones aprendidas de una experiencia de voluntariado en un asilo de ancianos. La autora aprendió a ser más solidaria con los ancianos y a pedir ayuda para recolectar donaciones para ellos. También aprendió que muchos ancianos están conscientes de su propia mortalidad y esperan la muerte de forma natural. Además, la autora aprendió a ser más considerada con los ancianos al comprender sus limitaciones y confiar en que Dios los cuida.
EJERCICIO FÍSICO Y BIENESTAR
Una pequeña contribución a la salud, extraído de mis años de personal trainer ( avalado por la asociacion de medicina deportiva de U.S.A) de mis años de con la correspondiente actualización, como promover el compromiso personal de cada quien con ocasión de no faltar a la promesa del año por llegar
Grupo 3.1. Síndrome de Down
Este documento presenta un programa de hidroterapia para cinco personas con Síndrome de Down de 8 años. El objetivo es mejorar el tono muscular utilizando el método de Halliwick de 10 puntos. Las sesiones se llevarán a cabo una vez por semana durante una hora y media en una piscina cubierta. La metodología incluye actividades de familiarización, desarrollo de estilos de natación a través del juego, inmersión, flotación y equilibrios, juegos cooperativos y relajación para trabajar los
Actividad física en el adulto mayor
Este documento habla sobre la importancia de la actividad física para la salud. Explica que el ejercicio físico planificado y repetitivo puede mejorar aspectos de la salud física, mental y social. Recomienda al menos 30 minutos de ejercicio diario para todos, aunque la intensidad y tipo de ejercicio debe adaptarse a cada persona. También discute los diferentes tipos de ejercicio como aeróbico, de fuerza, flexibilidad y equilibrio, así como mitos comunes sobre hacer ejercicio.
Demencia orientación para cuidadores
Este documento resume las principales características de la demencia y sus diferentes etapas evolutivas. Explica que la demencia es una enfermedad progresiva del cerebro que causa deterioro cognitivo y cambios de comportamiento. Describe las tres etapas principales de la demencia (leve, moderada y avanzada) y ofrece consejos para cuidadores en cada etapa, como mantener la rutina y autonomía del paciente en etapas iniciales y enfocarse en el cuidado básico en etapas avanzadas. El objetivo es brindar información
Hábitos beneficiosos y perjudiciales para la salud
El documento describe hábitos saludables como hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de grasas, beber agua, comer fibra y limitar la sal. También describe malos hábitos como consumir drogas, sedentarismo, mala alimentación, falta de sueño, estrés y obesidad. Los hábitos saludables mejoran la calidad de vida mientras que los malos hábitos tienen consecuencias negativas para la salud.
Aparato esquelético en adulto mayor
El documento describe los cambios que ocurren en el aparato esquelético con la edad, así como problemas comunes y cuidados de enfermería relacionados. Con la edad, los huesos se vuelven más delgados y frágiles, la densidad ósea disminuye, las articulaciones se vuelven más rígidas y el riesgo de fracturas aumenta. La osteoporosis y las fracturas son problemas frecuentes en adultos mayores. Los ejercicios moderados, una dieta rica en calcio y vitamina D pueden ay
El adulto mayor y el ejercicio
El documento describe los beneficios del ejercicio para las personas de la tercera edad y los cambios fisiológicos que ocurren con el envejecimiento. El ejercicio puede ayudar a tratar y prevenir la osteoporosis, reducir el riesgo de enfermedades crónicas, mejorar la salud mental y cardiovascular, e incrementar la esperanza de vida de uno a dos años. Se recomiendan ejercicios enérgicos como subir escaleras y ejercicios moderados como caminar o nadar.
Diabetes y actividad física
Este documento resume la relación entre la diabetes y la actividad física. Explica que existen dos tipos principales de diabetes, la tipo 1 causada por la falta de producción de insulina y la tipo 2 relacionada con la resistencia a la insulina. El ejercicio físico regular tiene muchos beneficios para las personas con diabetes como mejorar el control de la glucosa, reducir el riesgo de complicaciones y prevenir la aparición de la diabetes tipo 2. Sin embargo, también existe el riesgo de hipo o hiperglucemia, por lo que es importante monitorear
Ejercicios aerobicos y anaerobicos
Los ejercicios pueden ser aeróbicos o anaeróbicos dependiendo de si requieren oxígeno o no. Los ejercicios aeróbicos como correr y nadar se realizan a baja o media intensidad y utilizan oxígeno para quemar grasas y azúcares, mejorando la salud cardiovascular. Los ejercicios anaeróbicos como levantar pesas se realizan a alta intensidad sin oxígeno y ayudan a ganar masa muscular. Para estar saludables, se recomienda realizar ambos tipos de ej
La hidratación y la deshidratación
El agua es una bebida imprescindible y la que mejor calma la sed, por eso la necesitamos tanto como el aire que respiramos; Por eso es tan importante mantenernos siempre bien hidratados, puesto que sólo un organismo fresco y con las reservas de agua a tope se mantiene sano y en forma.
HIDRATATE.!
Autocuidado del adulto Mayor en chile
El documento proporciona recomendaciones para el autocuidado en adultos mayores. Explica que el autocuidado implica actividades para mantener la salud y bienestar. Recomienda una alimentación balanceada rica en calcio y fibra, ejercicio físico regular, buena higiene personal como cepillarse los dientes y bañarse diariamente, y participar en actividades sociales y mentales. También enfatiza la importancia de una eliminación saludable y el apoyo de la familia.
(03-11-2022) FRAGILIDAD EN EL ANCIANO (PPT).ppt
El “Documento de consenso sobre prevención de fragilidad y caídas en la persona mayor” que fue aprobado por el Consejo Interterritorial del Sistema Nacional de Salud el 11 de junio de 2014, tiene como misión proporcionar unas directrices que faciliten la detección y la intervención sobre la fragilidad y el riesgo de caídas en la persona mayor, como medio para evitar y/o retrasar el deterioro funcional, así como promover la salud en la población mayor de 70 años.
El objetivo de esta sesión es desglosar dicho documento y acercar a nuestras consultas la posibilidad de abordar la fragilidad de las personas mayores, mejorando su prevención, detección y manejo, destacando que la fragilidad es prevenible, tratable y reversible.
Proceso Educativo Sobre Hipertension
se plantea los diversos conceptos acerca de hipertensión arterial y los cuiadados de enfermeríaque se debe tener en aquellas personas que padecen esta enfermedad.
¿Qué es la hidratación.pptx
La hidratación es el proceso por el cual el agua nutre y distribuye a las células y tejidos del cuerpo. La hidratación ayuda al cuerpo a funcionar correctamente y luchar contra enfermedades, y permite mantener una temperatura óptima. La deshidratación moderada puede causar boca seca, poca orina amarilla, piel seca y dolor de cabeza, mientras que la deshidratación severa puede causar respiración y pulso rápidos, confusión e inconsciencia. Es importante beber 2
Hidratación
La hidratación es reemplazar los líquidos que el cuerpo pierde a través de la sudoración u otras actividades. Una buena hidratación permite que el cuerpo funcione de manera saludable al reponer los líquidos perdidos. Es importante hidratarse antes, durante y después del ejercicio para prevenir la deshidratación y mantener un buen rendimiento. El agua es el hidratante más sano y natural para mantener al cuerpo e hidratado.
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Este documento lista 8 remedios naturales para vivir de manera saludable, incluyendo consumir al menos 2 litros de agua al día, dormir 7-8 horas, hacer ejercicio regularmente, exponerse a la luz solar, respirar aire puro, seguir una dieta balanceada, practicar la templanza y tener confianza en Dios. El objetivo es prevenir enfermedades y gastos médicos mediante el cuidado del cuerpo.
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Para tener una vida sana y bella, se recomienda comer más vegetales para mejorar la digestión y el tránsito intestinal, beber al menos seis vasos de agua al día para mejorar la digestión y regular funciones vitales, y combatir el estrés aprendiendo a no controlarlo todo y a disfrutar de la vida.
EL AGUA COMO NUTRIENTE en el Pais de Perú
El agua es esencial para la vida y juega un papel fundamental como nutriente en el cuerpo humano. Ayuda en funciones vitales como la regulación de la temperatura, el transporte de nutrientes y la eliminación de desechos. Mantenerse hidratado bebiendo suficiente agua diariamente es importante para el buen funcionamiento del cuerpo y la salud general.
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Salud y belleza
Este documento trata sobre la salud y la belleza. Explica que hacer ejercicio diariamente trae muchos beneficios como mantener las articulaciones flexibles, reducir el riesgo de enfermedades, mejorar el estado de ánimo y quemar calorías. También habla sobre la importancia de una alimentación sana e hidratación, como el agua que ayuda a eliminar toxinas. Finalmente, recomienda hábitos como dar un paseo después de comer para facilitar la digestión y la meditación como forma de pensamiento guiado.
habitos saludables
El documento describe varios hábitos saludables como beber agua, mantener una actitud positiva, comer bien, hacer ejercicio, dormir adecuadamente, desayunar más y cenar menos, ejercer el autocontrol y ser feliz. Explica brevemente los beneficios de cada hábito para la salud física y mental.
hidratacion, deshidratacion, liquidos y electrolitos.pptx
El documento habla sobre la hidratación, deshidratación, líquidos y electrolitos. Brevemente explica que la hidratación es importante para reponer los líquidos perdidos, especialmente durante el ejercicio. También cubre los peligros de la deshidratación como la reducción del rendimiento físico. Finalmente, destaca la importancia de los electrolitos y cómo estos se pueden recuperar a través de una rehidratación oral con soluciones que contengan sodio, potasio y otros minerales.
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para tener una larga vida tenemos que cuidarnos en la nutrición y alimentación debemos tener habitos y estilos de vida saludable
La jarra del buen beber para niños
¿Que es la Jarra del Buen Beber?
La Jarra del Buen Beber es otra herramienta creada para orientar a la población sobre el consumo diario de bebidas en cantidad y calidad de las mismas.
Si tu deseas estar sano, no basta con una buena alimentación, tambien debes de consumir agua, ya que el cuerpo depende de esta para la supervivencia, De esta Forma lograras:
Mantener la Temperatura del Cuerpo
Permitir el Movimiento del Cuerpo
Obtener Minerales Esenciales en tu Cuerpo
Mantener la piel Sana e Hidratada
Ayuda a Eliminar los Desechos Corporales
Tener una Buena Digestión
Entre Otras Más
¿Porque es Importante Tomar Agua?
El cuerpo necesita agua para sobrevivir. El ser humano puede sobrevivir pocos dias sin beber agua. A pesar de que el cuerpo a menudo se trata de una manera trivial, ningun otro nutriente es tan esencial.
Tal vez parezca excesiva y hasta ilogica por que vivimos en una realidad diferente por lo que afirmamos.
"No tomo agua porque no me gusta su sabor y me oxido"
Y preferimos, los refrescos, bebidas endulzantes, jugos o café, a beber agua natural.
Te has puesto a pensar ¿ Cuantas calorías bebes al día? el jugo por la mañana, un refresco, agua de sabor en la comida, un café con crema batida y chispas de chocolate en la tarde con tus amigos, un vaso de leche o un té helado en la noche. Todas estas calorías también cuentan y no cubren tu rendimiento de agua simple al día.
Agua2.pptx
Tomar agua diariamente proporciona varios beneficios para el cuerpo al ayudar con la digestión, oxigenar el cerebro y eliminar desechos, pero las necesidades individuales de agua dependen de factores como la salud, actividad y clima. El agua es el principal componente del cuerpo y es necesaria para que las células, tejidos y órganos funcionen correctamente y para eliminar desechos a través de la orina, sudor y heces. La deshidratación ocurre cuando no hay suficiente agua en el cuerpo.
Agua..!!
El documento describe los beneficios del agua para la salud. El agua constituye alrededor del 63% del cuerpo humano y juega un papel vital en funciones como el metabolismo, transporte de nutrientes, lubricación de articulaciones y regulación de la temperatura. Beber agua diariamente mejora la piel, ayuda a bajar de peso, mejora el rendimiento físico y mantiene el cuerpo y la mente despiertos y lúcidos. El agua nos da energía especialmente durante actividades agotadoras. Se recomienda beber
¿Es Dañino Beber Demasiada Agua?
Beber demasiada agua puede ser dañino para la salud. Se recomienda consumir el mismo nivel de agua habitual o hasta un 50% más para evitar deshidratación, en lugar de excederse. Muchas frutas y verduras contienen grandes cantidades de agua y contribuyen a la hidratación diaria sin necesidad de beber 8 vasos de agua al día. Beber demasiado líquido puede ser perjudicial y ha perpetuado el mito de que se necesitan litros de agua.
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ACERTIJO DESCIFRANDO CÓDIGO DEL CANDADO DE LA TORRE EIFFEL EN PARÍS. Por JAVI...
El Mtro. JAVIER SOLIS NOYOLA crea y desarrolla el “DESCIFRANDO CÓDIGO DEL CANDADO DE LA TORRE EIFFEL EN PARIS”. Esta actividad de aprendizaje propone el reto de descubrir el la secuencia números para abrir un candado, el cual destaca la percepción geométrica y conceptual. La intención de esta actividad de aprendizaje lúdico es, promover los pensamientos lógico (convergente) y creativo (divergente o lateral), mediante modelos mentales de: atención, memoria, imaginación, percepción (Geométrica y conceptual), perspicacia, inferencia y viso-espacialidad. Didácticamente, ésta actividad de aprendizaje es transversal, y que integra áreas del conocimiento: matemático, Lenguaje, artístico y las neurociencias. Acertijo dedicado a los Juegos Olímpicos de París 2024.
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Criterios de corrección y soluciones al examen de Geografía de Selectividad (EvAU) Junio de 2024 en Castilla La Mancha.
Soluciones al examen.
Convocatoria Ordinaria.
Examen resuelto de Geografía
conocer el examen de geografía de julio 2024 en:
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Innovación y transparencia se unen en un nuevo modelo de negocio para transformar la economia popular agraria en una agroindustria. Facilitamos el acceso a recursos crediticios, mejoramos la calidad de los productos y cultivamos un futuro agrícola eficiente y sostenible con tecnología inteligente.
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Ofrecemos herramientas y metodologías para que las personas con ideas de negocio desarrollen un prototipo que pueda ser probado en un entorno real.
Cada miembro puede crear su perfil de acuerdo a sus intereses, habilidades y así montar sus proyectos de ideas de negocio, para recibir mentorías .
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Presentación (1).pptx
- 1. HIDRATACIÓN Hecha por: Miguel Angel y Camilo Vela Grado: Decimo B
- 2. ¿QUE ES HIDRATACIÓN? • El término hidratación proviene del vocablo griego hydros, que significa ‘agua’. Por lo que podríamos entender que la hidratación es el proceso de administrar los líquidos que el organismo necesita.
- 3. ¿CUÁL ES LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN? • Permite el trasporte de nutrientes a las células. Colabora en el proceso digestivo, en la respiración y en la circulación sanguínea. Interviene en la contracción de los músculos y da flexibilidad y elasticidad a los tejidos. Participa en el buen funcionamiento del cerebro y de los nervios.
- 5. BENEFICIOS DE UNA BUENA HIDRATACIÓN • Más de la mitad del organismo está compuesto por agua, por lo que es necesario tomar la cantidad necesaria para tener un buen rendimiento físico y mental. Regula la temperatura corporal. Una hidratación adecuada trae consigo múltiples beneficios previene enfermedades cardiovasculares.
- 7. TIPOS DE HIDRATACIÓN • Conoce a continuación los tipos de hidratación, de acuerdo con Hydration for Health , necesarios para mantener el equilibrio. • .El cuerpo produce agua Por medio de alimentos Por medio de líquidos
- 9. ¿QUÉ PASA CUANDO NO BEBEMOS SUFICIENTE AGUA? • La deshidratación causa problemas, entre los que se incluyen dolores de cabeza, cansancio, dificultad de concentración, mareos y en algunos casos alta probabilidad de sufrir desmayos. Siguiendo alguno de nuestros tips de hidratación y creando una rutina para beber suficiente agua durante el día, lograrás notar cambios positivos en tu salud tales como un metabolismo activo, altos niveles de energía, control sobre la digestión y una piel radiante.
- 11. CONCLUSIONES •Para una hidratación adecuada es aconsejable asegurar la ingesta de líquidos suficientes en cada comida y entre comidas; elegir preferiblemente agua en lugar de otras bebidas; aumentar el consumo de frutas, verduras y ensaladas; no debemos esperar a hidratarnos cuando solo tengamos sed.
- 12. Gracias